Κάθε συνταγή Fat Bomb διαφέρει. Λιώστε το λάδι καρύδας Βάλτε όλα τα συστατικά "εκτός από το λιωμένο λάδι καρύδας και την τεμαχισμένη καρύδα" σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε το λιωμένο λάδι καρύδας και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο για 30 λεπτά, ώστε οι σπόροι chia να απορροφήσουν τα περιττά υγρά και το λάδι καρύδας να σταθεροποιηθεί.
Το όνομα Fat Man αναφέρεται στον πρώιμο σχεδιασμό της βόμβας, επειδή είχε ένα ευρύ, στρογγυλό σχήμα. Ο Fat Man ήταν ένα πυρηνικό όπλο τύπου έκρηξης με συμπαγή πυρήνα πλουτωνίου. Η πρώτη αυτού του τύπου που πυροδοτήθηκε ήταν η Gadget στην πυρηνική δοκιμή Trinity λιγότερο από ένα μήνα νωρίτερα, στις 16 Ιουλίου, στο πεδίο βομβαρδισμού και πυροβολικού του Αλαμογκόρντο στο Νέο Μεξικό.
Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, χτυπήστε το τυρί κρέμα, το βούτυρο αμυγδάλου, τα φρούτα monk, τη βανίλια και το αλάτι μέχρι να γίνουν λείο, ελαφρύ και αφράτο μείγμα.Προετοιμάστε μια συνταγή keto fat bomb σε 30 λεπτά ή λιγότερο! Σας άρεσε η συνταγή; Κάντε κλικ σε ένα αστέρι για να τη βαθμολογήσετε! Μέση βαθμολογία 5 / 5: 1 Δεν υπάρχουν ψήφοι μέχρι στιγμής!
Με μόνο 196 θερμίδες ανά μπάλα, αυτές οι λιπαρές βόμβες είναι η τέλεια απόλαυση για να ικανοποιήσετε τη λιγούρα σας για γλυκό, χωρίς να το παρακάνετε. Το φυστικοβούτυρο και η σοκολάτα είναι ένα δυναμικό δίδυμο, και αυτή η συνταγή fat bomb δεν απογοητεύει καθόλου. Υπάρχει ένας υπαινιγμός βανίλιας από το γάλα αμυγδάλου και την αρωματισμένη στέβια, η οποία ταιριάζει όμορφα με τη σοκολάτα που περιχύνεται στην κορυφή.
Προσοχή: αλλά το βούτυρο κακάο είναι λιγότερο επεξεργασμένο και πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Σε ένα μικρό μπολ, προσθέστε τη χοιρινή φλούδα, μια γεμάτη κουταλιά της σούπας κανέλα και 1/3 φλιτζανιού κοκκώδες γλυκαντικό.Πώς να φτιάξετε Keto Fat Bombs με φυστικοβούτυρο. Συνδυάστε. Σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, συνδυάστε το φυστικοβούτυρο, το βούτυρο και το Swerve. Βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Ζεσταίνετε σε βήματα των 30 δευτερολέπτων, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να λιώσει το μείγμα. Ανακατέψτε καλά μέχρι όλο το Swerve αν λιώσει σωστά.
Αυτές οι λιπαρές βόμβες σοκολάτας με φυστικοβούτυρο μπορεί να είναι το πιο εύκολο πράγμα που θα φτιάξετε όλη την εβδομάδα.
Είναι γεμάτη με ποιοτικά λιπαρά από κρόκους αυγών, βούτυρο χορτονομής, βούτυρο κακάο και λάδι MCT, καθώς και γλυκιά γεύση από λάδι καρύδας και ξυλιτόλη.
Οι Keto fat bombs είναι λιπαρές λιπαρές λιχουδιές υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, φιλικές προς την κετογονική δίαιτα, για όσους ακολουθούν κετογονική δίαιτα.
Χρειάζεστε μόνο κομματάκια σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, βούτυρο καρύδας και αμύγδαλα για να ετοιμάσετε αυτές τις λιπαρές βόμβες και το καθένα έχει 1 γραμμάριο καθαρών υδατανθράκων.
Για μια πιο μαστιχωτή εκδοχή των σοκολατένιων λιπαρών βομβών, αυτή η συνταγή από το Real Balanced χρησιμοποιεί αλεύρι καρύδας και βούτυρο αμυγδάλου για μια μπουκιά που μοιάζει με brownie.
Τι είναι οι keto fat bombs και πώς παρασκευάζονται; Τι είναι οι Keto Fat Bombs; Οι βόμβες λίπους είναι σνακ που παρασκευάζονται με συστατικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως λάδι καρύδας, βούτυρο αμυγδάλου ή τυρί κρέμα. Είναι νόστιμες και ικανοποιητικές λιχουδιές που παρέχουν μια δόση υγιεινών λιπαρών και λίγους υδατάνθρακες για να προάγουν τον κορεσμό. Ακόμη καλύτερα, μπορούν να είναι αλμυρά ή γλυκά. Απολαύστε αυτή την εκτενή λίστα με τις συνταγές fat bomb keto.Οι βόμβες λίπους Keto είναι αρκετά απλές. Θα χρειαστείτε ένα μείγμα από υγιεινά λίπη φιλικά προς το κέτο, όπως αβοκάντο, βούτυρο ξηρών καρπών, λάδι καρύδας, τυρί ή βούτυρο, ένα είδος γεύσης χαμηλών υδατανθράκων (σκεφτείτε σκόνη κακάο ή μπαχαρικά) και ίσως ένα συστατικό χαμηλών υδατανθράκων που προσθέτει υφή, όπως ξηροί καρποί ή σπόροι. Αλλά για να κάνετε ακόμα πιο εύκολη την κατανάλωση λιπαρών βομβών, συγκέντρωσα τις αγαπημένες μου συνταγές λιπαρών βομβών από όλο το διαδίκτυο. Είτε είστε keto είτε όχι, θα λατρέψετε αυτές τις βόμβες!
Αυτές οι λιωμένες μπουκιές παίρνουν τη γεύση τους από μια βάση από βούτυρο κακάο, βούτυρο αμυγδάλου και βούτυρο καρύδας, καθώς και μπαχαρικά chai και εκχύλισμα βανίλιας.Οι Keto fat bombs είναι λιχουδιές από συστατικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που κυκλοφορούν σε μεγάλη ποικιλία γεύσεων.
Αν ενδιαφέρεστε να φτιάξετε keto fat bombs και δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, έχω συγκεντρώσει μια εύχρηστη λίστα με τα συστατικά και τα προϊόντα που χρησιμοποιώ τακτικά για να φτιάχνω fat bombs!Μπορείτε να ενισχύσετε τη θρεπτική αξία των λιποβόμβων κέτο σας ενσωματώνοντας μερικές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές.
Απλά λιώστε μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, φυσικό φυστικοβούτυρο (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) και στέβια.
Προσθέστε τα μούρα, το γλυκαντικό και τη βανίλια σε ένα μικρό μπολ και πολτοποιήστε τα με ένα πιρούνι. Μπορείτε να φτιάξετε βόμβες λίπους στη δίαιτα κέτο; Τώρα δεν θα ξεμείνετε ποτέ από τρόπους για να φτιάξετε βόμβες λίπους. Για περισσότερες συνταγές φιλικές προς την κετο-κατανάλωση, δείτε αυτά τα εύκολα δείπνα κετο-κατανάλωσης. Μπέικον ΚΑΙ γουακαμόλε; Είμαστε μέσα.Ανακατέψτε τα υπόλοιπα συστατικά και παγώστε: και προσθέστε το λίπος καθώς και το χυμό λεμονιού.
Ζεσταίνετε το βούτυρο καρύδας και το λάδι καρύδας σε μπεν μαρί (ή στο φούρνο μικροκυμάτων) και ανακατεύετε μέχρι να γίνει λείο. Αν είστε νέοι στις λιπαρές βόμβες, αυτή είναι η τέλεια συνταγή για αρχή από την Chocolate Covered Katie: Το βούτυρο καρύδας αναμειγνύεται με σκόνη κακάο και λάδι καρύδας για μια μαστιχωτή, σοκολατένια μπουκιά.Από βόμβες λίπους με ζύμη μπισκότων μέχρι βόμβες λίπους με καρύδια σοκολάτας και βόμβες λίπους με πίτα πεκάν, δεν μπορούμε να αποφασίσουμε ποια από αυτές τις εύκολες συνταγές για βόμβες λίπους με κέτο είναι η αγαπημένη μας.
Πάρτε τη συνταγή από το Health Starts In The Kitchen. Η καλύτερη βόμβα λίπους που δεν είχατε ποτέ. Πάρτε τη συνταγή από το Healthful Home Pursuit. Καθόλου βασική. Πάρτε τη συνταγή από το RealBalanced.
Σοκολάτα, φυστικοβούτυρο, πεκάν, λεμόνι, cheesecake, φράουλα, βατόμουρο, καρύδα, μέντα και ο κατάλογος συνεχίζεται. Από απλές συνταγές σοκολάτας μέχρι αλμυρές και επιδόρπιες λιπαρές βόμβες, αυτές οι νόστιμες συνταγές λιπαρών βομβών επιτυγχάνουν την τέλεια ισορροπία μεταξύ ικανοποιητικού λίπους και νόστιμης γεύσης.Δεδομένου ότι αποτελούνται κυρίως από λίπος, οι κετολιπαρές βόμβες παρέχουν σταθερή ενέργεια και βοηθούν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. #2: Οι βόμβες λίπους μπορούν να σας βοηθήσουν να επιμείνετε στο κετό. Χάρη στις μακροεντολές τους, οι fat bombs είναι εξαιρετικές για όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή κέτο και για όσους επιθυμούν υψηλότερα επίπεδα ενέργειας χωρίς να αυξάνουν την πρόσληψη καφεΐνης.
Μπορούν οι βόμβες λίπους να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος; Οι βόμβες λίπους μπορεί να είναι καλές για την απώλεια βάρους, αν τις τρώτε σε μέτριες ποσότητες στο πλαίσιο μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων. Επίσης, πρέπει να επιλέγετε τα συστατικά με σύνεση, αποφεύγοντας τα τεχνητά γλυκαντικά και χρησιμοποιώντας υγιεινά λίπη όπως βούτυρο αμυγδάλου, φυστικοβούτυρο, λάδι καρύδας ή αβοκάντο αντί για επεξεργασμένα ζωικά λίπη για την παρασκευή τους.
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο, το τυρί κρέμα και το γλυκαντικό, ανακατεύοντας μέχρι να αναμειχθούν καλά και να γίνουν πολύ λεία.
Για να προετοιμάσετε τις βόμβες λίπους Keto cheesecake: Αφήστε το τυρί κρέμα και το φυστικοβούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να μαλακώσουν.
Μπορείτε να βρείτε εκατοντάδες συνταγές με βόμβες λίπους σε βιβλία για τη δίαιτα κέτο, ιστολόγια και ιστότοπους συνταγών.
Αυτές οι βόμβες λίπους από το KetoDiet Blog είναι εξαιρετικά χορταστικές και πλούσιες, χάρη σε μια χτυπημένη γέμιση από μαγειρεμένους κρόκους αυγών, μαγιονέζα και αβοκάντο.
Τα λιπαρά στο βούτυρο, το τυρί κρέμα, το λάδι καρύδας και το βούτυρο καρύδας παρέχουν μεγάλη ώθηση στην ενέργεια.