Η κανέλα περιέχει μια ένωση που ονομάζεται υδροξυκινναμαλδεΰδη, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής καθώς και στη μείωση των επιπέδων των κακών λιπών στο αίμα σας και με τη σειρά της μειώνει την παχυσαρκία. Η κανέλα αυξάνει επίσης το μεταβολισμό καθώς τη λαμβάνετε σε τακτική βάση προκειμένου να χάσετε βάρος. Επιπλέον, έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην απομάκρυνση των βλαβερών βακτηρίων στο στομάχι σας.
Πριν ασχοληθούμε με το μέλι και την κανέλα, θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς έλλειμμα θερμίδων.Την επόμενη φορά που σκέφτεστε να χάσετε βάρος, σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτές τις συνταγές με μέλι και κανέλα ως το αγαπημένο σας ρόφημα για απώλεια βάρους!
Το ρόφημα με μέλι και κανέλα μπορεί να είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους, αλλά θα πρέπει να καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα για να αποφύγετε πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Το να συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε ένα φυσικό εργαλείο απώλειας βάρους, όπως ο συνδυασμός μελιού και κανέλας, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τα πράγματα με το σωστό τρόπο.
Ως εκ τούτου, υποστηρίζεται ότι τα οφέλη του μελιού και της κανέλας για την απώλεια βάρους θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των παρασίτων, των μυκήτων και των βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα και θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αυξημένη ενέργεια, καίγοντας έτσι περισσότερες θερμίδες.
Αν θέλετε να το κάνετε Εύκολο, χρησιμοποιήστε ένα μέρος κανέλα και δύο μέρη μέλι είναι αυτό που απαιτείται για την ακόλουθη συνταγή απώλειας βάρους με μέλι & κανέλα.
Μπορείτε απλά να προσθέσετε ένα μείγμα κανέλας και μελιού για την απώλεια βάρους στη διατροφή σας και μπορείτε ήδη να αρχίσετε να αποκομίζετε τα οφέλη ενός τέτοιου μείγματος.
Από τη μία πλευρά, η κανέλα είναι γνωστό ότι είναι ευεργετική στη θεραπεία, τα πεπτικά προβλήματα και ενισχύει τις αρθρώσεις από την άλλη πλευρά, το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων. Εκτός από αυτό, το μέλι είναι επίσης πλούσια πηγή, αμινοξέων, νιασίνης, ριβοφλαβίνης, σιδήρου, ασβεστίου κ.λπ.
Είναι το μέλι και η κανέλα φάρσα; Η θεραπεία με μέλι και κανέλα δεν είναι φάρσα. Ούτε ένα θαύμα. Αν και η επιστήμη έχει αποδείξει ότι το μείγμα είναι όντως ευεργετικό για την υγεία σας, είναι σημαντικό να ακολουθείτε επίσης μια υγιεινή διατροφή, να ασκείστε σωστά και να ξεκουράζεστε άφθονα, προκειμένου να προλαμβάνετε και να θεραπεύετε αποτελεσματικά τις ασθένειες.Το Weekly World News, ένα περιοδικό στον Καναδά, στο τεύχος του με ημερομηνία 17 Ιανουαρίου 1995 έδωσε τον ακόλουθο κατάλογο ασθενειών που μπορούν να θεραπευτούν με το μέλι και την κανέλα, όπως έχουν ερευνηθεί από δυτικούς επιστήμονες.
Η λήψη καλύτερων διατροφικών επιλογών είναι υψίστης σημασίας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, και ένα μείγμα κανέλας και μελιού μπορεί να βοηθήσει σε αυτόν τον τομέα.
Απλά πιείτε αυτό το θαυματουργό τσάι με μέλι κανέλας για ένα μήνα και χάστε βάρος αμέσως.Η ευαισθησία στην ινσουλίνη βελτιώνεται επίσης με την κατανάλωση κανέλας σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη σε αρουραίους. Η κανέλα συνιστάται επίσης μερικές φορές για την ανακούφιση από τη δυσπεψία και τη βελτίωση της όρεξης. Η κανέλα περιέχει επίσης υδροξυχαλκόνη η οποία λέγεται ότι αυξάνει την όρεξη.
Ο καλύτερος τρόπος για να το παρασκευάσετε είναι να βράσετε 3-4 ξυλαράκια κανέλας και να ανακατέψετε το βρασμένο νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ακριβώς πριν από τον ύπνο, πίνοντας ένα μείγμα από ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το βήχα και τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
Η προσθήκη μελιού και κανέλας είναι ένας ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος για να ενισχύσετε με φυσικό τρόπο το μεταβολισμό σας και να βοηθήσετε στην αύξηση της απώλειας βάρους.Η ανασκόπηση έδειξε επίσης ότι η λήψη χαπιών κανέλας θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της περιφέρειας μέσης και του βάρους των ανθρώπων.Τα χάπια κανέλας για την απώλεια βάρους είναι επίσης αποτελεσματικά για την αποβολή των επιπλέον κιλών από το σώμα. Η έρευνα ανέφερε ότι όσοι καταναλώνουν 2000 mg κανέλας καθημερινά θα χάσουν 300% περισσότερο βάρος και 500% περισσότερο λίπος στην κοιλιά από εκείνους που δεν το κάνουν.
Ο συνδυασμός του μελιού και της κανέλας βοηθά στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο σώμα, γεγονός που με τη σειρά του βοηθά στη μείωση των πιθανοτήτων του σώματος να παχύνει.Ένα μείγμα από μέλι και κανέλα για την απώλεια βάρους θα ελέγξει τις λιγούρες και θα βοηθήσει στην επαναφορά του πεπτικού συστήματος και στην ηρεμία του, ενώ το σώμα ετοιμάζεται να κοιμηθεί.
Ο χυμός λεμονιού βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους, οπότε η προσθήκη του σε μέλι και κανέλα μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Η κανέλα αλληλεπιδρά με την αυξημένη όρεξη; Η κανέλα περιέχει επίσης υδροξυχαλκόνη η οποία λέγεται ότι αυξάνει την όρεξη. Η κανέλα προστίθεται συνήθως σε τρόφιμα όπως ροφήματα, ροφήματα, ρυζόγαλο και φρούτα για τη γεύση της και για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η παχυσαρκία συνεπάγεται πολλά προβλήματα υγείας, όπως υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.
Υπάρχουν χιλιάδες ποικιλίες μελιού ανάλογα με το από ποια λουλούδια προέρχεται το νέκταρ, οπότε δεν μπορείτε να περιμένετε ότι το μέλι που παράγεται θα είναι το ίδιο σε κάθε χώρα, αλλά ένα πράγμα θα μπορούσατε να βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέλια είναι ευεργετικά για την ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Οι συμβουλές για τη χρήση κανέλας και μελιού για την απώλεια βάρους έχουν ως εξής: Πάντα να χρησιμοποιείτε αυτό το ρόφημα με τουλάχιστον μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ελπίζω ότι αυτό το ρόφημα με κανέλα και μέλι για την απώλεια βάρους συνταγή θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για την υγεία και το βάρος.Σας βοηθά να χάσετε βάρος με ευκολότερο τρόπο και το καλύτερο είναι ότι σας βοηθά να λιώσετε πρώτα το λίπος της κοιλιάς. Το λίπος της κοιλιάς, το οποίο συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ορισμένων μορφών καρκίνου, δεν είναι εύκολο να απαλλαγείτε. Αλλά με το μέλι και την κανέλα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό το κοιλιακό λίπος.
Ένα μείγμα κανέλας με μέλι θα είναι πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους όταν καταναλώνεται όπως προτείνεται παρακάτω.
Όσον αφορά τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις και των δύο, οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνετε όχι περισσότερο από μια κουταλιά της σούπας μέλι ή ένα τέταρτο έως περίπου 1,25 κουταλάκια του γλυκού κασσία ημερησίως (δεν υπάρχουν ακόμη διαθέσιμες μελέτες σε ανθρώπους για τη βέλτιστη δοσολογία με κανέλα Κεϋλάνης).
Η κανέλα αυξάνει το μεταβολισμό; Η κανέλα θεωρείται επίσης ότι ενισχύει το μεταβολισμό, επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια για να επεξεργαστεί το μπαχαρικό από ό,τι για άλλες τροφές.Μόλις ¼ έως 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα την ημέρα μπορεί να βελτιώσει δραστικά το μεταβολισμό της γλυκόζης, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ινσουλίνη.
Ορισμένοι λένε ότι ο συνδυασμός μελιού και κανέλας μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους ενισχύοντας το μεταβολισμό, ρυθμίζοντας το σάκχαρο στο αίμα, ελέγχοντας την όρεξη και καίγοντας το λίπος της κοιλιάς. Και αυτό είναι το πώς να κάψετε λίπος με μέλι και κανέλα συνταγές απώλειας βάρους ποτό.Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση της σακχαρόζης με μέλι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους. Μια άλλη μελέτη του 2010 έδειξε ότι το μέλι μπορεί να ενεργοποιήσει ορμόνες που καταστέλλουν την όρεξη. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν αποδεικνύει πειστικά ότι η κανέλα και το μέλι μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Η χρήση κανέλας και μελιού με νερό δεν είναι ο μόνος τρόπος χρήσης αυτού του συνδυασμού για την απώλεια βάρους.
Μπορεί η κανέλα να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος; Ενώ το τσίλι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού, το βάρος που θα χαθεί θα είναι "πολύ μέτριο": Περίπου 1 κιλό σε διάστημα τριών ή τεσσάρων μηνών με καθημερινή κατανάλωση τσίλι, υπολόγισε. "Μόλις η ανοχή σας στο τσίλι αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου, τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους από το τσίλι ... μειώνονται επίσης με την πάροδο του χρόνου", πρόσθεσε.Θα βρείτε τη συνταγή απώλειας βάρους με μέλι και κανέλα και θα μοιραστώ πώς το μέλι και η κανέλα επιδρούν στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένων επιστημονικών μελετών.
Το μέλι και η κανέλα είναι δημοφιλή τρόφιμα με αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, επί του παρόντος, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι οποιοδήποτε από τα δύο συστατικά βοηθά στην απώλεια βάρους. Η πιο αποτελεσματική στρατηγική είναι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η τακτική άσκηση.
Τι συμβαίνει αν φάτε μέλι και κανέλα μαζί; ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟΤΗΤΑ: Η σκόνη κανέλας πασπαλισμένη σε δύο κουταλιές της σούπας μέλι που λαμβάνεται πριν από το φαγητό, ανακουφίζει από την οξύτητα και χωνεύει τα πιο βαριά γεύματα. ΓΡΙΠΗ: Ένας επιστήμονας στην Ισπανία απέδειξε ότι το μέλι περιέχει ένα φυσικό συστατικό που σκοτώνει τα μικρόβια της γρίπης και σώζει τον ασθενή από τη γρίπη.Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε βάρος με μέλι; Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τα οφέλη του μελιού στην ομορφιά, αλλά γνωρίζατε ότι το μέλι είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό για την απώλεια βάρους; Σύμφωνα με έρευνες, θα μπορούσατε να χάσετε ένα νούμερο φορέματος σε περίπου τρεις εβδομάδες, απλά παίρνοντας μια κουταλιά μέλι πριν από τον ύπνο. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Ακολουθούν οι λόγοι για τους οποίους το μέλι λειτουργεί καλά για την απώλεια βάρους.
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι συμβάλλει στη μικρότερη αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι το μέλι και η κανέλα θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (44, 45).
Γλυκιά και πικάντικη, η κανέλα ακούγεται σαν ένας νόστιμος τρόπος για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος. Παρόλο που υπάρχει μια μικρή ποσότητα αποδείξεων ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, ο μηχανισμός δράσης της δεν είναι γνωστός. Όταν πρόκειται για την αύξηση του μεταβολισμού σας, αντί να προσθέτετε κανέλα σε ό,τι τρώτε, ίσως είναι καλύτερα να χτίσετε μυς.