Δεν λειτουργεί μόνο για την υποστήριξη της ανανέωσης του ήπατος, αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην αντιμετώπιση της κυριαρχίας των οιστρογόνων. Με την απλή εισαγωγή του γαϊδουράγκαθου στη ζωή σας, μπορείτε να εργαστείτε για την αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας των ορμονών, να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της ηπατικής σας λειτουργίας και να αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά περισσότερο ο εαυτός σας!
Πόσο να πάρετε (δοσολογία); Η ποσότητα γαϊδουράγκαθου γάλακτος που πρέπει να λαμβάνετε εξαρτάται από τον τύπο του προϊόντος. Ένας βασικός παράγοντας που πρέπει να προσέξετε είναι η ποσότητα της σιλυμαρίνης στο προϊόν που επιλέξατε. Η δική μας σκόνη γαϊδουράγκαθου γάλακτος περιέχει 4,7 γραμμάρια σιλυμαρίνης ανά 100 γραμμάρια προϊόντος και συνιστούμε να λαμβάνετε ένα κουταλάκι του γλυκού από τη σκόνη μας μία φορά την ημέρα.
Βοηθάει το γαϊδουράγκαθο στο φούσκωμα; Οι συγγραφείς της έρευνας του 2018 βρήκαν μέτρια στοιχεία ότι το γαϊδουράγκαθο γάλακτος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης σε άτομα με διαβήτη. Προειδοποιούν επίσης ότι, ενώ οι άνθρωποι γενικά ανέχονται καλά το βότανο, το γαϊδουράγκαθο μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, διάρροια και φούσκωμα. Τι συμβαίνει αν πάρω υπερβολική ποσότητα γαϊδουράγκαθου; Τι συμβαίνει αν πάρω πάρα πολύ γαϊδουράγκαθο; Στην πραγματικότητα, σε μελέτες όπου χρησιμοποιήθηκαν υψηλές δόσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μόνο το 1% περίπου των ατόμων παρουσίασε παρενέργειες ( 1 ). Όταν αναφέρονται, οι παρενέργειες για το γαϊδουράγκαθο γάλακτος είναι γενικά διαταραχές του εντέρου όπως διάρροια, ναυτία ή φούσκωμα. Σε ορισμένους ανθρώπους συνιστάται να είναι προσεκτικοί όταν λαμβάνουν γαϊδουράγκαθο.Το γαϊδουράγκαθο είναι γνωστό κυρίως για τα οφέλη του σε θέματα ήπατος και χοληδόχου κύστης, αλλά θεωρείται επίσης ότι συμβάλλει στην προώθηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος και έχει ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες.
Δεν υπάρχει ακριβής επιστήμη πίσω από αυτό, αλλά γενικά μπορεί να χρειαστούν περίπου 3 έως 4 μήνες προτού κάποιος δει τα οφέλη του γαϊδουράγκαθου στην υγεία του, και αυτό μετά από καθημερινή πρόσληψη κάποιας μορφής γαϊδουράγκαθου.
Δεν υπάρχει τυποποιημένη δοσολογία ή συνιστώμενη πρόσληψη για το τσάι γαϊδουράγκαθου, αλλά γενικά θεωρείται ασφαλές αν καταναλώνεται με μέτρο. Τα συμπληρώματα γαϊδουράγκαθου, για λόγους αναφοράς, είναι ανεκτά σε δόσεις έως 700 mg, 3 φορές την ημέρα για 24 εβδομάδες ( 1 ).
Το γαϊδουράγκαθο είναι το άλλο συμπλήρωμα στο οποίο εστιάζουμε ενώ συζητάμε για το Milk Thistle vs. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από τα μεταβολικά απόβλητα, ρυθμίζοντας έτσι τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, εκτός από τα νεφρά και τη σπλήνα.
Έτσι, στηρίξτε το συκώτι σας και βελτιώστε τις πιθανότητές σας να χάσετε βάρος με μια καθημερινή δόση γαϊδουράγκαθου.
Δυστυχώς, για να αποδειχθεί ότι το γαϊδουράγκαθο έχει οφέλη για την απώλεια βάρους, θα χρειαστούν πρόσθετες μελέτες σε μεγαλύτερη κλίμακα, με τη χρήση ανθρώπινων υποκειμένων.
Η απώλεια βάρους με γαϊδουράγκαθο γάλακτος λειτουργεί επειδή το βότανο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να διασπάσει το λίπος. Παρόλο που οι βοτανολόγοι και οι λάτρεις των βοτάνων χρησιμοποιούν το τσάι από βότανο γαϊδουράγκαθου ως ρόφημα εδώ και δεκαετίες, η τάση αυτή έχει πλέον αρχίσει να πιάνει όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Υπάρχει επιστημονική βάση για αυτό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γαϊδουράγκαθο για την απώλεια βάρους ως μέρος μιας δίαιτας αποτοξίνωσης, καθώς υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος.
Ενώ το γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιείται για άλλες παθήσεις, οι περισσότερες δοκιμές σε ανθρώπους που δείχνουν αποτελεσματικότητα διαρκούν αρκετές εβδομάδες ( 5) και οι περισσότερες χρειάζονται περισσότερα δεδομένα σε ανθρώπους. Ενώ οι επιδράσεις σε ορισμένες παραμέτρους μπορεί να φανούν σε εβδομάδες, το πιθανότερο είναι ότι οι χρόνιες παθήσεις θα πρέπει να αντιμετωπίζονται για αρκετούς μήνες για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα.
Γαϊδουράγκαθο: Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα γνωστό συμπλήρωμα καθαρισμού του ήπατος λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Το γαϊδουράγκαθο έχει παρατηρηθεί ότι συμβάλλει στη θεραπεία ηπατικών διαταραχών και το ήπαρ παίζει κρίσιμο ρόλο στο ανθρώπινο σώμα μεταβολίζοντας και απομακρύνοντας τις τοξίνες. Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το τσάι γαϊδουράγκαθου μπορεί να ωφελήσει είναι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απώλειας βάρους. Το γαϊδουράγκαθο γάλακτος είναι πιθανότατα μια φυσική λύση για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις πιο επίμονες καταθέσεις σπλαχνικού λίπους. Καθώς το γαϊδουράγκαθο είναι περισσότερο γνωστό για τα ηπατοπροστατευτικά του οφέλη, μπορεί να αναρωτιέστε πώς αυτό έχει σχέση με την απώλεια βάρους.Ένα από τα δραστικά συστατικά του γαϊδουράγκαθου που ονομάζεται σιλυμαρίνη εξάγεται από τους σπόρους του φυτού.
Η σιλυμαρίνη, το εκχύλισμα από το γαϊδουράγκαθο που έχει λάβει τη μεγαλύτερη προσοχή από τους επιστήμονες, είναι μια ένωση με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές είναι που μπορεί να κάνουν το γαϊδουράγκαθο ένα χρήσιμο βότανο για τα άτομα με διαβήτη.
Σε κατάλληλες δόσεις, η από του στόματος χρήση του γαϊδουράγκαθου φαίνεται να είναι ασφαλής. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει: Γαστρεντερικά προβλήματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, ναυτία, έμετο και φούσκωμα της κοιλιάς.
Σε κατάλληλες δόσεις, η από του στόματος χρήση του γαϊδουράγκαθου φαίνεται να είναι ασφαλής. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει: Γαστρεντερικά προβλήματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, ναυτία, έμετο και φούσκωμα της κοιλιάς. Κνησμό. Πονοκέφαλο. Εάν έχετε διαβήτη, χρησιμοποιήστε το γαϊδουράγκαθο με προσοχή, καθώς το συμπλήρωμα μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα.
Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι το γαϊδουράγκαθο γάλακτος δεν είναι πιθανό να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους, αλλά θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε ως συμπληρωματικό σε άλλες μεθόδους απώλειας βάρους που καίνε το λίπος.Πόσο καιρό πρέπει να παίρνετε γαϊδουράγκαθο γάλακτος για τον καθαρισμό του ήπατος; Αν θέλετε να δοκιμάσετε έναν καθαρισμό του ήπατος με γαϊδουράγκαθο, σας συνιστούμε να το παίρνετε καθημερινά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Μια άλλη εξαιρετική επιλογή για να αποκομίσετε τα οφέλη του γαϊδουράγκαθου είναι το 100% βιολογικό λάδι γαϊδουράγκαθου. Το λάδι μας είναι ψυχρής έκθλιψης από τους σπόρους του φυτού.
Για καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να λαμβάνετε γαϊδουράγκαθο για τουλάχιστον ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να βελτιώσετε τη διατροφή σας, να καταρτίσετε ένα σχέδιο απώλειας βάρους και να περιορίσετε την πρόσληψη αλκοόλ και επεξεργασμένων τροφίμων.
Γενικά, είναι ασφαλές να λαμβάνετε γαϊδουράγκαθο σε συνιστώμενες δόσεις. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν αναφέρει ναυτία, αέρια, διάρροια ή απώλεια όρεξης. Άλλοι άνθρωποι έχουν αναφέρει πονοκέφαλο ή φαγούρα μετά τη λήψη του. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, ειδικά αν είστε αλλεργικοί σε άλλα φυτά της ίδιας οικογένειας.
Τα συμπληρώματα γαϊδουράγκαθου παρασκευάζονται από το silybum marianum, ένα φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά για τη θεραπεία διαταραχών του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Το γαϊδουράγκαθο (και ο καθαρισμός του ήπατος) έχει δύο λειτουργίες: υποστηρίζει το ήπαρ και μειώνει την αδρανή rT3 υπέρ της ενεργού T3. Το ήπαρ συνεργάζεται στενά με άλλα πεπτικά όργανα όπως η χοληδόχος κύστη, το πάγκρεας, τα έντερα και τα νεφρά για να βελτιώσει τόσο πολύ την υγεία του ήπατος, ώστε το γαϊδουράγκαθο γάλακτος είναι επίσης σε θέση να βοηθήσει στην πρόληψη των χολόλιθων και των λίθων στα νεφρά.Η σύγχρονη έρευνα υποστηρίζει τις παραδοσιακές χρήσεις του γαϊδουράγκαθου, αποδεικνύοντας ότι η σιλυμαρίνη, ένα από τα κύρια συστατικά του γαϊδουράγκαθου, προστατεύει το ήπαρ από επιβλαβείς χημικές ουσίες, ενώ παράλληλα υποστηρίζει την κέτωση.
Όταν ερευνούσαν τη σχέση μεταξύ του γαϊδουράγκαθου και της απώλειας βάρους, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα χημικά συστατικά φάνηκε να αντιδρούν με τα παιδικά λιποκύτταρα μέσα στο σώμα και να τα εμποδίζουν να εξελιχθούν περαιτέρω σε ενήλικα λιποκύτταρα. Η φυσική αντιφλεγμονώδης ιδιότητα της σιλυμαρίνης είναι ο πρωταρχικός σύνδεσμος μεταξύ του γαϊδουράγκαθου και της απώλειας βάρους.
Παίρνω γαϊδουράγκαθο γάλακτος εδώ και έξι μήνες για την υποστήριξη του ήπατος και δεν έχει επηρεάσει καθόλου το βάρος μου, ενώ προσπαθώ επίσης να χάσω βάρος.
Το Milk Thistle είναι εμπλουτισμένο με τη δραστική ένωση που ονομάζεται Silymarin, και αυτό έχει τη δυνατότητα να σας βοηθήσει με τον έλεγχο του επιπέδου σακχάρου στο αίμα και βοηθά επίσης στη μείωση της κακής όρεξης.
Δοκιμάστε ένα βασικό εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου σε μορφή χαπιού για μερικές εβδομάδες για να δείτε αν αυτά τα αποτελέσματα επιστρέψουν.Η χρήση γαϊδουράγκαθου μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν έχετε διαβήτη ή υπογλυκαιμία, μιλήστε με το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα ή συμπληρώματα που επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Αρκετές μελέτες που διεξήχθησαν σχετικά με το γαϊδουράγκαθο και τα οφέλη του διαπίστωσαν ότι το γαϊδουράγκαθο θα μπορούσε να αποτελέσει μια εξαιρετική προσέγγιση για την απώλεια βάρους.Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα βότανο που προέρχεται από το φυτό γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum).
Το γαϊδουράγκαθο θεωρείται ο "βασιλιάς" των αποτοξινωτικών βοτάνων, καθιστώντας το ιδανικό για τον καθαρισμό του ήπατος. Το γαϊδουράγκαθο βοηθά στην εξάλειψη της συσσώρευσης βαρέων μετάλλων, συνταγογραφούμενων φαρμάκων, περιβαλλοντικών ρύπων και αλκοόλ στο συκώτι. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων στο συκώτι μετά από χημειοθεραπεία και ακτινοβολία.
Γαϊδουράγκαθο και απώλεια βάρους. Μερικές φορές, το γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει στην αύξηση της όρεξης των ατόμων που έχουν χαμηλή όρεξη, οπότε υπάρχει πιθανότητα η χρήση γαϊδουράγκαθου να καταστήσει πιο δύσκολη την απώλεια βάρους, εάν έχει αυτή την επίδραση σε εσάς.
Γαϊδουράγκαθο (Sylybummarianum) Γνωστό και ως γαϊδουράγκαθο γάλακτος, lechero ή lechero thistle, είναι ένα φυτό που λάμπει για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και λαμβάνει το ιδιαίτερο όνομά του από τις λευκές φλέβες των μεγάλων αγκαθωτών φύλλων του.Το γαϊδουράγκαθο υποστηρίζει όχι μόνο το συκώτι, αλλά και τη χοληδόχο κύστη, τους χοληφόρους πόρους και τη ροή της χολής, η οποία με τη σειρά της υποστηρίζει την αποτοξίνωση, την πέψη και την αποβολή.
Έκανα κάποια έρευνα και άρχισα να χρησιμοποιώ γαϊδουράγκαθο γάλακτος και άλφα λιποϊκό οξύ για να προστατεύσω τα ηπατικά μου ένζυμα.Παρά την κατανάλωση παρόμοιων ποσοτήτων τροφής, τα ποντίκια που έλαβαν γαϊδουράγκαθο έχασαν περίπου το 5% του βάρους τους, ενώ η ομάδα ελέγχου συνέχισε να κερδίζει βάρος καθ' όλη τη διάρκεια της μελέτης ( 4 ).
Μελέτες σε ζώα έχουν διαπιστώσει ότι το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου εξουδετερώνει πλήρως τις τοξικές επιδράσεις του μανιταριού όταν χορηγείται εντός 10 λεπτών από την κατάποση. Εάν χορηγηθεί εντός 24 ωρών, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης και θανάτου.
Τι συμβαίνει όταν αρχίζετε να παίρνετε γαϊδουράγκαθο; Το γαϊδουράγκαθο φαίνεται να έχει λίγες παρενέργειες, ακόμη και όταν λαμβάνεται για αρκετά χρόνια. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν ναυτία, διάρροια, φαγούρα και φούσκωμα. Αλληλεπιδράσεις. Εάν παίρνετε τακτικά φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε γαϊδουράγκαθο.Κοιλιακό φούσκωμα/πόνος. - Αλλεργικές αντιδράσεις. - Διάρροια. - Αέρια. - Δυσπεψία. - Κνησμός. - Απώλεια της όρεξης. - Ναυτία.
Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού γαϊδουράγκαθο, 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα κιχωρίου και 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα πικραλίδας σε ένα γαλλικό πιεστήριο ή καφετιέρα.Τα συμπληρώματα γαϊδουράγκαθου θεωρούνται ασφαλή σύμφωνα με το "Natural Standard", ωστόσο μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα και σε εξαιρετικά μεγάλες δόσεις μπορεί να έχουν καθαρτική δράση και να αυξήσουν τα επίπεδα της ALT.
Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα φυτό που πήρε το όνομά του από τις λευκές φλέβες στα μεγάλα αγκαθωτά φύλλα του.
Ορισμένες μελέτες έχουν δώσει ενδείξεις ότι το τσάι γαϊδουράγκαθου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης. Αυτό μπορεί να αυξήσει την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας τις πιθανότητες κινδύνου σοβαρών απειλών για εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.