Μερικές φορές δεν εντοπίζεται συγκεκριμένη αιτία. Συνήθως, ένας μη αναγνωρισμένος καρκίνος θα έχει και άλλα συμπτώματα ή ανωμαλίες στις εργαστηριακές εξετάσεις, εκτός από ανεξήγητη απώλεια βάρους. Οι πιθανές αιτίες της ανεξήγητης απώλειας βάρους περιλαμβάνουν: Οι αιτίες που εμφανίζονται εδώ σχετίζονται συνήθως με αυτό το σύμπτωμα.
Η δραστική απώλεια βάρους και η απώλεια όρεξης μπορεί να είναι ενδείξεις ότι ο σκύλος σας πάσχει από καρκίνο.
Οι προσπάθειες του σώματός σας να σταματήσει την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν δραματικές αλλαγές στα επίπεδα ορμονών όπως η λεπτίνη, η γκρελίνη, το GLP-1 και το πεπτίδιο YY, λέει ο Nadolsky.Σε μια κατάσταση ελεγχόμενων θερμίδων, οι δίαιτες υψηλής και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες προκαλούν περίπου την ίδια απώλεια βάρους.
Δυστυχώς, δεν πετυχαίνει κάθε άτομο που προσπαθεί να χάσει βάρος και πολλοί υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άνθρωποι καταλήγουν να απογοητεύονται και να σταματούν τις προσπάθειες απώλειας βάρους και επιπλέον να επιδεινώνουν τη γενική τους υγεία.Το νάτριο διαλύεται στα υγρά του σώματός σας και όσο περισσότερο νάτριο τρώτε, τόσο περισσότερο νερό θα κατακρατά το σώμα σας για να διατηρήσει μια υγιή ισορροπία νατρίου. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση αλμυρού φαγητού μπορεί να προσθέσει μερικά κιλά στο βάρος σας στη ζυγαριά, φαινομενικά εν μία νυκτί.
Υπάρχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις που μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση του σωματικού βάρους και να καταστήσουν πολύ πιο δύσκολη την απώλεια βάρους.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και δυσκολία στην απώλεια βάρους, καθώς και κόπωση, τριχόπτωση, κρύα χέρια και πόδια, δυσκοιλιότητα, εγκεφαλική ομίχλη, αϋπνία, άγχος, κατάθλιψη και προβλήματα περιόδου.
Με βεβαιότητα, ο καθορισμός ανέφικτων στόχων απώλειας βάρους θα οδηγήσει σε κακή επιτυχία και η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει δύσκολη αν αισθάνεστε ότι αποτυγχάνετε συνεχώς.
Η γενική σύσταση για την απώλεια βάρους είναι ένας ρυθμός από ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα, αν και η αρχική απώλεια βάρους μπορεί να ξεπεράσει αυτή την τιμή για τα άτομα που είναι πολύ υπέρβαρα, και στη συνέχεια να επιβραδυνθεί στην προτεινόμενη τιμή από ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα.Υπάρχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις που μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση του σωματικού βάρους και να καταστήσουν πολύ πιο δύσκολη την απώλεια βάρους. Σε αυτές περιλαμβάνονται ο υποθυρεοειδισμός, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και η υπνική άπνοια. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να δυσκολέψουν την απώλεια βάρους - ή ακόμη και να προκαλέσουν αύξηση βάρους.
Τα προβλήματα απώλειας βάρους και κάποιοι ιατρικοί λόγοι που εμποδίζουν την απώλεια βάρους δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορεί να εμπλέκεται.
Ο διαβήτης και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι και οι δύο αρκετά προφανείς υποψήφιοι λόγοι για τους οποίους η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη.Επιπλέον, η κακή διατροφή προκαλεί βακτηριακές ανισορροπίες στο πεπτικό σύστημα και φλεγμονές, μια άλλη κοινή αλλά παραγνωρισμένη αιτία αύξησης του σωματικού βάρους και δυσκολίας απώλειας βάρους. Το μικροβίωμα του εντέρου είναι μια ποικιλόμορφη συλλογή βακτηρίων, ζυμομυκήτων και ιών που μας βοηθούν να χωνέψουμε, να απορροφήσουμε, να χρησιμοποιήσουμε τα θρεπτικά συστατικά και να ρυθμίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Υπάρχουν και άλλες ασθένειες που μπορούν να βλάψουν το ENS, όπως η νόσος του Πάρκινσον και ο HIV, αλλά αυτές συνδέονται συνήθως με ανεξέλεγκτη απώλεια βάρους παρά με ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους.Δεδομένου ότι οι υδατάνθρακες αυξάνουν την ινσουλίνη, η λογική λέει ότι η κατανάλωση υδατανθράκων είτε προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους είτε εμποδίζει την απώλεια βάρους.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι η επιτυχής απώλεια βάρους είναι κάτι που εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στην εξοικείωση των αναγνωστών με τους 10 πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους δεν είναι τα αναμενόμενα.
Γιατί χάνω βάρος αλλά δεν παίρνω βάρος; Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα χωρίς αύξηση βάρους, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση. Ο υπερθυρεοειδισμός, ο διαβήτης και τα γαστρεντερικά προβλήματα είναι οι συνήθεις ασθένειες που μπορεί να οδηγήσουν στην απώλεια βάρους ή στην αδυναμία πρόσληψης βάρους. Υπάρχουν όμως και άλλα, λιγότερο συνηθισμένα, ζητήματα που θα μπορούσαν να ευθύνονται.Αυτά τα έξι λάθη μπορούν σίγουρα να εμποδίσουν την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους, αλλά αν μπείτε στο 2022 γνωρίζοντάς τα, θα αποφύγετε τις συνήθεις παγίδες απώλειας βάρους.
Για άλλους, υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις και ορισμένες ιατρικές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν απώλεια βάρους ή δυσκολία στην πρόσληψη βάρους.Εάν είστε άτομο που πρέπει να χάσετε πολύ βάρος και εάν πάσχετε από μεταβολικά προβλήματα όπως ο προδιαβήτης ή ο διαβήτης τύπου 2, μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων μπορεί να σας βοηθήσει πολύ, επειδή μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο τύπος διατροφής προσφέρει δύο έως τρεις φορές μεγαλύτερη απώλεια βάρους από ό,τι οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών.
Η άσκηση πρέπει οπωσδήποτε να αποτελεί μέρος της συνολικής σας προσέγγισης για την απώλεια βάρους, επειδή αποδεδειγμένα βοηθά στην απώλεια βάρους (για να μην αναφέρουμε τον μακρύ κατάλογο των άλλων πλεονεκτημάτων της για την υγεία), αλλά είναι δύσκολο να χάσετε βάρος μόνο με την άσκηση. Για την επιτυχή επίλυση της αύξησης του σωματικού βάρους λόγω της κυριαρχίας των οιστρογόνων πρέπει να αντιμετωπιστούν η αποτοξίνωση, η πέψη και η υγεία των ορμονών για την αποτελεσματική και βιώσιμη απώλεια βάρους εκτός από τον τρόπο ζωής και τη διατροφή.Σε συνδυασμό με μια συνεπή ρουτίνα άσκησης, θα βιώσετε σταθερή απώλεια βάρους και διατήρηση του βάρους σας μόλις φτάσετε στο βάρος-στόχο σας.
Τι προκαλεί ξαφνική απώλεια βάρους στους άνδρες; Η δυσπεψία είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες ξαφνικής απώλειας βάρους. Αυτό που συμβαίνει σε αυτό το σημείο είναι ότι το σώμα δεν διασπά σωστά την τροφή και έτσι δεν παρέχει στα κύτταρα θρεπτικά συστατικά. Εκτός από την απώλεια βάρους, υπάρχει επίσης χρόνια κόπωση, εμετός, διάρροια, ναυτία.Η κατανάλωση μόνο ενός γεύματος κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους στην αρχή, επειδή πιθανότατα καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό,τι θα καταναλώνατε συνήθως. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας και να οδηγήσει σε ένα οροπέδιο που μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει.
Ο υπερθυρεοειδισμός, ο διαβήτης και τα γαστρεντερικά προβλήματα είναι οι συνήθεις ασθένειες που μπορεί να οδηγήσουν στην απώλεια βάρους ή στην αδυναμία αύξησης του βάρους.
Η δυσκολία απώλειας βάρους και το πρόβλημα με την αύξηση του σωματικού βάρους είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ενός υποτονικού θυρεοειδούς. Συχνά, η απώλεια βάρους που σχετίζεται με τον καρκίνο συνοδεύεται από απώλεια όρεξης, λήθαργο και κρύψιμο από τη γάτα σας. Οι άνθρωποι που έχουν κρύα χέρια και πόδια, πρήξιμο γύρω από τα μάτια, απώλεια των εξωτερικών φρυδιών και οδοντικές εσοχές στη γλώσσα είναι συχνά άνθρωποι που έχουν πρόβλημα θυρεοειδούς και μαζί με αυτό, πρόβλημα απώλειας βάρους.