Τώρα, μάθετε τι λέει αυτή η πρόσφατη έρευνα για τα χρώματα και την απώλεια βάρους. Βάλτε νοερά ετικέτες σε ό,τι υπάρχει στην κουζίνα: οι υγιεινές τροφές είναι "πράσινες", οι λιγότερο υγιεινές είναι "κίτρινες" και εκείνες με μικρή διατροφική αξία είναι "κόκκινες". Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα στο ψυγείο και το ντουλάπι σας έτσι ώστε τα πράσινα τρόφιμα να είναι πιο προσιτά και τα κόκκινα τρόφιμα να είναι πιο δυσπρόσιτα.
Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος, προσπαθήστε να αλλάξετε το σημερινό φως του ψυγείου σας με ένα οικονομικό μπλε φως. Είναι γνωστό ότι από όλα τα χρώματα του φάσματος, η μπλε χρωματοθεραπεία είναι ένα ισχυρό κατασταλτικό της όρεξης. Το μπλε είναι σίγουρα ένα από τα καλύτερα χρώματα για την απώλεια βάρους.
Για σχεδόν 2 δεκαετίες, οι Drs Nguyen και Nguyen έχουν χρησιμοποιήσει αυτή την προσέγγιση στις εξειδικευμένες κλινικές τους στη νότια Καλιφόρνια για να βοηθήσουν χιλιάδες ασθενείς να χάσουν το υπερβολικό βάρος και να το διατηρήσουν για πάντα.
Η θεραπεία με μπλε φως έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή και ορισμένοι καρκίνοι του δέρματος. Το μπλε φως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Για όσους αναζητούν βοήθεια για την απώλεια βάρους, το μπλε φως έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία προβλημάτων ψυχικής υγείας. Το υπερβολικό βάρος δεν είναι μόνο ψυχολογικό.
Δεν είναι το τυπικό σας πρόγραμμα διατροφής, που δημιουργήθηκε με τη χρήση ψυχολογίας και αποτελεσματικών συμβουλών διατροφής για γρήγορη και μακροχρόνια απώλεια βάρους.Για παράδειγμα, τη λευκή ημέρα, μερικές σαλάτες από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε είναι η κρύα σαλάτα κουνουπιδιού με άπαχο γιαούρτι και μουστάρδα Dijon, η σαλάτα μανιταριών και αντίδια με βινεγκρέτ βοτάνων ή η μεσημεριανή σαλάτα λευκής ημέρας με ντρέσινγκ βινεγκρέτ που περιέχει λευκό λάχανο, ελβετικό τυρί χαμηλών λιπαρών, μαρούλι και ένα αυγό.
Αυτή η λεπτομερής ανασκόπηση θα ρίξει μια ματιά στη λίστα τροφίμων Noom, πώς λειτουργεί για την απώλεια βάρους και τι σημαίνει κάθε χρώμα όταν πρόκειται για τη διατροφική πρόσληψη ενός ατόμου. Σε κάθε ζύγισμα θα βλέπετε τη συνολική απώλεια από τότε που ξεκινήσατε και τη μέση απώλεια ανά εβδομάδα. Δουλεύοντας παράλληλα με το καθημερινό σας ζύγισμα στη ζυγαριά, το πρόγραμμα Shapa ενσωματώνει 2 προγράμματα που βασίζονται σε εφαρμογές για να σας βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων σας για απώλεια βάρους: Mindful Eating και Missions.Ας ξεκινήσουμε καταλαβαίνοντας πώς λειτουργεί αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους και γιατί ο κατάλογος τροφίμων Noom είναι σημαντικός.
Ορίστε, οι συμβουλές που έχουν εγκριθεί από ειδικούς για να οργανώσετε κάθε γωνιά της κουζίνας σας - και να αρχίσετε να χάνετε βάρος. 1 Κρύψτε τα σνακ με άδειες θερμίδες. Αν προσπαθείτε να τρώτε λιγότερα μπισκότα, πατατάκια και άλλα σνακ με κενές θερμίδες, το να τα έχετε έξω στον πάγκο δεν θα σας βοηθήσει καθόλου.
Για πρώτη φορά, η WW προσφέρει στα μέλη της τη δυνατότητα να επιλέξουν το συγκεκριμένο πρόγραμμα που τους ταιριάζει καλύτερα: "Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, οι ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές.Σύμφωνα με τους ειδικούς της συνδικαλιστικής τηλεοπτικής εκπομπής The Doctors, το μπλε χρώμα μας κάνει να τρώμε λιγότερο. Ένας πιθανός λόγος γι' αυτό χρονολογείται από την εποχή των ανθρώπων των σπηλαίων: Υπάρχουν τόσο λίγες μπλε τροφές στη φύση που έχουμε την τάση να τις αποφεύγουμε, θεωρώντας ότι μπορεί να είναι δηλητηριώδεις.
Οι Hansoo και Bhavin συνεργάστηκαν με 2 μέλη του προσωπικού πλήρους απασχόλησης και, μαζί τους, ανέπτυξαν ένα νέο πρόγραμμα προετοιμασίας για το GRE.
Πέρα από τη θεραπεία με μπλε φως, τα χρώματα από μόνα τους μπορεί να μη σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Ωστόσο, η πρακτική της καλλιτεχνικής θεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμη. Αν και τεχνικά δεν είναι χρωματοθεραπεία, η θεραπεία τέχνης χρησιμοποιεί διάφορες μορφές τέχνης για να βοηθήσει στην ανακούφιση από το ψυχικό στρες.
Το πρόγραμμα VLCC Wellness Code βασίζεται σε τέσσερις επιστημονικά τεκμηριωμένες αρχές που χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα για την επίτευξη της επιθυμητής απώλειας βάρους και τη βελτίωση όλων των παραμέτρων υγείας. Αν ακολουθήσετε και τηρήσετε τη δίαιτα, θα χάσετε βάρος, θα διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και ίσως ακόμη και να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας. Το Weight Watchers έχει πλέον 3 διαφορετικά προγράμματα διατροφής για να διαλέξετε: το πράσινο πρόγραμμα, το μπλε πρόγραμμα και το μοβ πρόγραμμα.Η πρώτη ημέρα είναι λευκή, η δεύτερη ημέρα είναι κόκκινη, η τρίτη ημέρα είναι πράσινη, η τέταρτη ημέρα είναι πορτοκαλί, η πέμπτη ημέρα είναι μοβ, η έκτη ημέρα είναι κίτρινη και την έβδομη ημέρα τρώτε το ουράνιο τόξο των χρωμάτων.
Χρώμα. Νέα έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι τρώνε λιγότερο αν υπάρχει μεγαλύτερη αντίθεση στα χρώματα μεταξύ του πιάτου και του φαγητού. Για παράδειγμα, αν φάτε ένα ανοιχτόχρωμο φαγητό, όπως τα ζυμαρικά, σε ένα σκούρο μπλε πιάτο, πιθανότατα θα φάτε λιγότερο απ' ό,τι αν φάτε τα ζυμαρικά σε ένα λευκό πιάτο.
Πόσο κοστίζει το πρόγραμμα The Kolors; Αν και μπορεί να είναι ακριβό, αν ψάχνετε για έναν γρήγορο τρόπο να χάσετε βάρος, μπορείτε να επιλέξετε το Kolors. Το κόστος του προγράμματος ποικίλλει ανάλογα με το πόσα κιλά θέλετε να χάσετε, αλλά είναι γενικά στη γειτονιά των 54 δολαρίων ανά κιλό.
Σας βοηθάμε να ανακαλύψετε το καλύτερό σας βάρος - το βάρος που μπορείτε να επιτύχετε και να διατηρήσετε ζώντας την πιο υγιή ζωή που μπορείτε να απολαύσετε.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να τραβήξετε την προσοχή σε κάποιο από τα κιλά που έχετε χάσει είναι να το ντύσετε με έντονα χρώματα.
Το Πρόγραμμα Ιατρικής Διαχείρισης Βάρους είναι μια τεκμηριωμένη, ιατρικά εποπτευόμενη προσέγγιση για τη διαχείριση του βάρους.
Το πρόγραμμα Mindful Eating της Shapa θα σας ζητήσει να καταγράψετε την πείνα και το κορεσμό σας για κάθε γεύμα, ώστε να προσδιορίσετε τη βάση των διατροφικών σας συνηθειών.
Βρείτε το τέλειο πιάτο που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε! Χρώμα. Νέα έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι τρώνε λιγότερο αν υπάρχει μεγαλύτερη αντίθεση στα χρώματα μεταξύ του πιάτου και του φαγητού. Για παράδειγμα, αν φάτε ένα ανοιχτόχρωμο φαγητό όπως τα ζυμαρικά από ένα σκούρο μπλε πιάτο, πιθανότατα θα φάτε λιγότερο απ' ό,τι αν φάτε τα ζυμαρικά από ένα λευκό πιάτο.
Η θεραπεία με κίτρινο χρώμα χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους και για την ενίσχυση της απόδοσης των υποτονικών οργάνων. Η άλλη τέλεια χρωματοθεραπεία για την απώλεια βάρους είναι το κόκκινο. Λέγεται επίσης ότι το κόκκινο αυξάνει τον μεταβολισμό. Καθημερινά προσπαθήστε να οραματίζεστε το κόκκινο χρώμα για σχεδόν δέκα λεπτά για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.