Ως εκ τούτου, μια άλλη πολύ αποτελεσματική τεχνική διέγερσης του πνευμονογαστρικού συστήματος είναι η βαθιά αναπνοή. Ειδικά η διαφραγματική αναπνοή ενεργοποιεί το πνευμονογαστρικό νεύρο και ο εγκέφαλος το ερμηνεύει ως απαραίτητο να ηρεμήσουμε, ακόμη και αν το νεύρο δεν έχει δώσει αυτή την εντολή συγκεκριμένα.
Η φωνή αλλάζει. - Βραχνάδα. - Πόνος στο λαιμό. - Βήχας. - Πονοκέφαλοι. - Δύσπνοια. - Δυσκολία στην κατάποση. - Μυρμήγκιασμα ή τσίμπημα του δέρματος.
Οτιδήποτε το σώμα φυσιολογικά γνωρίζει ότι είναι αγχωτικό θα βλάψει τελικά το πνευμονογαστρικό νεύρο- πιθανότατα οτιδήποτε το σώμα φυσιολογικά γνωρίζει ότι υπάρχει για να του δώσει υγεία θα ενισχύσει το πνευμονογαστρικό νεύρο. Μια νέα μελέτη από τη Σουηδία επαληθεύει περαιτέρω αυτό που οι ερευνητές υποπτεύονταν εδώ και καιρό: η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου (VNS) μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.Ρωτούσα σε περίπτωση που κάποιος είχε προσωπική εμπειρία από τη χρήση της διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου, ή ό,τι άλλο είναι το αντίθετο από αυτό, για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Μία από τις πιο κρίσιμες λειτουργίες του πνευμονογαστρικού νεύρου είναι ο έλεγχος του καρδιακού σας ρυθμού με ηλεκτρικά ερεθίσματα και έναν νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται ακετυλοχολίνη, ο οποίος βοηθά στην επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής, ο οποίος απελευθερώνεται από το πνευμονογαστρικό νεύρο, επιτρέπει επίσης στους πνεύμονές σας να αναπνέουν.
Το πνευμονογαστρικό νεύρο, γνωστό και ως πνευμονογαστρικό νεύρο, είναι τα κύρια νεύρα του παρασυμπαθητικού νευρικού σας συστήματος. Αυτό το σύστημα ελέγχει συγκεκριμένες λειτουργίες του σώματος, όπως η πέψη, ο καρδιακός ρυθμός και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτές οι λειτουργίες είναι ακούσιες, δηλαδή δεν μπορείτε να τις ελέγξετε συνειδητά.
Με αυτά τα δεδομένα, παραθέτουμε ορισμένες τροφές που είναι καλές για τη διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου με έναν στρογγυλό τρόπο λόγω των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν αυτές οι τροφές. Τα ψάρια περιέχουν εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και δοκοσαπεντανοϊκό οξύ (DEA), τα οποία είναι και τα δύο ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας.
Όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο το πνευμονογαστρικό νεύρο επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα, υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι. Πρώτα απ' όλα, νευρώνει τα ανοσοποιητικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του σπλήνα, του θύμου και του εντέρου. Υπάρχει στην πραγματικότητα ένας καλός αριθμός ερευνών σχετικά με τον άξονα έντερο-εγκέφαλος και το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή την επικοινωνία.
Εκτός από την ηλεκτρονική διέγερση, διερευνώνται επίσης μη επεμβατικές φυσικές μέθοδοι διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου για όσους δεν είναι παχύσαρκοι αλλά θα ήθελαν να χάσουν μερικά κιλά.
Όντας το μακρύτερο κρανιακό νεύρο, το πνευμονογαστρικό νεύρο εκτείνεται από το στέλεχος του εγκεφάλου μέχρι την κοιλιά, περνώντας μέσα από σημαντικά όργανα όπως η καρδιά, οι πνεύμονες και ο οισοφάγος. Η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου για την απώλεια βάρους ανακαλύφθηκε τυχαία, αφού παρατηρήθηκε ότι η VNS για την κατάθλιψη είχε ως αποτέλεσμα οι ασθενείς να χάνουν επίσης βάρος. Ο κολπικός αποκλεισμός, ο οποίος αναστέλλει το πνευμονογαστρικό νεύρο, οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους.Μπορεί το VNS να προκαλέσει απώλεια βάρους; Η χρόνια ηλεκτρική διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου (VNS) έχει αναδειχθεί ως ένα νέο εργαλείο για τη θεραπεία ανθρώπινων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας. Πράγματι, η χρόνια VNS έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί απώλεια βάρους στον άνθρωπο και σε πειραματικά ζωικά μοντέλα.
Μεταξύ των πολλών καθηκόντων του στον εγκέφαλο, το πνευμονογαστρικό νεύρο επηρεάζει τη διάθεση, εμπλέκεται στη δημιουργία και την αποθήκευση αναμνήσεων και είναι απαραίτητο για τον κοινωνικό δεσμό και την ανθρώπινη σύνδεση. Όταν οι άνθρωποι μιλούν για τη σύνδεση νου-σώματος, μιλούν πολύ για την επίδραση του πνευμονογαστρικού νεύρου στη σωματική και ψυχική υγεία και για το πώς συνδέονται μεταξύ τους.
Τι κάνει το πνευμονογαστρικό νεύρο; Το πιο σημαντικό είναι ότι ο πνευμονογαστρικός ελέγχει την απόκριση χαλάρωσης. Αποτελεί μέρος της "παρασυμπαθητικής" πλευράς του νευρικού σας συστήματος, η οποία είναι η πλευρά "ξεκούραση, χαλάρωση, πέψη και θεραπεία". Αυτό είναι το αντίστοιχο του "συμπαθητικού" νευρικού συστήματος, το οποίο είναι η πλευρά "μάχης ή φυγής" του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Ποιες τροφές διεγείρουν το πνευμονογαστρικό νεύρο; Η διαιτητική τρυπτοφάνη μεταβολίζεται στο έντερο και μπορεί να βοηθήσει τα αστροκύτταρα -κύτταρα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού- να ελέγξουν τη φλεγμονή, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει την επικοινωνία από το έντερο στον εγκέφαλο μέσω της οδού των πνευμονογαστρικών αγγελιοφόρων. Στις τροφές αυτές περιλαμβάνονται το σπανάκι, οι σπόροι, οι ξηροί καρποί, οι μπανάνες και τα πουλερικά.Η πνευμονογαστρική απόκριση είναι μια αυτόματη απόκριση του σώματός μας που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου. Παίρνει το όνομά της από το γεγονός ότι περιλαμβάνει μια αλληλεπίδραση μεταξύ του πνευμονογαστρικού νεύρου και των αιμοφόρων αγγείων σας.
Το πνευμονογαστρικό νεύρο (επίσης γνωστό ως 10ο κρανιακό νεύρο ή CN X) είναι ένα πολύ μακρύ νεύρο που προέρχεται από το στέλεχος του εγκεφάλου και εκτείνεται προς τα κάτω μέσω του λαιμού και στο θώρακα και την κοιλιά.Αυτή η διαταραχή της κολπικής προσαγωγού σηματοδότησης αρκεί για να οδηγήσει σε υπερφαγία και παχυσαρκία. Επιπλέον, η νευροδιαμόρφωση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της παχυσαρκίας. Αν και οι μηχανισμοί είναι ελάχιστα κατανοητοί, η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους σε απόκριση σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
δυσκολία στην ομιλία. - απώλεια ή αλλαγή της φωνής. - δυσκολία στην κατάποση. - απώλεια του αντανακλαστικού φίμωσης. - Χαμηλή αρτηριακή πίεση. - Αργός καρδιακός ρυθμός. - αλλαγές στην πεπτική διαδικασία. - ναυτία ή εμετός.
Έτσι, εκτός από την καταπολέμηση της φλεγμονής, μια δευτερεύουσα επίδραση του VNS είναι η απώλεια βάρους λόγω του "αισθήματος πληρότητας" που προκαλείται από την ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου, το ίδιο που αισθάνεται κανείς μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος.Η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου (VNS) χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ερεθίσματα για τη διέγερση του αριστερού πνευμονογαστρικού νεύρου.
Ποια είναι η αξία της διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου; Η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου θεωρείται ότι αυξάνει τον δείκτη πνευμονογαστρικού τόνου, ο οποίος συνδέεται με μια σειρά από πτυχές τόσο της ψυχολογικής όσο και της σωματικής ευεξίας. Για παράδειγμα, τα άτομα με χαμηλό δείκτη κολπικού τόνου μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σωματική φλεγμονή, κατάθλιψη, καρδιακά προβλήματα, αρνητική διάθεση, ακόμη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτή η πιο πρόσφατη μελέτη, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ, είδε τους ασθενείς να καταναλώνουν 30 τοις εκατό λιγότερο φαγητό και να μειώνουν το βάρος τους κατά 10 τοις εκατό μετά από μόλις μία εβδομάδα ηλεκτρονικής διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου, της μακράς ελικοειδούς δέσμης κινητικών και αισθητηριακών ινών που συνδέει το στέλεχος του εγκεφάλου με την καρδιά, τους πνεύμονες και το έντερο.Ορισμένα στελέχη προβιοτικών έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν το GABA , τον νευροδιαβιβαστή χαλάρωσης στον εγκέφαλο, μέσω της διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου.
Σε μικρές κλινικές μελέτες, σε ασθενείς με κατάθλιψη ή επιληψία, η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου έχει αποδειχθεί ότι προάγει την απώλεια βάρους.
Αποτελεσματικός έλεγχος του βάρους μέσω μιας εμφυτευμένης αυτοτροφοδοτούμενης συσκευής διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου.Μελέτες δείχνουν επίσης ότι το πνευμονογαστρικό νεύρο ρυθμίζει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής που σχετίζεται με την παχυσαρκία, και θα μπορούσε να αποτελέσει βασικό παράγοντα τροποποίησης της παχυσαρκίας .
Σε μελέτες σε ζώα, ανακαλύφθηκε ότι όταν το πνευμονογαστρικό νεύρο διεγείρεται κοντά στην περιοχή του στομάχου, τα ζώα χάνουν βάρος και τρώνε λιγότερο από τα αντίστοιχα ζώα που δεν διεγείρονται.
Αυτό το φορητό προϊόν στέλνει ένα απαλό ηλεκτρικό κύμα μέσω του αριστερού ακουστικού πόρου για να διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο του σώματος, ενώ συγχρονίζεται με τη μουσική, η οποία με τη σειρά της διεγείρει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο που δημιουργούν μια ηρεμιστική αίσθηση σε όλο το σώμα.Η αναστολή του πνευμονογαστρικού νεύρου προκαλεί υπερφαγία και αύξηση βάρους; Με βάση αυτή την υπόθεση θα αναμενόταν ότι η αναστολή του πνευμονογαστρικού νεύρου θα προκαλούσε υπερφαγία και αυξημένο σωματικό βάρος. Σε αντίθεση, προηγούμενες μελέτες στις οποίες η πνευμονογαστρική σηματοδότηση αναστέλλεται με χειρουργικές, 58 , 59 χημικές 60 , 61 ή γενετικές 62 , 63 , 64 , 65 προσεγγίσεις έχουν μικρή επίδραση στην ημερήσια αθροιστική πρόσληψη τροφής.
Ενώ η χρήση του πνευμονογαστρικού νεύρου για την απώλεια βάρους είναι καινούργια, η ηλεκτρονική διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου υπάρχει εδώ και καιρό για τη θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων κατάθλιψης και επιληψίας.