Η κρέμα γάλακτος και η κρέμα γάλακτος είναι προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι φιλικά προς την κετο-κατανάλωση.
Πλούσιο με κλασική γεύση, χωρίς λακτόζη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη και φιλικό προς την κετο-κατανάλωση. Το Leaner Creamer έχει βάση το έλαιο καρύδας και είναι εμποτισμένο με φυσικά φυτικά συμπληρώματα που θα περιορίσουν τις λιγούρες, θα ενισχύσουν την ενέργειά σας και θα τονώσουν το μεταβολισμό σας με το ιδιόκτητο φυσικό μείγμα από εκχύλισμα Citrus Aurantium, Hoodia και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.
Μεγάλη απάντηση: Αν και η προσθήκη λίγης κρέμας καφέ Nestle Coffee Mate χωρίς ζάχαρη στον καφέ σας δεν θα σας αποτρέψει απαραίτητα από το να φτάσετε στην κέτωση, υπάρχουν κρέμες καφέ που είναι πολύ πιο φιλικές προς την κετο-κατανάλωση.
Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω ακατάλληλης αποθήκευσης της κρέμας καφέ. Εάν καταναλωθεί, μπορεί να αντιμετωπίσετε ορισμένα προβλήματα υγείας που μπορεί να είναι επικίνδυνα. Η κρέμα καφέ σε σκόνη μπορεί να σχηματίσει μούχλα αν εκτεθεί σε υγρασία. Διαφορετικά, θα πρέπει να διατηρείται καλά για χρόνια.
Ίσως ο πιο συναρπαστικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε την κρέμα γάλακτος στη δίαιτα κέτο είναι να παρασκευάσετε νόστιμα επιδόρπια και αρτοσκευάσματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Το λάδι καρύδας, το οποίο είναι το λίπος που προέρχεται από τις καρύδες, έχει εκτοξευθεί σε δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Ως εκ τούτου, μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι κατάλληλο για τη δίαιτα κέτο με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Σε αυτή τη δίαιτα, το σώμα σας εισέρχεται σε κέτωση, μια μεταβολική κατάσταση στην οποία καίτε λίπος για καύσιμο αντί για υδατάνθρακες.
Χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από MCTs, ghee και λάδι καρύδας, αυτή η κρέμα καφέ κετό είναι πλούσια σε λιπαρά και έχει μηδενικούς υδατάνθρακες.
Οι περισσότερες κρέμες για καφέ με κέτο χρησιμοποιούν κάποιο είδος γάλακτος ξηρών καρπών, όπως γάλα αμυγδάλου ή γάλα κάσιους, η δική μας συνταγή για κρέμες από την άλλη πλευρά δεν χρησιμοποιεί γάλατα ξηρών καρπών ούτε καν γάλα καρύδας.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας αντί για κρέμα γάλακτος στη δίαιτα κέτο; Αν και η κρέμα γάλακτος είναι προαιρετική στην ίδια τη συνταγή, μπορείτε να την προσθέσετε ή να αντικαταστήσετε λίγο λάδι καρύδας ή βούτυρο με την κρέμα γάλακτος της επιλογής σας. Για μια εύκολη επιλογή εν κινήσει, χρησιμοποιήστε μία από τις κρέμες γρήγορης ανάμειξης που μάθαμε νωρίτερα.
Το μη ζαχαρούχο keto creamer της Picnik είναι γεμάτο με βούτυρο βοσκήσιμης κτηνοτροφίας, πρωτεΐνη ορού γάλακτος και έλαιο MCT. Δεν περιέχει ζάχαρη και είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο. Εκτός από το πρωινό φλιτζάνι καφέ σας, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε τσάι και smoothies.
Λατρεύουμε τις κρέμες καφέ κετο, γιατί παρόλο που η κετολογία είναι χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να απολαμβάνετε έναν πλούσιο, κρεμώδες και γλυκό καφέ χωρίς υδατάνθρακες.
Ένας δημοφιλής έτοιμος κρεμοσάκχαρος keto είναι το NutPods, ένας μη γαλακτοκομικός και χωρίς ζάχαρη κρεμοσάκχαρος από αμύγδαλα και καρύδες. Εδώ είναι ένας άλλος ειδικός για το κέτο γαλακτωματοποιητής καφέ φορτωμένος με ghee, MCT έλαιο, έλαιο καρύδας και εναλλακτικά γλυκαντικά.Αυτές οι κρέμες καφέ που αγοράζετε στο κατάστημα είναι εδώ για να σας βοηθήσουν να κάνετε τον καφέ σας keto-φιλικό, με υγιεινά λιπαρά, όπως το MCT έλαιο, η κρέμα καρύδας και το βούτυρο χόρτου.
Ο τύπος βαριάς κρέμας που θα χρησιμοποιήσετε για το κέτο θα πρέπει να είναι χωρίς υδατάνθρακες, χωρίς ζάχαρη, φιλική προς το κέτο, βιολογική και χωρίς καραγενάνη.
Επειδή περιέχει ζάχαρη, σογιέλαιο και σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, το Coffee Mate Fat-Free Original Coffee Creamer είναι μια κακή επιλογή ως τρόφιμο φιλικό προς την κετο-φαγία.
Είναι το Coffee Mate Original Creamer keto friendly; Έτσι, είναι το Coffee Mate Creamer της Nestle καλό ή κακό για τη δίαιτα κέτο; Σύντομη απάντηση: Είναι κακό για τη δίαιτα κέτο. Μακροπρόθεσμη απάντηση: Αν και το να προσθέσετε στον καφέ σας λίγη κρέμα γάλακτος Coffee Mate της Nestle χωρίς ζάχαρη δεν θα σας αποτρέψει απαραίτητα από το να φτάσετε στην κέτωση, υπάρχουν κρέμες καφέ που είναι πολύ πιο φιλικές προς την κετο-διατροφή.
Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε κρέμα γάλακτος (που ονομάζεται επίσης "κρέμα γάλακτος") στον καφέ σας.
Αν και ο μαύρος καφές ταιριάζει καλύτερα σε μια δίαιτα κετό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμα γάλακτος, αρκεί να δώσετε προσοχή σε ορισμένα θέματα όπως τα παρακάτω: Χρησιμοποιήστε κρέμα γάλακτος και όχι μισή και μισή, επειδή το γάλα έχει υδατάνθρακες.Αν ψάχνετε για καλή κρέμα γάλακτος, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να χρησιμοποιήσετε την Organic Valley, επειδή είναι η μόνη κρέμα γάλακτος χωρίς υδατάνθρακες που έχω βρει. Είμαι σίγουρη ότι μπορεί να υπάρχουν και άλλες, αλλά όπως είπα είναι η μόνη μάρκα που μπόρεσα να βρω.
Όταν επιλέγετε μια κρέμα καφέ για τη δίαιτα κέτο, είναι σημαντικό να αναζητάτε προϊόντα που ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις των μακροθρεπτικών συστατικών της δίαιτας κέτο, καθώς και προϊόντα που έχουν ελάχιστα πρόσθετα συστατικά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ακολουθήσετε τη δίαιτα κέτο, αλλά γενικά απαιτεί τον περιορισμό των υδατανθράκων σε όχι περισσότερα από 50 γραμμάρια την ημέρα ( 4 ).
Αν θέλετε να διατηρήσετε μια κρέμα καφέ σε σκόνη, μπορείτε απλά να ανακατέψετε την κρέμα γάλακτος σε σκόνη ή την κρέμα καρύδας σε σκόνη με το Besti Powdered Monk Fruit Allulose Blend για να προσθέσετε γλυκύτητα.Ναι, το ελαιόλαδο είναι ένας καλός αντικαταστάτης του λαδιού καρύδας στο μαγείρεμα. Το ελαιόλαδο είναι φυτικής προέλευσης όπως και το λάδι καρύδας, οπότε αν ακολουθείτε vegan διατροφή, τότε είναι ένα καλό υποκατάστατο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Στο μαγείρεμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο στην ίδια αναλογία που θα χρησιμοποιούσατε το λάδι καρύδας.
Η κρέμα γάλακτος πληροί την απαίτηση για μια καλή προσθήκη στον καφέ κετό, επειδή έχει φυσικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Αυτή η συνταγή για σαντιγί χωρίς γαλακτοκομικά είναι η ίδια με την παραπάνω, αλλά αντί για κρέμα γάλακτος, χρησιμοποιείτε γάλα καρύδας σε κονσέρβα.Απλά αντικαταστήστε την κρέμα γάλακτος με κρέμα καρύδας και αν φτιάχνετε αλεξίσφαιρο καφέ αντικαταστήστε το βούτυρο με λάδι καρύδας.
Φτιαγμένο από μια βάση από ghee, βιολογικό έλαιο καρύδας, MCT έλαιο και Stevia, κάθε υγρή κρέμα γάλακτος δεν περιέχει ζάχαρη, συντηρητικά, γαλακτοκομικά και γλουτένη. Με 14 γραμμάρια λιπαρών και 0 γραμμάρια υδατανθράκων, μία κουταλιά της σούπας (14 γραμμάρια) αυτού του creamer ταιριάζει καλά σε μια δίαιτα κετό ( 21 ).
Οι επιλογές που έχετε είναι να αντικαταστήσετε την κρέμα γάλακτος με γάλα καρύδας σε κονσέρβα που είναι πολύ παχύρρευστο, ή με γάλα αμυγδάλου και να προσθέσετε λίγο κόμμι ξανθάνης.
Είναι το Half And Half Keto Friendly; Ναι, το μισό και το μισό μπορεί να είναι ασφαλές για μια κετογονική δίαιτα με το σωστό μέγεθος των μερίδων. Αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν παρασκευάζεται από μισό γάλα και μισή κρέμα γάλακτος, οπότε μια μικρή μερίδα δεν θα υπερβεί το όριο υδατανθράκων για τα περισσότερα άτομα.
Η παρασκευή επιδόρπιων με χαμηλούς υδατάνθρακες, νόστιμων, ψητών και πλούσιων σε λιπαρά είναι ένας από τους πιο συναρπαστικούς τρόπους χρήσης της βαριάς κρέμας στη δίαιτα κέτο.
Σε πολλές κατευθυντήριες γραμμές για το κέτο, η κρέμα γάλακτος συνιστάται λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε θερμίδες και των μειωμένων υδατανθράκων και πολλοί συνιστούν την κρέμα γάλακτος λόγω του υγιεινού προφίλ λιπαρών. Είναι το Coffee-Mate φιλικό προς το κέτο; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Coffee-Mate βρίσκεται σε αυτή τη λίστα. Η εταιρεία κατασκευάζει μια ξεχωριστή σειρά από κρέμα γάλακτος Natural Bliss, η οποία είναι πολύ πιο υγιεινή και έρχεται πολύ πιο κοντά στις ιδιότητες που θα αναζητούσατε σε ένα προϊόν φιλικό προς την κετο-κατανάλωση. Η κρέμα βανίλιας Natural Bliss, για παράδειγμα, παρασκευάζεται από άπαχο γάλα, κρέμα γάλακτος, ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και φυσικές γεύσεις.Αν δεν μπορείτε να φάτε γαλακτοκομικά, απλά αντικαταστήστε το συμπυκνωμένο γάλα με τη συνταγή μου για συμπυκνωμένο γάλα χωρίς γαλακτοκομικά και την κρέμα γάλακτος με γάλα καρύδας.
Διαφορετικά επιδόρπια κέτο χρησιμοποιούν βαριά κρέμα, όπως το cheesecake χαμηλών υδατανθράκων με γκανάς σοκολάτας.Πόσοι υδατάνθρακες περιέχονται στο Coffee mate Liquid Creamer Singles; Κάθε . δοχείο 375 ουγγιών Coffee mate Liquid Creamer Singles έχει 4 υδατάνθρακες ή λιγότερους, ανάλογα με τη γεύση.
Το μη ζαχαρούχο Almondmilk creamer είναι εντελώς φυσικό, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη, vegan και μη γενετικά τροποποιημένο. Περιέχει επίσης μόλις 10 θερμίδες, μηδέν υδατάνθρακες και ένα γραμμάριο λίπους ανά κουταλιά της σούπας, καθιστώντας την ως μία από τις πιο υγιεινές κρέμες καφέ στην αγορά. Και είναι περιττό να πούμε ότι είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση.
Μπορείτε εύκολα να παρασκευάσετε πλούσιο κετοκαφέ χρησιμοποιώντας την εύκολη συνταγή κρέμας καφέ κετοκαφέ.Μπορείτε να διαχειριστείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας με ένα συνδυασμό διαιτητικών μέτρων, άσκησης και, περιστασιακά, φαρμακευτικής αγωγής. Θυμηθείτε να παρακολουθείτε όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε. Ο καφές με κρέμα γάλακτος δεν είναι μια "ελεύθερη" τροφή και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης σας.
Οι keto-φιλικές επιλογές γάλακτος περιλαμβάνουν τόσο το μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου όσο και το γάλα καρύδας, καθώς και το full-and-half και την κρέμα γάλακτος.
Αντικαθιστώντας το γάλα με πολλούς υδατάνθρακες και τις κανονικές κρέμες καφέ με κρέμες καφέ με χαμηλούς υδατάνθρακες, θα μειώσετε την ημερήσια καθαρή πρόσληψη υδατανθράκων, βοηθώντας στην πρόκληση κέτωσης και δημιουργώντας χώρο στην ημερήσια καθαρή πρόσληψη υδατανθράκων για πιο πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά επιλογές, όπως τα λαχανικά και τα υγιεινά λίπη.
Λατρεύουμε τις κρέμες καφέ κετο, γιατί παρόλο που η κετολογία είναι χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να απολαμβάνετε έναν πλούσιο, κρεμώδες και γλυκό καφέ χωρίς υδατάνθρακες. Είτε είστε σε δίαιτα κέτο είτε όχι, ο πρωινός καφές είναι αρκετά συνηθισμένος για τους περισσότερους ανθρώπους.
Αν μπορείτε να καταναλώνετε αγελαδινό γάλα στη διατροφή σας, τότε η κρέμα γάλακτος είναι μια εξαιρετική επιλογή γάλακτος κετολογίας, αν και δεν έχει πραγματικά την ίδια γεύση ή αίσθηση στο στόμα με το αγελαδινό γάλα, επειδή είναι τόσο κρεμώδης και πλούσια σε λιπαρά που είναι σχεδόν λιπαρή.
Keto υποκατάστατο για το γάλα και την κρέμα γάλακτος: Το γάλα καρύδας είναι μια κρεμώδης και νόστιμη εναλλακτική λύση στο κανονικό γάλα.Είτε το φτιάξετε με κρέμα καρύδας είτε με κρέμα γάλακτος, αυτή η κρέμα γάλακτος θα σας κρατήσει περίπου ένα μήνα.
Το γάλα αμυγδάλου είναι ένα από τα βασικότερα υποκατάστατα του γάλακτος γαλακτοκομικών όταν ακολουθείτε έναν τρόπο ζωής με κέτο.