Αποτελέσματα: Ο μέσος όρος του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) των νοσηλευτών που συμμετείχαν στην έρευνα ήταν 27,2. Σχεδόν το 54% ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Το 53% αυτών των νοσηλευτών ανέφεραν ότι είναι υπέρβαροι αλλά δεν έχουν το κίνητρο να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Το σαράντα τοις εκατό δεν είναι σε θέση να χάσουν βάρος παρά τις υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης.
Τι να κάνετε εάν ένας ασθενής δεν ενδιαφέρεται για την απώλεια βάρους; από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας και την Εταιρεία Παχυσαρκίας. Εάν ένας ασθενής προς το παρόν δεν ενδιαφέρεται ή δεν είναι έτοιμος να δεσμευτεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, συμβουλέψτε τον να αποφύγει την περαιτέρω αύξηση του βάρους και να συνεχίσει να αντιμετωπίζει άλλους παράγοντες κινδύνου ή συνυπάρχουσες παθήσεις. Να είστε έτοιμοι να παραπέμψετε τους ασθενείς σε έναν ειδικό που μπορεί να τους βοηθήσει να αποφασίσουν αν η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους είναι μια επιλογή για αυτούς.Το άγχος των νοσηλευτών προέρχεται από την ταραχώδη ρουτίνα και τους γρήγορους ρυθμούς εργασίας. Το άγχος που δεν αντιμετωπίζεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα γίνεται ζωτικής σημασίας ζήτημα. Όχι μόνο οδηγεί σε αύξηση της όρεξης, οδηγεί σε μεγαλύτερη αποθήκευση λίπους και απροθυμία εφαρμογής ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.
Η τακτική μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) των ασθενών σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ποιοι μπορεί να επωφεληθούν από πληροφορίες και συμβουλές για την απώλεια βάρους.
Πώς οι νοσηλεύτριες δεν παίρνουν βάρος; Όταν πηγαίνετε στο παντοπωλείο, το nurse.com συνιστά να αναζητάτε υγιεινά, πλήρη, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Αποφύγετε τα τρόφιμα με τρανς λιπαρά και άλλα ανθυγιεινά συστατικά. Αντ' αυτού, αντικαταστήστε τα με φρέσκα, άπαχα κρέατα, δημητριακά ολικής άλεσης και ολόκληρα φρούτα και λαχανικά. Η ανίχνευση και η πρόληψη της απώλειας βάρους είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της κατάλληλης διατροφικής πρόσληψης για έναν κάτοικο. Αξίζει, ωστόσο, να επισημανθεί ότι η επιλογή μιας πιο υγιεινής διατροφής και η δραστηριοποίηση θα αποφέρουν οφέλη για την υγεία ανεξάρτητα από την απώλεια βάρους.Οι νοσηλευτές που εργάζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας ή κάνουν 12ωρες βάρδιες διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο αύξησης του σωματικού τους βάρους, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Maryland. Οι επιστήμονες υποψιάζονται ότι όταν οι κιρκάδιοι ρυθμοί βγαίνουν εκτός ελέγχου, το ίδιο συμβαίνει και με τις ορμόνες της πείνας και του λίπους, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται περιττά κιλά.
Συναισθηματικές και συμπεριφορικές αντιδράσεις στις αντιληπτές διακρίσεις βάρους πριν και μετά από σημαντική απώλεια βάρους.Η σημαντική απώλεια βάρους σε κατοίκους οίκων ευγηρίας ήταν μια ακούσια συνέπεια των περιορισμών που σχετίζονται με το COVID-19 αυτή την άνοιξη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Εάν ένας ασθενής δεν ενδιαφέρεται ή δεν είναι έτοιμος να δεσμευτεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, συμβουλέψτε τον να αποφύγει την περαιτέρω αύξηση του σωματικού βάρους και να συνεχίσει να αντιμετωπίζει άλλους παράγοντες κινδύνου ή συνυπάρχουσες παθήσεις.
Διαλύστε τυχόν μύθους που μπορεί να έχουν σχετικά με την απώλεια βάρους ή τη δίαιτα, καθώς αυτό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην απώλεια βάρους. Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια επιλογή για άτομα με προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος. Οι ασθενείς που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος χρησιμοποιώντας μόνο αυτές τις στρατηγικές τρόπου ζωής μπορεί να έχουν πρόσθετο όφελος από τη λήψη των παραγόντων απώλειας βάρους Xenical ή Reductil.Οι πολλές ώρες εργασίας και το εχθρικό εργασιακό περιβάλλον ήταν μεταξύ των παραγόντων που συνέβαλαν σε υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Είναι πιο υγιής και ασφαλής σε ένα γρήγορο χρονικό διάστημα με τις τεχνικές απώλειας βάρους μου και τα διάφορα προγράμματα ύπνωσης που θα σας εξηγήσω πώς λειτουργούν αργότερα σε ένα επερχόμενο άρθρο.
Πώς μιλάω στους ασθενείς για τους στόχους απώλειας βάρους; Συζητήστε με τους ασθενείς για τον καθορισμό στόχων SMART για την απώλεια βάρους, δηλαδή στόχων που είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφικτοί, ρεαλιστικοί και χρονικά ευαίσθητοι. Για παράδειγμα, προτείνετε ως στόχο να περπατάτε 30 λεπτά την ημέρα 3 ημέρες την εβδομάδα για 2 μήνες, αντί για έναν πιο γενικό στόχο να γίνετε πιο δραστήριοι.Αν και οι ακριβείς λεπτομέρειες των κυβερνητικών σχεδίων δεν έχουν ακόμη επιβεβαιωθεί, είναι σαφές ότι η διαχείριση του σωματικού βάρους πρόκειται να γίνει όλο και πιο σημαντικό μέρος της φροντίδας των ασθενών. Οι περισσότεροι νοσηλευτές αναγνωρίζουν τη σημασία ενός υγιούς βάρους, αλλά πολλοί αισθάνονται επίσης ανεπαρκώς εκπαιδευμένοι για να αναλάβουν αυτό το πολύπλοκο έργο.
Αυτές οι αλλαγές στην ποιότητα της διατροφής θα οδηγήσουν συνήθως σε μέτρια απώλεια βάρους.
Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό να προσθέσετε λιπαρά στη διατροφή σας ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά τα υγιεινά λιπαρά είναι σημαντικά τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας όταν θηλάζετε. (μερικά μπαίνουν ακόμη και στο μητρικό σας γάλα!) ξηροί καρποί (τα καρύδια και τα αμύγδαλα είναι τα καλύτερα!) ΦΑΤΕ ΤΟ RAINBOW! Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν ένα μεγάλο μέρος της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης.
Οι ασθενείς που δεν είναι ακόμη έτοιμοι να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος μπορεί να επωφεληθούν από τη συζήτηση με τον ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης για την υγιεινή διατροφή και την τακτική σωματική δραστηριότητα.
Μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος για προσωπικούς λόγους. Ή μπορεί να πρέπει να χάσετε βάρος για να βελτιώσετε την υγεία σας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων παθήσεων, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να αποτρέψει τους τραυματισμούς που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος.
30 Ιανουαρίου 2012 - -- Ερευνητές της Νοσηλευτικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Maryland διαπίστωσαν ότι το 55% των 2.103 νοσηλευτριών που συμμετείχαν στην έρευνα ήταν παχύσαρκες, αναφέροντας ως αιτία το εργασιακό άγχος και την επίδραση στον ύπνο των μεγάλων, ακανόνιστων ωρών εργασίας.
Ο ρόλος του νοσηλευτή στην προώθηση της απώλειας βάρους και στην ενθάρρυνση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.Οι νοσηλευτές αποτελούν τη μεγαλύτερη επαγγελματική ομάδα στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και ο επιπολασμός του υπέρβαρου/παχυσαρκίας μεταξύ των νοσηλευτών στις ΗΠΑ κυμαίνεται από 30% έως 55% ανάλογα με τη γεωγραφική περιοχή, τη φυλή και την εθνικότητα και τις συνθήκες εργασίας (Han et al., 2011- Miller et al., 2008- Tucker et al., 2010- Zapka et al., 2009).
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς για την απώλεια βάρους; Οι ασθενείς πρέπει να κατανοήσουν ότι η απώλεια βάρους σημαίνει λιγότερη κατανάλωση τροφής, περισσότερη άσκηση ή, ιδανικά, λίγο και από τα δύο. Ενώ μπορείτε να παρέχετε τις απαραίτητες πληροφορίες και πρακτική υποστήριξη, οι ασθενείς πρέπει τελικά να αναλάβουν την ευθύνη για τη διαχείριση του βάρους τους.
Για να αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την ποσότητα και την ποιότητα των θερμίδων που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.
Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούν οι ασθενείς για ψυχιατρικές διαταραχές, διαβήτη ή άλλες παθήσεις μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους ή στη δυσκολία απώλειας βάρους.
30, 2012 - -- Ερευνητές της Νοσηλευτικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Maryland διαπίστωσαν ότι το 55% των 2.103 νοσηλευτριών που συμμετείχαν στην έρευνα ήταν παχύσαρκες, αναφέροντας ως αιτία το εργασιακό στρες και την επίδραση στον ύπνο των μεγάλων, ακανόνιστων ωρών εργασίας.
Επανεξετάστε τα φάρμακα των ασθενών σας και εξετάστε το ενδεχόμενο να τα αντικαταστήσετε με άλλα που μπορεί να είναι ουδέτερα ως προς το βάρος ή να προκαλέσουν απώλεια βάρους, όπου αυτό είναι ιατρικά ενδεδειγμένο.