Ναι, τα θαλάσσια βρύα έχουν ωμέγα-3, ωμέγα-6 που βοηθούν στην απώλεια ανεπιθύμητου βάρους/λίπους. Τα θαλάσσια βρύα έχουν φυτικές ίνες που επίσης βοηθούν στην απώλεια βάρους. Αλλά να θυμάστε ότι το να τρώτε απλώς κάτι δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να προσέξετε τη συνολική διατροφική σας συνήθεια και την άσκηση.
Βασικά, τα θαλάσσια βρύα φτιάχνονται με μούλιασμα αποξηραμένων θαλάσσιων βρύων σε χυμό ασβέστη κατά τη διάρκεια της νύχτας και στη συνέχεια μπορείτε να τα βράσετε σε νερό και να τα αναμείξετε με κανέλα και ως εκ τούτου γίνεται ζελέ. Όταν κρυώσει, τότε αναμειγνύεται με γλυκαντικά όπως βανίλια, ζάχαρη ή μοσχοκάρυδο. Αυτά τα ποτά είναι πολύ δημοφιλή μεταξύ των χωρών της Καραϊβικής και της Τζαμάικα.
Προσθέστε το θαλάσσιο βρύο και το φρέσκο νερό πηγής σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και χτυπήστε το για 1-2 λεπτά μέχρι να γίνει εντελώς λείο.
Ξεπλύνετε τα βρύα και συνδυάστε τα με καθαρό νερό σε ένα μπλέντερ.
Προσθέστε τα μουλιασμένα βρύα σας και μέχρι 2 φλιτζάνια νερό πηγής για να ανακατέψετε- προσαρμόστε το νερό ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Τα θαλάσσια βρύα είναι επίσης γνωστά ως ιρλανδικά βρύα και μερικές φορές οι άνθρωποι τα αποκαλούν βρύα. Τα θαλάσσια βρύα ανήκουν στην οικογένεια των κόκκινων φυκιών, τα οποία αναπτύσσονται σε άφθονες ποσότητες κατά μήκος των βραχωδών περιοχών των ακτών του Ατλαντικού στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική. Η επιστημονική του ονομασία είναι Chondrus crispus.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το θαλάσσιο βρύο για την απώλεια βάρους; Ξεκινήστε με αποξηραμένα βρύα. - Μουλιάστε το σε φρέσκο, καθαρό πόσιμο νερό για 12 έως 48 ώρες. - Αφαιρέστε τα βρύα από το νερό και βάλτε τα σε ένα μπλέντερ. - Προσθέστε λίγο φρέσκο νερό και χτυπήστε το μέχρι να αποκτήσει μια λεία υφή.Μπορείτε να καταναλώσετε θαλάσσια βρύα σε μορφή συμπληρώματος ή σκόνης ή να χρησιμοποιήσετε ακατέργαστα θαλάσσια βρύα για να φτιάξετε ένα τζελ στο σπίτι. Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το τζελ μόνο του ή να το προσθέσετε σε smoothies και άλλα τρόφιμα και ροφήματα. Έφαγα θαλάσσια βρύα για μια ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!
Πώς να μαγειρέψετε με βρύα και ξύλα κανέλας; Στο πρώτο βήμα, πρέπει να πάρετε βρύα και να τα μουλιάσετε σε κρύο νερό για 15 λεπτά (μην τα μουλιάσετε όλη τη νύχτα γιατί μπορεί να χάσουν τα θρεπτικά τους στοιχεία). Πρέπει να προσθέσετε τα μουλιασμένα βρύα και τα ξυλάκια κανέλας. Αφήστε τα να βράσουν για 20-25 λεπτά σε πολύ αργή φωτιά. Τώρα, το υλικό θα γίνει πιο μαλακό και το νερό θα πήξει.
Τι είναι τα βρύα της θάλασσας και τι γεύση έχουν; Πώς είναι η γεύση του Sea Moss Λοιπόν, το Sea Moss έχει γεύση σαν φύκια. Γι' αυτό προσθέτουμε βανίλια, συμπυκνωμένο γάλα και μοσχοκάρυδο. Για να το κάνετε ακόμα πιο εύγευστο, σερβίρετε το παγωμένο ή πάνω από παγάκια. Φτιαγμένο με μωβ βρύα, γάλα βρώμης χωρίς γαλακτοκομικά, κανέλα και γλυκαντικό με ζάχαρη καρύδας. Τοποθετήστε τα ιρλανδικά βρύα σε ένα μπολ γεμάτο με κρύο νερό και, στη συνέχεια, βάλτε το μπολ στο ψυγείο σας. Εάν είστε νέοι στο θαλάσσιο βρύο, πιθανότατα αναρωτιέστε πώς να παρασκευάσετε φρέσκο τζελ θαλάσσιου βρύου στο σπίτι. Αφού καθαρίσετε το βρύο, τοποθετήστε το βρύο σε ένα μεγάλο μπολ και καλύψτε το με φιλτραρισμένο, αλκαλικό νερό ή νερό πηγής.Η χρήση τζελ από βρύα της θάλασσας θα δώσει στα ποτά σας μια πιο παχύρρευστη συνοχή - κάτι που αρέσει σε μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, αν θέλετε μια πιο διακριτική εμπειρία, μπορείτε να αναμείξετε αποξηραμένα βρύα με φύλλα τσαγιού και απλά να προσθέσετε νερό.
Μπορείτε να το αναμείξετε με οποιοδήποτε μείγμα φρούτων και λαχανικών σας αρέσει, καθώς τα βρύα της θάλασσας είναι φυσικά άγευστα και ταιριάζουν με οτιδήποτε. Χρησιμοποιήστε τα βρύα της θάλασσας για να φτιάξετε ένα Lean Green ή ένα κλασικό Smoothie μπανάνας, ή γίνετε έξαλλοι με ένα Smoothie με βρύα της θάλασσας με σοκολάτα και βατόμουρο.
Φτιαγμένο με την ιδιόκτητη μέθοδο μικρών παρτίδων, δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ένα ποτό από θαλάσσια βρύα που να είναι τόσο νόστιμο όσο η συνταγή της Rita.Μετά, αδειάστε το νερό από το μπολ και το βρύο θα έχει χάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρώματός του, καθώς και θα έχει επεκταθεί.
Το θαλάσσιο βρύο χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος λόγω των αντιμικροβιακών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Είναι επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Α και μαγνήσιο. Η τοπική χρήση θαλάσσιων βρύων μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση και την καταπράυνση του δέρματός σας, ενώ παράλληλα καταπολεμά τις βλάβες και τις μολύνσεις.
Πώς μαγειρεύετε με βρύα και κανέλα; Στη συνέχεια, γεμίστε μια κατσαρόλα με δύο λίτρα φρέσκο νερό. Προσθέστε τα καθαρά θαλάσσια βρύα και δύο ξυλαράκια κανέλας. Φέρτε την κατσαρόλα σε βρασμό. Μόλις πάρει βράση, σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή θερμοκρασία για 20-25 λεπτά.
Κάτι που μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε σε κάθε ένα από αυτά είναι μια γενναιόδωρη κουταλιά τζελ θαλάσσιου βρύου.
Αυτό το ρόφημα από βρύα της θάλασσας είναι μια μοναδική συνταγή επειδή ενσωματώνει άλλα αντιφλεγμονώδη συστατικά που συνεργάζονται με τα βρύα της θάλασσας για να δώσουν στο σώμα σας μια αίσθηση αναζωογόνησης. Ρίξτε τον εσπρέσο σε μια κούπα μαζί με το τζελ βρύου και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το τζελ.Στις περισσότερες συνταγές, τα βρύα μουλιάζουν σε χυμό λάιμ κατά τη διάρκεια της νύχτας και στη συνέχεια βράζονται σε νερό, συχνά μαζί με ένα ραβδί κανέλας, μέχρι να γίνουν σαν ζελέ. Αφού κρυώσει, αναμειγνύεται με γάλα και γλυκαντικά όπως μοσχοκάρυδο, ζάχαρη ή βανίλια.
Η κατανάλωση θαλάσσιων βρύων με μέτρο δεν θα προκαλέσει παρενέργειες και οι τρέχουσες έρευνες δεν έχουν διαπιστώσει ότι τα θαλάσσια βρύα περιέχουν.Στη συνέχεια, προσθέστε το τζελ ιρλανδικού βρύου και το σιρόπι αγαύης και συνδυάστε τα σωστά.
Τα θαλάσσια βρύα, ένα φύκι που έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι προάγει την υγιή απώλεια βάρους, σας βοηθά να χτίσετε άπαχο μυϊκό ιστό, να αναζωογονήσετε την ενέργεια και το μεταβολισμό, καθώς και να υπερφορτίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μια μερίδα θαλάσσιου βρύου παρέχει τις περισσότερες από τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας σε μια ημέρα για να είναι πιο υγιής.
Αντικαθιστώντας τα βρύα της θάλασσας (λιγότερο από 3 θερμίδες ανά κουταλάκι του γλυκού) με άλλα πηκτικά με διπλάσιες θερμίδες, όπως το γάλα ή το βούτυρο, προσλαμβάνετε περισσότερες φυτικές ίνες και λιγότερες θερμίδες. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε πιο χορτάτοι μέχρι το επόμενο γεύμα σας χωρίς τις ενοχές της κατανάλωσης λιπαρών, υψηλής θερμιδικής αξίας τροφών.
Οι βλεννώδεις ιδιότητές του βοηθούν επίσης στην καταπράυνση του βλεννογόνου του εντέρου, λέει ο Foroutan. Τα βρύα της θάλασσας μπορεί ακόμη και να δρουν ως πρεβιοτικό, το οποίο προάγει την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο έντερο και βελτιώνει τη συνολική υγεία του εντέρου.
Τώρα που συζητήσαμε για τον τρόπο παρασκευής του τζελ θαλάσσιου βρύου και τα οφέλη του υπέροχου ιρλανδικού θαλάσσιου βρύου, μπορείτε τώρα να καθίσετε και να απολαύσετε ένα ωραίο ψηλό ποτήρι με ένα θρεπτικό smoothie φτιαγμένο από μαγικά φύκια!Το θαλάσσιο βρύο είναι ένα κόκκινο φύκι χαμηλό σε θερμίδες αλλά πλούσιο σε καραγενάνη. Αυτός ο πολυσακχαρίτης δρα ως διαλυτή φυτική ίνα και είναι υπεύθυνος για τις πιθανές επιδράσεις του θαλάσσιου βρύου στην απώλεια βάρους. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μέσω: της προώθησης του αισθήματος πληρότητας.
Πώς καταναλώνετε τα βρύα της θάλασσας; Ο πιο δημοφιλής τρόπος κατανάλωσης θαλάσσιου βρύου είναι η παρασκευή του σε τζελ το οποίο μπορεί εύκολα να προστεθεί σε ένα σωρό συνταγές όπως smoothies, σάλτσες και φυσικά παγωτό! Μπορείτε επίσης να το καταναλώσετε απλά με το κουτάλι. Μερικά θαλάσσια βρύα αναμειγνύονται ακόμη και με φρούτα και μπαχαρικά για διαφορετικές γεύσεις.
Μουλιάστε τα αποξηραμένα βρύα σε κρύο νερό για 15 λεπτά. Πλύνετε καλά τα φύκια, αλλά μην τα μουλιάσετε όλη τη νύχτα. (Τα φύκια θα χάσουν μεγάλο μέρος της θρεπτικής τους αξίας, της πρεβιοτικής τους επίδρασης και της ισχύος τους αν το κάνετε). Στη συνέχεια, γεμίστε μια κατσαρόλα με δύο λίτρα φρέσκο νερό. Προσθέστε τα καθαρά θαλάσσια βρύα και δύο ξυλάκια κανέλας.
Μετατρέποντας τα ιρλανδικά βρύα σε μορφή ζελατίνης μπορείτε να δημιουργήσετε smoothies και γάλα.Το Chondrus crispus, συχνά γνωστό ως ιρλανδικό βρύο, είναι ένα είδος άλγης ή φύκους που συνήθως αναφέρεται ως θαλάσσιο βρύο.
Το πρώτο βήμα για την προετοιμασία του θαλάσσιου βρύου είναι να μουλιάσει το βρύο για περίπου τέσσερις ώρες.