P90X3. Ένα από τα πιο γνωστά προγράμματα της Beachbody, το P90X3 υπόσχεται αποτελέσματα καύσης λίπους σε λιγότερο από μία ώρα την ημέρα. Κάθε μία από τις 30λεπτες προπονήσεις είναι διαφορετική, συνδυάζοντας προπόνηση ενδυνάμωσης και έντονο καρδιο για το απόλυτο πρόγραμμα στο σπίτι.
Σε αυτή την ανάρτηση στο blog, θα επανεξετάσω τις τελευταίες προπονήσεις που κυκλοφόρησαν το 2020 και θα δώσω πληροφορίες σχετικά με το ποιες είναι οι καλύτερες για την απώλεια βάρους, καθώς και για τη συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της δύναμης.
Ποιο είναι το καλύτερο πρόγραμμα προπόνησης Beachbody για εσάς; τις καλύτερες προπονήσεις Beachbody. 1. P90X3 του Tony Horton. Καλύτερο για: Λειτουργική φυσική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της δύναμης, της ευκινησίας, της ισορροπίας και του εύρους κίνησης. Επίπεδο: Επίπεδο: Προχωρημένο. Δέσμευση: 90 ημέρες για ... 2. LIIFT4 του Joel Freeman. 3. Focus T25 του Shaun T. 4. Yoga Retreat 3 εβδομάδων. 5. Body Beast από τον Sagi Kalev. Οι καλύτερες εφαρμογές προπόνησης για απώλεια βάρους είναι φθηνές και εύκολες στη χρήση. Οι καλύτερες προπονήσεις 2022 στο Beachbody για γυναίκες άνω των 40 περιλαμβάνουν μερικές νέες προπονήσεις καθώς και μερικές παλιές προπονήσεις που δεν μπορούν να ξεχαστούν.1: 21 DAY FIX. Χάστε βάρος σε 21 ημέρες με έλεγχο των μερίδων και προπονήσεις 30 λεπτών. - 2: SHIFT SHOP. Αναδομήστε ή χτίστε δύναμη, ισχύ και λειτουργική φυσική κατάσταση ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης με αυτό το πρόγραμμα τριών εβδομάδων. - 3: CORE DE FORCE. - 4: 21 DAY FIX EXTREME. - 5: FOCUS T25.
Τα προγράμματα Beachbody λειτουργούν πραγματικά για να γυμναστείτε; Το καλύτερο μέρος της Beachbody είναι η μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων προπόνησης. Γιόγκα, καρδιο, μυϊκή ενδυνάμωση, χορός και χαμηλό αντίκτυπο είναι μερικές μόνο από τις επιλογές. Ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να χρησιμοποιήσετε τον οδηγό στην κορυφή της σελίδας προπόνησης στον ιστότοπο. Μπορείτε να φιλτράρετε τα προγράμματα ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης, το χρόνο, τον τύπο και τον προπονητή.
Ενώ μια τεράστια ποικιλία προπονήσεων έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην καλή υγεία, όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, η προπόνηση δύναμης και η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) έρχονται στην κορυφή.Το Beachbody 21-Day Fix είναι ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους έως και 15 κιλά. Το πρόγραμμα διατροφής δίνει έμφαση σε τρόφιμα ολικής αλέσεως χωρίς μη επεξεργασμένα συστατικά. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι δεν λαμβάνουν αρκετές ημερήσιες θερμίδες για να τις μετατρέψουν σε ενέργεια για την άσκηση.
Μπορείτε να κερδίσετε χρήματα με την Beachbody πουλώντας απευθείας τα προϊόντα της ή χτίζοντας τη γραμμή σας. Όταν χτίζετε τη γραμμή σας, τότε αρχίζετε να κερδίζετε από τις πωλήσεις των ανθρώπων στο δίκτυό σας. Αυτό που το καθιστά δύσκολο είναι η πώληση των προϊόντων και των επιχειρηματικών ευκαιριών σε άλλους ανθρώπους.
Ποια προπόνηση Beachbody είναι η καλύτερη για την απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη ερώτηση για να απαντηθεί.
Αν είστε νέοι στην άρση βαρών (που είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να αλλάξετε το σχήμα του σώματός σας), υπάρχουν πολλά προγράμματα εκεί έξω που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη σωστή φόρμα και ένα δομημένο σχέδιο που θα σας προσφέρει ισορροπημένα αποτελέσματα.
Η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνει, οπότε ένα πρόγραμμα που καίει πολλές θερμίδες κάθε μέρα καθώς και η καλή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της απώλειας βάρους.
Κρατώντας το βάρος ανυψώθηκε και καρδιο που ασχολούνται με το φθινόπωρο rnment της καρδιο και το βάρος Άρση Φθινόπωρο σας παίρνει για την καρδιο και Sagi με την ανύψωση βάρους! Ενώ τα προγράμματα προπόνησης που αναφέρονται παρακάτω δεν είναι ειδικά για οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα, και πολλές μεταβλητές εκτός της ηλικίας σας θα πρέπει να υπεισέλθουν στην επιλογή του προγράμματος προπόνησης, η παρακάτω λίστα είναι όλες σπουδαίες προπονήσεις!Σε σύγκριση με άλλες μορφές σωματικής άσκησης, είναι η καλύτερη προπόνηση Beachbody για απώλεια βάρους.
Στη συνέχεια, αυτό το παράδειγμα μας κάνει να αισθανόμαστε αν συμπλήρωμα κετονών για απώλεια βάρους έχουμε reddit απώλεια βάρους φάρμακα απώλεια βάρους βιταμίνες και μέταλλα μια κατεύθυνση όταν πηγαίνουμε, και αν θα πρέπει να αναγνωρίσουμε την κατεύθυνση όταν επιστρέφουμε.Πόσο γρήγορα βλέπετε αποτελέσματα με την Beachbody; Υπάρχει επίσης ένα πρόγραμμα διατροφής που συνοδεύει τις προπονήσεις. Το 21-Day Fix υπόσχεται ότι, σε μόλις 21 ημέρες, θα δείτε σημαντικά αποτελέσματα - ένας ισχυρισμός που έχει δεχτεί πυρά.
Country Heat. Οπαδοί της country μουσικής, χαρείτε. - PiYo. Συνδυάζοντας πιλάτες και γιόγκα, το PiYo βοηθά στην καύση λίπους και στην οικοδόμηση άπαχων μυών, ενώ παράλληλα βελτιώνει την ευλυγισία. - LIIFT4. - Focus T25. - P90X3. - Core de Force. - 22 Minute Hard Corps. - Cize.
Όσον αφορά την απώλεια βάρους, αυτή η προπόνηση της Beachbody δεν θα βλάψει γιατί η Autumn είναι ενεργητική και ο Sagi ιδρώνει. Ποια προπόνηση Beachbody δίνει τα ταχύτερα αποτελέσματα; Τι είναι αυτό; Το 9 Week Control Freak είναι ίσως η πιο αποτελεσματική επιλογή για όποιον πήρε σπουδαία αποτελέσματα από το 21 Day Fix. Αυτό είναι το 6ο πρόγραμμα εκγύμνασης της Autumn Calabrese με την Beachbody και έχει σχεδιαστεί για να δημιουργήσει επικά αποτελέσματα με το no-nonsense προπονητικό στυλ της Autumn. Είναι προσιτό και εύκολο στο πρόγραμμά σας με μόλις 4 ημέρες την εβδομάδα, για να μην αναφέρουμε ότι είναι μία από τις καλύτερες προπονήσεις Beachbody για απώλεια βάρους.Παραλείψτε τις δίαιτες συντριβής. - Θέστε εφικτούς στόχους. - Σημειώστε με μολύβι το σχέδιο απώλειας βάρους σας - κυριολεκτικά. - Εύκολη εισαγωγή στο σχέδιό σας. - Επικεντρωθείτε στη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) ... - Να είστε δραστήριοι κάθε μέρα. - Κυρίες μου, γνωρίστε τα βάρη σας. - Τρώτε εξαιρετικά καθαρά.
PiYo. - LIIFT4. - Focus T25. - P90X3. - Core de Force. - 22 λεπτά Hard Corps. - Cize. - ChaLEAN Extreme. Το ChaLEAN Extreme είναι ιδανικό για άτομα που θέλουν να χτίσουν μυς χωρίς να προσθέσουν όγκο.
Ένα από τα πιο γνωστά προγράμματα της Beachbody, το P90X3 υπόσχεται αποτελέσματα καύσης λίπους σε λιγότερο από μία ώρα την ημέρα. Κάθε μία από τις 30λεπτες προπονήσεις είναι διαφορετική, συνδυάζοντας προπόνηση ενδυνάμωσης και έντονο καρδιο για το απόλυτο πρόγραμμα στο σπίτι.
Η Beachbody είναι μια συνδρομητική εταιρεία γυμναστικής και διατροφής που ενθαρρύνει την απώλεια βάρους μέσω πολλών διαφορετικών τρόπων, όπως προπονήσεις, σχέδια γευμάτων, συμπληρώματα διατροφής και κοινοτική λογοδοσία.Όπως κάθε πρόγραμμα διατροφής, τα αποτελέσματά σας στο Beachbody θα εξαρτηθούν από την προσπάθεια που καταβάλλετε. Και ενώ μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να έρθουν σε φόρμα και να παραμείνουν υπόλογοι σε έναν προπονητή ή μια ομάδα, μπορεί να είναι πολύ περιοριστικό για κάποιους και να μην υποστηρίζει τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.
P90X3. Ένα από τα πιο γνωστά προγράμματα της Beachbody, το P90X3 υπόσχεται αποτελέσματα καύσης λίπους σε λιγότερο από μία ώρα την ημέρα.
Έχει χτίσει ένα απίστευτα επιτυχημένο πρόγραμμα εκγύμνασης από το στυλ προπόνησης χωρίς λογική με αυτή την τελευταία προπόνηση της Beachbody, την 6η προπόνηση της Autumn Calabrese με την Beachbody και έχει σχεδιαστεί για να δημιουργήσει επικά αποτελέσματα με το στυλ προπόνησης χωρίς λογική της Autumn.
Συγκρίνουμε δημοφιλή προγράμματα γυμναστικής Beachbody και περιγράφουμε ποιες προπονήσεις στο σπίτι είναι καλύτερες για απώλεια βάρους, προπόνηση δύναμης και μέγιστα αποτελέσματα.
Όπως κάθε άλλο πρόγραμμα προπόνησης ή γυμναστικής, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε και τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία με τις προπονήσεις Beachbody.
Ακολουθούν μερικά από τα γνωστά προγράμματα Beachbody που μπορούν να βοηθήσουν στη γρήγορη απώλεια βάρους. Τα προγράμματα απώλειας βάρους Beachbody αποτελούνται από δίαιτες με πολύ χαμηλές θερμίδες και περιορισμένα τρόφιμα, σε συνδυασμό με περιττά συμπληρώματα και προπονήσεις υψηλού όγκου.Συνολικά καλύτερο: Insanity Base Kit. - Καλύτερο για Cardio: Morning Meltdown 100. - Καλύτερο για την οικοδόμηση μυών: Beachbody P90X Workout Base Kit. - Καλύτερο για αρχάριους: Slim in 6 DVD Workout. - Καλύτερη εξοικονόμηση χρόνου: 21 Day Fix Bundle. - Καλύτερο για γιόγκα: Πακέτο για γιόγκα 3 εβδομάδων. - Το καλύτερο για χορό: Cize Dance Workout Base Kit.
Εάν επιλέξετε μια συνδρομή Beachbody on Demand χωρίς συμπλήρωμα, μπορείτε να επιλέξετε μια συνδρομή διάρκειας 3, 6 ή 12 μηνών. Κοστίζει περίπου 9,50 δολάρια για να κάνετε το Beachbody on Demand ένα μήνα κατά μέσο όρο. Η 3μηνη συνδρομή περιλαμβάνει μια δωρεάν δοκιμή 14 ημερών και στη συνέχεια κοστίζει 39,95 δολάρια κάθε τρίμηνο. Ο μέσος όρος ανά εβδομάδα που δαπανάται είναι 3 δολάρια.
Μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες, να σας διδάξουν να αναπτύξετε μια ρουτίνα προπόνησης και να σας παράσχουν χρήσιμες πληροφορίες για να συνεχίσετε το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.