Αυτές οι 7 ορμόνες κυριολεκτικά κάνουν ή καταστρέφουν την ικανότητά σας να χάνετε βάρος και να αισθάνεστε υπέροχα. Αν κάποια από αυτές τις ορμόνες είναι ανισόρροπη, μπορείτε να πάρετε βάρος επειδή αρχίζουν να επηρεάζουν τις άλλες. Αυτή είναι μια επισκόπηση του τρόπου με τον οποίο αυτές οι 7 ορμόνες επηρεάζουν τη διάθεση, την ενέργεια, το μεταβολισμό και τις επιλογές τροφίμων, οι οποίες μπορούν τελικά να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και επίμονο λίπος.
Η αποκατάσταση της λειτουργίας της ινσουλίνης ανοίγει την πόρτα στην ορμονική ισορροπία και την απώλεια βάρους.Ο τύπος ορμόνης 6 είναι επίσης γνωστός ως τύπος ωοθηκικής κόπωσης. Η κόπωση των ωοθηκών αναφέρεται στην επιβράδυνση της παραγωγής των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης από τις ωοθήκες. Αυτές οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο του εμμηνορροϊκού κύκλου, άλλων αναπαραγωγικών λειτουργιών, της υγείας των οστών και άλλων σωματικών λειτουργιών.
Αυξήστε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μέσω λιναρόσπορου, οσπρίων. Η βιταμίνη D και η άσκηση ενισχύουν επίσης την έκκριση αυτής της ορμόνης που καίει το λίπος. 4. Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες: Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες ενισχύει την απελευθέρωση της λεπτίνης, της αδιπονεκτίνης και των ανθρώπινων αυξητικών ορμονών.
Επειδή επηρεάζουν τόσες πολλές λειτουργίες, οι ανισορροπίες σε ορισμένες ορμόνες μπορεί να οδηγήσουν σε δυσάρεστα συμπτώματα. Μια ορμονική ανισορροπία εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει υπερβολική ποσότητα ή υπερβολική ποσότητα μιας συγκεκριμένης ορμόνης, όπως η ινσουλίνη, η κορτιζόλη, η θυροξίνη, τα ανδρογόνα, τα οιστρογόνα ή η προγεστερόνη.
Οι ορμόνες ρυθμίζουν την όρεξη και το μεταβολισμό, τους κύκλους του ύπνου, τον καρδιακό ρυθμό, τη σεξουαλική λειτουργία, τη γενική διάθεση και τα επίπεδα στρες, καθώς και τη θερμοκρασία του σώματος. Οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν ανισορροπίες στην ινσουλίνη, την κορτιζόλη, τη θυροξίνη, τα ανδρογόνα, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης κ.λπ.
Όταν τα επίπεδα άγχους είναι χρόνια υψηλά, όπως είναι για πολλές γυναίκες στη μέση της ζωής, η περίσσεια ορμονών μπορεί να συμβάλει στην υπερκατανάλωση τροφών άνεσης φυσικές γυναικείες ορμόνες και απώλεια βάρους επακόλουθη αύξηση του κοιλιακού βάρους.Τα οιστρογόνα Τα οιστρογόνα είναι άμεσα φυσικές γυναικείες ορμόνες και απώλεια βάρους στο μεταβολισμό και femael ένα υγιές βάρος, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης και των λιπιδίων.
Ποιες είναι οι ορμόνες καύσης λίπους; Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τα λιποκύτταρα. Βοηθά στη ρύθμιση του πόσες θερμίδες καίτε και πόσο τρώτε, η οποία με τη σειρά της ρυθμίζει το πόσο λιπώδη ιστό αποθηκεύει το σώμα σας.Η σύνδεση με το σωματικό βάρος: Τα οιστρογόνα μπορεί να επηρεάσουν το σχήμα σας, σπρώχνοντας το λίπος στους γοφούς και τους μηρούς. "Γι' αυτό, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν κατακόρυφα με την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες τείνουν να αποκτούν περισσότερο "σπλαχνικό" λίπος που κατακάθεται βαθιά στην κοιλιά.
Με την κατανόηση της πραγματικής πηγής της αύξησης του σωματικού βάρους, οι γυναίκες μπορούν να χάσουν το περιττό βάρος και να αποτρέψουν την περαιτέρω αύξηση του, και τελικά να αισθάνονται πιο ευτυχισμένες και υγιείς.
Αν και η ορμονική φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος, μπορεί να επαναφέρει την ισορροπία του σώματός σας έτσι ώστε η απώλεια βάρους να είναι ευκολότερη.Ο θυρεοειδής παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας και μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην απώλεια ή την αύξηση του σωματικού βάρους.
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να χάσετε βάρος κατά την εμμηνόπαυση, αλλά ο πιο φυσικός τρόπος είναι να δώσετε προσοχή στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν συνεχώς στο σώμα σας.Οι ορμόνες είτε μας βοηθούν να χάσουμε βάρος είτε, αντίθετα, διατηρούν το λίπος μέσα στα κύτταρά μας. Οι ορμόνες είναι οι αγγελιοφόροι του σώματος, που στέλνουν οδηγίες στα κύτταρά μας για να διατηρήσουν την ισορροπία και η φυσική ορμονική ισορροπία είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Οι ορμόνες επηρεάζουν την όρεξή μας, την αντοχή των οστών, τη χοληστερόλη, ακόμη και τη διάθεσή μας.
Χαμηλή λίμπιντο - Ένα από τα πιο εμφανή συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας είναι η χαμηλή σεξουαλική ορμή/λίμπιντο. Κόπωση - Το ξύπνημα με χαμηλή ενέργεια, το αίσθημα νωθρότητας στα μέσα του πρωινού, ο αγώνας με την ομίχλη του εγκεφάλου και η κατάρρευση στα μέσα του απογεύματος αποτελούν ενδείξεις ασταθούς σακχάρου στο αίμα. Άγχος - Δεν αισθάνεστε ο εαυτός σας - αισθάνεστε ανήσυχοι και εκτός εαυτού.
Αυτό σημαίνει ότι αν κάτι συμβαίνει με τις ορμόνες σας, αυτό επηρεάζει και τον μεταβολισμό, και έτσι αρχίζει να επηρεάζει το βάρος σας και μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Όταν οι ορμόνες σας επηρεάζονται και αρχίζουν να διαταράσσουν το μεταβολισμό.
Μπορούν οι φυσικές ορμόνες να με βοηθήσουν να χάσω βάρος; 1 Οιστρογόνα. Τα επίπεδα αυτά μειώνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και αυτό προκαλεί τη διακοπή της λειτουργίας των ωοθηκών... 2 Προγεστερόνη. Είναι σύνηθες τα επίπεδα προγεστερόνης να μειώνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. 3 Τεστοστερόνη. Η οικοδόμηση και η διατήρηση της μυϊκής μάζας απαιτεί καύση θερμίδων.
Η αύξηση του βάρους στην εμμηνόπαυση χάρη στην ορμόνη ανδρογόνο, τείνει να φυσικές γυναικείες ορμόνες και απώλεια βάρους που βρίσκονται στην κοιλιά σας σε αντίθεση με τους γοφούς, τους μηρούς ή τα οπίσθια. Ενώ είναι δύσκολο να χάσετε βάρος, και ειδικά να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς χωρίς άσκηση, ίσως ανακουφιστείτε όταν μάθετε ότι οι ορμόνες είναι η κύρια αιτία της αύξησης του λίπους, του βάρους και της περιφέρειας της μέσης καθώς μεγαλώνετε. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και του λίπους στην κοιλιά, επειδή προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) (2).Υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ ορμονών και αύξησης βάρους. Όταν τα επίπεδα των ορμονών αυξάνονται ή μειώνονται, συμβαίνει μια αλυσίδα γεγονότων. Το σώμα σας ξεχνάει το πλήρωμά του, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και το βάρος σας αυξάνεται. Ευτυχώς, η ορμονική αύξηση βάρους είναι αντιμετωπίσιμη. Η ομάδα μας προσπαθεί να βοηθήσει άνδρες και γυναίκες που αγωνίζονται με ορμονικές ανισορροπίες.
Οι ειδικοί του Frmale εξηγούν πώς μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να επηρεάσει την αύξηση του σωματικού βάρους και πώς η θεραπεία βιοϊσοδύναμης ορμονικής υποκατάστασης BHRT μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποκαταστήσετε τη ζωτικότητά σας.
Με ένα συνδυασμό διατροφής, μείωσης του στρες, ύπνου, άσκησης και θεραπείας υποκατάστασης με βιο-ταυτόσημες ορμόνες είναι δυνατόν να επανέλθει η ορμονική ισορροπία για βέλτιστη υγεία.
Τα φάρμακα απώλειας βάρους φυσικής ορμονικής ισορροπίας που μπορούν να διαταράξουν την ορμονική σας ισορροπία περιλαμβάνουν κορτικοστεροειδή, διεγερτικά, στατίνες, απώλεια ντοπαμίνης, ρεξινοειδή και γλυκοκορτικοειδή.Αυτό είναι αλήθεια, αλλά γνωρίζατε ότι στην πραγματικότητα υπάρχουν έξι ορμόνες που επηρεάζουν την απώλεια λίπους; Αυτή είναι η ομάδα που αναφέρω ως "οι έξι για την απώλεια λίπους": οι ορμόνες του θυρεοειδούς, η αδρεναλίνη, η γλυκαγόνη, η αδιπονεκτίνη, οι ανδρογόνες ορμόνες (DHEA και τεστοστερόνη) και οι ορμόνες ανάπτυξης και αναζωογόνησης (αυξητική ορμόνη και ακετυλοχολίνη).
Η χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να εμποδίσει την απώλεια βάρους ή να προκαλέσει αύξηση βάρους σε ορισμένες περιπτώσεις.Αν και οι ορμόνες είναι πολύπλοκες, υπάρχουν τέσσερις που καθιστούν την απώλεια βάρους σχεδόν αδύνατη όταν είναι εκτός ισορροπίας, ιδίως για τις γυναίκες. Εδώ, θα μοιραστώ ποιες είναι, πώς επηρεάζουν το βάρος σας και την καύση λίπους και τουλάχιστον μία απλή ενέργεια που μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε κάθε ορμόνη σε ισορροπία.
Οι ορμόνες ελέγχουν τα πάντα που οδηγούν στην απώλεια βάρους: την ποσότητα των μυών που αποκτάτε, το πόσο ενεργητικοί αισθάνεστε και το μεταβολισμό σας, για παράδειγμα. Αν δεν χάνετε βάρος, μπορεί να έχετε μια ορμονική ανισορροπία που επηρεάζει μία ή περισσότερες από αυτές τις διαδικασίες του σώματος. Πάρτε, για παράδειγμα, την ινσουλίνη.
Μιλήστε με έναν ειδικό εξισορρόπησης ορμονών BeBalanced στο McKinney, TX, για να μάθετε πώς το φυσικό πρόγραμμα απώλειας βάρους μας μπορεί να βελτιώσει το βάρος σας, την υγεία σας και ολόκληρη την ευημερία σας. Adaptogens για ορμονική ισορροπία και απώλεια βάρους Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο να ενισχύσετε την ενέργειά σας, να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία, τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε adaptogens για ορμονική ισορροπία.