/
  • https://stigmeskaitopoi.eu/?lang=el&page=4rhqg
  • Σας βοηθούν τα καθίσματα να χάσετε βάρος στους μηρούς σας
  • Καλύτερες περιτυλίξεις για την απώλεια βάρους

Πώς να χάσετε βάρος μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο: Μπορείτε να χάσετε βάρος μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο;

Οι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε αντικατάσταση γόνατος είχαν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος μετά τη χειρουργική επέμβαση σε σχέση με εκείνους που υποβλήθηκαν σε αντικατάσταση ισχίου. Οι ασθενείς που ήταν παχύσαρκοι πριν από την αρθροπλαστική είχαν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος από εκείνους που είχαν φυσιολογικό βάρος ή ήταν υπέρβαροι, αλλά όχι παχύσαρκοι.

Εκτός από αυτές τις προφυλάξεις, μπορείτε επίσης να κάνετε ορισμένες διατροφικές αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους λόγω της χειρουργικής επέμβασης.

Ελπίζουμε ότι θα έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε μια προσέγγιση προπόνησης δύναμης να λειτουργήσει για εσάς πριν από τη χειρουργική επέμβαση ολικής αντικατάστασης γόνατος.

Γιατί ζυγίζω περισσότερο μετά τη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο;

Σημειώνει ότι είναι κρίσιμο οι άνθρωποι να μην περιμένουν πολύ για να αντικαταστήσουν το γόνατό τους, επειδή το λειτουργικό τους επίπεδο κατά την εγχείρηση συνήθως υπαγορεύει το λειτουργικό τους επίπεδο μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η αύξηση του βάρους μετά την αντικατάσταση ενός γόνατος είναι ανησυχητική, διότι μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το άλλο γόνατο του ασθενούς.

Πώς δεν παχαίνω μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο;

Το οίδημα ή η συσσώρευση υγρών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους που θα μειωθεί καθώς αναρρώνετε. Η αδράνεια και το comfort eating μπορεί επίσης να συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού λίπους. Για να ελαχιστοποιήσετε την αύξηση του σωματικού βάρους, προσπαθήστε να επαναλάβετε την τακτική σωματική δραστηριότητα και την υγιεινή διατροφή μόλις αναρρώσετε.

Πολλοί ασθενείς δυσκολεύονται όταν τους ζητείται να χάσουν βάρος προκειμένου να υποβληθούν σε ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση. Ένα άτομο που χρειάζεται ολική αντικατάσταση γόνατος μπορεί ακόμα να χάσει βάρος εγκαίρως για τη χειρουργική επέμβαση, κάνοντας το σωστό είδος άσκησης ενδυνάμωσης.

Ανεξάρτητα από το βάρος και τον ΔΜΣ πριν από την επέμβαση, αντίθετα με ό,τι πιστεύεται, η βελτιωμένη κινητικότητα που επιτυγχάνεται με τις αρθροπλαστικές δεν οδήγησε σε μείωση των ανθρωπομετρικών μετρήσεων σε ασθενείς με ΔΜΣ μεταξύ 20 και 30 kg/m2- ωστόσο, σε ασθενείς που ήταν παχύσαρκοι πριν από την επέμβαση, υπήρχε μια μικρή τάση μείωσης του ΔΜΣ.

Η CPM σας βοηθά να ανακτήσετε την ευελιξία του γόνατός σας, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να ασκείστε αποτελεσματικά για να χάσετε βάρος.

Θα επανακτήσω το βάρος μου μετά τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση;

"Μετά τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση, ο μεταβολισμός σας μειώνεται και η ανάγκη σας για θερμίδες μειώνεται καθώς χάνετε βάρος. Δεν μπορείτε να τρώτε τον ίδιο αριθμό θερμίδων στα 150 κιλά που τρώγατε στα 300 κιλά, αλλιώς θα πάρετε βάρος". Οι περισσότερες περιπτώσεις επανάκτησης βάρους ανάγονται στις διατροφικές συνήθειες.

Είναι καλύτερο να χάσετε βάρος πριν ή μετά τη χειρουργική επέμβαση;

Σύμφωνα με το Science Daily, οι άνθρωποι που χάνουν βάρος πριν από χειρουργικές επεμβάσεις, ακόμη και βαριατρικές (απώλειας βάρους), υποφέρουν από λιγότερες επιπλοκές και συνήθως θεραπεύονται ταχύτερα 1. Η απώλεια βάρους πριν από μια χειρουργική επέμβαση απαιτεί σκληρή δουλειά και αφοσίωση.

Οι λόγοι για τους οποίους οι ασθενείς που υποβάλλονται σε TKA δεν μπορούν να χάσουν βάρος πρέπει να αξιολογηθούν καλύτερα και μπορεί να αποτελέσουν αντικείμενο μελλοντικών μελετών.

Το περπάτημα για να αναρρώσει μετά από εγχείρηση στο γόνατο μετατράπηκε σε μια ρουτίνα προπόνησης με τρέξιμο που βοήθησε τη Vicki Crowell να χάσει κιλά και να βρει το καλύτερό της σώμα.

Η χειρουργική επέμβαση στο γόνατο σας κάνει να παίρνετε βάρος;

Οι περισσότεροι ασθενείς κερδίζουν βάρος μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης. Από 106 ενήλικες που υποβλήθηκαν σε αντικατάσταση γόνατος, τα δύο τρίτα πήραν κατά μέσο όρο 14 κιλά μέσα σε δύο χρόνια μετά την επέμβαση, σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 στο Πανεπιστήμιο του Delaware.

Χάνετε βάρος μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο;

Η μείωση του ΔΜΣ ήταν μεγαλύτερη στους ασθενείς με αντικατάσταση γόνατος (21,5%) από ό,τι στους ασθενείς με αντικατάσταση ισχίου (16,9%), ανέφεραν οι ερευνητές. Συνολικά, το μέσο βάρος της ομάδας μειώθηκε από 175 κιλά σε 172 κιλά μετά την επέμβαση.

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς που υποβάλλονται σε ολική αρθροπλαστική γόνατος (ΟΑΓ) τείνουν να διατηρούν ή να αυξάνουν το βάρος τους μετά την επέμβαση, γεγονός που θα είχε ως αποτέλεσμα αυξημένη φθορά της πρόθεσης και νέες χειρουργικές επεμβάσεις σε μικρότερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με ασθενείς με επαρκή δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).

Πόσο επιβαρύνει το βάρος σας η αντικατάσταση γόνατος;

Συνολικά, η μέση αύξηση βάρους ως αποτέλεσμα της αρθροπλαστικής γόνατος ήταν 345,54 g για τους άνδρες και 292,44 g για τις γυναίκες. Αυτό μεταφράζεται σε ασήμαντη αύξηση του σωματικού βάρους.

Πρέπει να χάσω βάρος πριν από τη χειρουργική επέμβαση ολικής αντικατάστασης γόνατος;

Μια έκθεση (Journal of Bone and Joint Surgery, Οκτώβριος 2012) επισημαίνει ότι οι παχύσαρκοι ασθενείς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών μετά από χειρουργική επέμβαση ολικής αρθροπλαστικής γόνατος και ότι συνιστάται έντονα η απώλεια βάρους πριν από την επέμβαση. Είμαι πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι η άρση βαρέων βαρών.

Ο Mike εντάχθηκε αρχικά στο πρόγραμμα αφού έμαθε ότι δεν ήταν επιλέξιμος για χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος λόγω αυξημένου κινδύνου επιπλοκών. Για οποιονδήποτε λόγο, πρέπει τώρα να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατό σας.

Πρέπει να ακολουθήσω ειδική δίαιτα πριν από τη χειρουργική επέμβαση;

Επιπλέον, εάν η βαριατρική χειρουργική επέμβαση καλύπτεται από την ασφάλιση, ο φορέας σας μπορεί να απαιτήσει να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα έως και έξι μήνες πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να λάβετε κάλυψη, ως απόδειξη της δέσμευσής σας να μάθετε για τη διατροφή και να πηγαίνετε σε ραντεβού για απώλεια βάρους. Είστε καλός υποψήφιος για χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους; Κάντε το κουίζ μας για να το μάθετε!

Αλλά μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χάνουν σημαντική ποσότητα βάρους μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Τα καλά νέα είναι ότι, σε σύγκριση με την αντικατάσταση ισχίου, οι ασθενείς με αντικατάσταση γόνατος έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος.

Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα που εκτελείται πολύ γρήγορα μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει πρόσθετη βλάβη στο γόνατό σας. Οι ιατροί συμβουλεύουν εδώ και καιρό τους ασθενείς να χάσουν βάρος πριν από τη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο. Όταν γυμνάζεστε μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, είναι απαραίτητο να γυμνάζετε πραγματικά σκληρά τους μυς των μηρών για τη συνολική δύναμη των ποδιών.

Πώς παραμένετε σε φόρμα μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο;

Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (AAOS) συνιστά έως και 30 λεπτά άσκησης δύο έως τρεις φορές την ημέρα όταν βρίσκεστε στα πρώτα στάδια της ανάρρωσης. Μπορείτε επίσης να περπατάτε καθημερινά και να μην το υπολογίζετε στα 30 λεπτά. Δύναμη: Η ανάπτυξη των μυών που στηρίζουν το γόνατο μειώνει την καταπόνηση της άρθρωσης του γόνατός σας.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Delaware ανέφεραν ότι οι ασθενείς με αντικατάσταση γόνατος συνήθως χάνουν βάρος μετά τις επεμβάσεις τους και στη συνέχεια τα κιλά επανέρχονται.

Ναι, θα αποκτήσετε μυϊκή μάζα, αλλά ταυτόχρονα θα χάσετε το ανθυγιεινό βάρος που σίγουρα συνέβαλε στην ανάγκη σας για ολική αρθροπλαστική γόνατος.

Θα το παίξω εκ του ασφαλούς και θα υποθέσω ότι οι υποψήφιοι για ολική αρθροπλαστική γόνατος που διαβάζουν αυτό το άρθρο δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν ούτε απλές ασκήσεις για τα πόδια, όπως πρέσα ποδιών ή κάμψεις ποδοκνημικής.

Η απώλεια βάρους θα μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών από τη χειρουργική επέμβαση ολικής αρθροπλαστικής γόνατος και ο καλύτερος τρόπος για αυτό το είδος ασθενούς να χάσει το περιττό λίπος είναι η έντονη προπόνηση δύναμης.

Είναι φυσιολογικό να παίρνετε πολύ βάρος μετά την επέμβαση;

Οι ξαφνικές αυξήσεις του βάρους είναι πιθανότατα προσωρινές και οφείλονται σε συσσώρευση υπερβολικού υγρού, κάτι που είναι σύνηθες μετά από μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μακροχρόνια ανάρρωση μπορεί να απαιτεί να είστε λιγότερο δραστήριοι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Συνήθεις ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απώλεια βάρους μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος.

Αυτό το άρθρο εξετάζει την αύξηση του σωματικού βάρους μετά από χειρουργική επέμβαση, τις κύριες αιτίες της και χρήσιμες συμβουλές για την πρόληψή της.

Ο Mike εντάχθηκε στο πρόγραμμα τον Μάρτιο του 2016 και υποβλήθηκε σε επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο τον Απρίλιο του 2017.

  • https://stigmeskaitopoi.eu/?lang=el&page=OuZWm
  • https://stigmeskaitopoi.eu/?lang=el&page=K9dJL
  • Πού χάνουν πρώτα βάρος τα σχήματα μήλου

released by