Το τζίντζερ έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τα οποία διαφορετικά μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να χάσετε βάρος ή να τρώτε υγιεινά. Το τζίντζερ βελτιώνει επίσης την απορρόφηση του λίπους και αποτρέπει τη συσσώρευσή του στο σώμα. Αυξάνει τον κορεσμό και μειώνει το αίσθημα της πείνας, βοηθώντας σας να κάψετε το επίμονο λίπος της κοιλιάς.
Το τσάι τζίντζερ είναι ιδανικό ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά η καλύτερη ώρα για να πιείτε τσάι τζίντζερ είναι το πρωί.
Ένας άλλος απλός τρόπος παρασκευής αυτού του τσαγιού είναι να βράσετε νερό προσθέτοντας μόνο κομμάτια τζίντζερ και φέτες λεμονιού και σιγοβράζοντας το νερό για λίγα λεπτά.Συστατικά 1 λίτρο νερό 4 λεμόνια 5 γραμμάρια τζίντζερ, τριμμένο ή αλεσμένο Μέθοδος παρασκευής Πιέστε το χυμό τεσσάρων λεμονιών σε ένα βάζο μαζί με το νερό και το τζίντζερ.
Ali για λεμόνι τζίντζερ κύμινο χάσουν βάρος: Δεν υπάρχουν πραγματικά στοιχεία μέχρι σήμερα ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια υποδόριου λίπους σε κατά τα άλλα υγιή άτομα.Αυτό το κοκτέιλ με κύμινο, λεμόνι και τζίντζερ δεν είναι μόνο η τέλεια λύση για την επιτάχυνση της απώλειας βάρους, αλλά έχει και μερικά ακόμη εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.
Προσθέστε λίγο μέλι ή ένα λεμόνι σε 1 φλιτζάνι (8 ουγγιές) τσάι τζίντζερ, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο και πιείτε το.
Αλλά μην ανησυχείτε, για να κάνουμε το ταξίδι της απώλειας βάρους σας λίγο πιο εύκολο, έχουμε μια εύκολη, αλλά αποτελεσματική μέθοδο για να επιταχύνετε την καύση του λίπους σας και να σας βοηθήσουμε να δείχνετε καλύτερα και να αισθάνεστε υπέροχα από μέσα προς τα έξω καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν - το τσάι αποτοξίνωσης με λεμόνι και τζίντζερ.Αυτό μπορεί να ονομαστεί εύκολο τσάι βοτάνων επειδή περιέχει φυτικά συστατικά όπως τζίντζερ, λεμόνι και μέλι μαζί με μερικά φύλλα τσαγιού.
Πώς να φτιάξετε τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι Βήμα 2: Βράστε το νερό με το τζίντζερ για περίπου 20 λεπτά και στη συνέχεια αδειάστε το σε ένα φλιτζάνι Βήμα 3: Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και 2 κουταλιές της σούπας μέλι στο φλιτζάνι. Ανακατέψτε καλά το μείγμα και απολαύστε το.
Το τζίντζερ έχει θερμογόνο δράση, που σημαίνει ότι αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας και βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και στη διαδικασία καύσης θερμίδων. Το International Journal of Obesity αναφέρει μάλιστα ότι με την κατανάλωση τροφών που έχουν τη θερμογόνο δράση θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην αύξηση της ενέργειας και στην καύση λίπους.
Το τσάι τζίντζερ δεν φαίνεται να έχει σοβαρές παρενέργειες. Πρώτον, θα ήταν δύσκολο να πιείτε αρκετή ποσότητα τσαγιού ώστε να εκτεθείτε σε οτιδήποτε ερεθιστικό ή επιβλαβές. Σε γενικές γραμμές, δεν θέλετε να καταναλώνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα - δηλαδή αρκετά φλιτζάνια!
Δοσολογία: Τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για όσο διαρκούν τα συμπτώματα. Αν το παίρνετε για τη ναυτία, μπορεί να νιώσετε ανακούφιση μέσα σε λίγες ώρες.
Τσάι τζίντζερ για απώλεια βάρουςΥπάρχουν διάφοροι τύποι φυτικών τσαγιών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη διαχείριση του βάρους και ένα από αυτά είναι το τσάι τζίντζερ λεμονιού.Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πείνα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Το λεμόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, τα οποία έχουν αμφότερα ανοσοποιητικές ιδιότητες. Το τζίντζερ έχει επίσης ανοσοενισχυτικές ιδιότητες και μπορεί να προστατεύσει από ορισμένα βακτήρια. Το τζίντζερ πιστεύεται ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.
Αυτή η εύκολη συνταγή αποτοξίνωσης με τσάι λεμονιού και τζίντζερ μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί στο δικό σας ιδανικό ποτό απώλειας βάρους.
Το τσάι λεμόνι-τζίντζερ δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό ρόφημα για την απώλεια βάρους, αλλά είναι επίσης το μοναδικό σας ρόφημα για τέλειο δέρμα και υπέροχα μαλλιά.
Έτσι, όταν καταναλώνετε τζίντζερ, είτε μέσω εκχυλίσματος τζίντζερ, είτε μέσω σκόνης τζίντζερ στο φαγητό σας, είτε μέσω ρίζας τζίντζερ, είτε μέσω ορού τζίντζερ, είτε μέσω τζίντζερ αναμεμειγμένου με χυμό λεμονιού, είτε μέσω συμπληρωμάτων, είτε μέσω φρέσκου τζίντζερ, θα παρατηρήσετε πως η κοιλιά σας ζεσταίνεται μετά την κατανάλωση τζίντζερ.Το τσάι τζίντζερ με λεμόνι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Έχει αποδειχθεί ότι το λεμόνι μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, συμβάλλοντας στη μείωση της ποσότητας του λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα. Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πείνα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Για να φτιάξετε τσάι λεμονιού-τζίντζερ στο σπίτι, το μόνο που χρειάζεστε είναι δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού, μισό φλιτζάνι τριμμένο τζίντζερ και ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι.
Ας ανακαλύψουμε λοιπόν πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για να χάσετε βάρος και ποια συστατικά θα πρέπει να συνδυάσετε με το τζίντζερ για καλύτερα αποτελέσματα. Ενώ το νερό ζεσταίνεται, βάλτε το τζίντζερ στο μπλέντερ, καλύψτε το με 1 φλιτζάνι νερό και χτυπήστε το μέχρι το τζίντζερ να γίνει πηχτό και παχύρρευστο. Τα οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα, αυτά οφείλονται στα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που υπάρχουν τόσο στις ρίζες του τζίντζερ όσο και στους καρπούς του λεμονιού, το τσάι μπορεί να δώσει μια ισχυρή ώθηση στη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος.Σε μια μικρή κατσαρόλα, προσθέστε το νερό και, στη συνέχεια, προσθέστε το τζίντζερ και το λεμόνι στην κατσαρόλα και ανακατέψτε. Φέρτε το νερό σε βρασμό σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή θερμοκρασία και αφήστε το να σιγοβράσει για πέντε λεπτά.
Πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί Η κατανάλωση ζεστού νερού με χυμό λεμονιού το πρωί μπορεί να κάνει πολλά για την υγεία σας.Υπάρχουν διάφοροι τύποι φυτικών τσαγιών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη διαχείριση του βάρους και ένα από αυτά είναι το τσάι λεμόνι τζίντζερ. Για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ λεμονιού στο σπίτι, το μόνο που χρειάζεστε είναι δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού, μισό φλιτζάνι τριμμένο τζίντζερ και ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι.
Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με λεμόνι και τζίντζερ μπορεί να κάνει θαύματα το πρωί.
Πώς να φτιάξετε τσάι αποτοξίνωσης με λεμόνι και τζίντζερ για απώλεια βάρους 1 Απλά ζεστάνετε 1 φλιτζάνι νερό μέχρι να αρχίσει να βράζει. 2 Όταν το νερό φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε στο νερό τριμμένη ρίζα τζίντζερ και σιγοβράστε 5 λεπτά. 3 Σουρώστε και προσθέστε φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού στο φλιτζάνι - αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα μέλι στο τσάι σας. 4 Ανακατέψτε και πιείτε.
Το τσάι τζίντζερ με λεμόνι είναι μια εξαιρετική επιλογή αν προσπαθείτε να μειώσετε το βάρος σας ή να καταπολεμήσετε μια ασθένεια.Δοσολογία: Τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για όσο διαρκούν τα συμπτώματα. Αν το παίρνετε για τη ναυτία, μπορεί να νιώσετε ανακούφιση μέσα σε λίγες ώρες. Για τον μυϊκό πόνο, πίνετε τακτικά επί πολλές ημέρες για να νιώσετε τα αποτελέσματα.
Φιλτράρετε το νερό τζίντζερ σε ένα ποτήρι και ανακατέψτε καλά το νερό τζίντζερ.
Συστατικά: 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ; 1 λεμόνι; 1 φλιτζάνι ζεστό νερό; 2-3 κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο μέλι (παραλείψτε το για αποτοξίνωση).
Γλυκαντικό της επιλογής σας (στέβια, αγαύη, ακατέργαστο μέλι κ.λπ.) για γεύση, προαιρετικά Φέτες φρέσκου λεμονιού (από ένα επιπλέον λεμόνι) για το σερβίρισμα, προαιρετικά Συνδυάστε το νερό και το τζίντζερ σε μια μεγάλη κατσαρόλα και αφήστε το να πάρει βράση. Αποσύρετε από τη φωτιά Προσθέστε το χυμό λεμονιού και αφήστε το να μουλιάσει τουλάχιστον 20 λεπτά- 30 λεπτά είναι ακόμα καλύτερα.
Κόψτε το λεμόνι στη μέση. Στύψτε το χυμό από το ένα μισό και κόψτε το υπόλοιπο σε φέτες. Μοιράστε το χυμό και τις φέτες λεμονιού σε 2 κούπες, μαζί με το τζίντζερ σε φέτες. Γεμίστε τις κούπες με βραστό νερό και αφήστε το να σιγοβράσει για 3 λεπτά ή μέχρι να κρυώσει αρκετά για να το πιείτε.
Συστατικά 1 φέτα φρέσκιας ρίζας τζίντζερ 1 ξυλάκι κανέλας 1/2 λεμόνι 1 φλιτζάνι νερό Προετοιμασία Ρίξτε το νερό σε μια κατσαρόλα ή ένα κατσαρολάκι και βάλτε το στη φωτιά.Όπως αναφέραμε παραπάνω, η κατανάλωση νερού πριν από ένα γεύμα μπορεί να σας χορτάσει, αλλά ειδικά όταν χρησιμοποιείτε το λεμόνι για την απώλεια βάρους προσθέτοντάς το στο ρόφημά σας. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση περίπου μισού λίτρου νερού πριν από την κατανάλωση ενός γεύματος μειώνει τις θερμίδες που καταναλώνονται κατά 13%.
Το λεμόνι και το τζίντζερ περιέχουν συστατικά που πιστεύεται επίσης ότι συμβάλλουν στη μείωση των κινδύνων που σχετίζονται με καρδιαγγειακές και ηπατικές παθήσεις. Το τσάι λεμόνι-τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με τη φλεγμονή, την αρθρίτιδα, ακόμη και τους πονοκεφάλους.
Μαζί, ένα μείγμα της ξινής γεύσης του λεμονιού και της πικρής πικράδας του τζίντζερ συνδυάζονται σε ένα τσάι με εύθραυστη, αιχμηρή γεύση και πολλά οφέλη για την υγεία.
Τώρα το Alokozay Ginger Lemon Tea σας προσφέρει το ηρεμιστικό, αναζωογονητικό μείγμα από φλογερό τζίντζερ, χαρούμενο λεμόνι και φυσικά καρυκεύματα.Το τσάι τζίντζερ θεωρείται γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους να το καταναλώνουν καθημερινά. Ωστόσο, αν σκοπεύετε να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα κάθε μέρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα. Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό σας σύστημα και να αποτρέψει τη δυσπεψία, τη ναυτία και τις καούρες.
Η τακτική κατανάλωση τσαγιού λεμονιού-τζίντζερ μπορεί να επιφέρει κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα μπορούσε ενδεχομένως να αλληλεπιδράσει με τα αντιπηκτικά, να διαταράξει τον ύπνο σας ή να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.