Αφού το μωρό δεν είναι πλέον μέσα στο σώμα σας, το σώμα σας θα προσπαθήσει με φυσικό τρόπο να απαλλαγεί από το επιπλέον λίπος, αλλά μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες μέχρι να δείτε αποτελέσματα. Σκεφτείτε το έτσι - χρειάστηκαν εννέα ολόκληροι μήνες για να τεντώσει το στομάχι σας αρκετά ώστε να χωρέσει την ανάπτυξη του μωρού σας.
Είμαι 8 εβδομάδες κάτω από τη γραμμή από την καισαρική τομή, ήταν απελπισμένη να χάσει βάρος, αλλά βρήκε τίποτα δεν θα μετατοπιστεί μέχρι πήρα λίγο ενεργό σε 5 εβδομάδες και είμαι τώρα σιγά-σιγά αρχίζουν να μετατοπίζουν το βάρος.Ως εκ τούτου, αν θέλετε να χάσετε βάρος και να χάσετε το καρούμπαλο της καισαρικής τομής μετά τη γέννηση του παιδιού σας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν θα εμποδίσει την ανάρρωσή σας.
Τρόποι για να μειώσετε το βάρος μετά από καισαρική τομή Μερικές από τις σημαντικές περιοχές που απαιτούν άσκηση μετά από μια γέννα με καισαρική τομή είναι οι μύες που μοιάζουν με κορσέ και ονομάζονται εγκάρσιοι κοιλιακοί μύες.Η καισαρική τομή απαιτεί περισσότερο χρόνο για να αναρρώσετε και μερικές φορές περισσότερο χρόνο για να χάσετε βάρος.
Εάν έχετε υποβληθεί σε καισαρική τομή, είναι πιθανό η κοιλιά σας να έχει διαφορετικό σχήμα ως αποτέλεσμα της επέμβασης, αλλά μπορείτε και μετά την καισαρική τομή να χάσετε επιτυχώς βάρος και να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.
Η απώλεια βάρους μετά από καισαρική τομή δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε μια σωστή ρουτίνα διατροφής και άσκησης για να επαναφέρετε το βάρος σας στο φυσιολογικό.
Εκτός από αυτό, οι αλλαγές στη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης είναι από μόνες τους επαρκή συμπληρώματα απώλειας βάρους για το σώμα σας μετά την τομή C.
Οι περισσότερες γυναίκες χάνουν 13 κιλά (6 κιλά) κατά τη διάρκεια του τοκετού, συμπεριλαμβανομένου του βάρους του μωρού, του πλακούντα και του αμνιακού υγρού.
Σε αυτή την ανάρτηση θα σας πούμε περισσότερα για τους τρόπους βελτίωσης της υγείας σας και της απώλειας βάρους στο τμήμα γ.
προπονήσεις είναι εξαιρετικές για την καύση θερμίδων για να χάσετε επιπλέον λίπος στην κοιλιά μετά από μια γέννα με καισαρική τομή, και οι προπονήσεις HIIT δεν απαιτούν πολύ χρόνο από την ημέρα σας (20 - 45 λεπτά).
Αρκετές μελέτες παρατήρησης έχουν τεκμηριώσει ενδείξεις συσχέτισης μεταξύ του καισαρικού τοκετού και του μετέπειτα βάρους της μητέρας. Οι πιθανότητες καισαρικής τομής είναι 1,46 και 2,05 υψηλότερες για τις γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες πριν από την πρώτη τους εγκυμοσύνη, αντίστοιχα, σε σχέση με τις γυναίκες φυσιολογικού βάρους [11].
Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την απώλεια βάρους μετά από τομή c.
Πολλές νέες μητέρες ανυπομονούν να χάσουν βάρος μετά τον τοκετό, αλλά μια καισαρική τομή μπορεί να σας αναγκάσει να ανακτήσετε τη δύναμη και το σχήμα σας λίγο πιο αργά.Πολλοί άνθρωποι που έχουν επιτυχημένη απώλεια βάρους μετά από μια τομή c έχουν συνήθως μια χούφτα γεύματα στα οποία βασίζονται.
Είναι πιο δύσκολο να επανέλθει το στομάχι μετά την καισαρική τομή; Παρόλα αυτά, είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να δυσκολεύονται να ανακτήσουν τη δύναμη της κοιλιάς και να ενεργοποιήσουν τους μύες του κορμού τους μετά από μια καισαρική τομή, λέει η ίδια. Είναι πιο δύσκολη η απώλεια βάρους μετά την καισαρική τομή; Η καισαρική τομή μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια βάρους σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να αναρρώσετε πλήρως για να επιστρέψετε στο γυμναστήριο. Ακόμη και όταν κριθεί ότι είστε σε θέση να επιστρέψετε στο γυμναστήριο, μπορεί να είστε σε θέση να εκτελέσετε μόνο συγκεκριμένες ασκήσεις. Ναι, η απώλεια βάρους μετά από καισαρική τομή είναι συχνά πιο δύσκολη, αλλά αν επικεντρωθείτε στη διατήρηση της υγείας του σώματός σας, τότε τελικά θα ανακτήσετε τη μορφή που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη. Μόλις λάβετε αυτή την άδεια, θα είστε σε θέση να καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να χάσετε βάρος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχία στην απώλεια βάρους.Απλά είμαι περίεργος αν το βάρος πέφτει πιο αργά μετά από μια καισαρική τομή vs. Η απώλεια βάρους μετά από ένα μωρό μπορεί να είναι σκληρή δουλειά και η απώλεια βάρους μετά από καισαρική τομή μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολη.
Για τις γυναίκες με ουλή από καισαρική τομή και καρούμπαλο, η κοιλιοπλαστική μπορεί να αφαιρέσει την περίσσεια δέρματος που προεξέχει πάνω από την ουλή, καθώς και να σφίξει και να εξομαλύνει τη συνολική περιοχή της κοιλιάς. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι η κοιλιοπλαστική περιλαμβάνει τις δικές της τομές και μετεγχειρητικές ουλές.
Γίνεται ακόμη πιο δύσκολο να χάσετε βάρος και να αναδιαμορφώσετε το σώμα σας εάν έχετε υποβληθεί σε καισαρική τομή για να γεννήσετε το μωρό σας.
Ακολουθούν λοιπόν μερικοί τρόποι για να χάσετε βάρος μετά από καισαρική τομή ενώ θηλάζετε.
Είτε έχετε υποστεί καισαρική τομή είτε κολπικό τοκετό, η απώλεια βάρους του μωρού και η σύσφιξη του χαλαρού δέρματος προϋποθέτει υγιεινή διατροφή, άσκηση και άφθονη ξεκούραση. Η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό με καισαρική τομή μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολη από ό,τι αν είχατε κολπικό τοκετό.Ο θηλασμός δεν είναι υγιής μόνο για το μωρό σας, αλλά και για εσάς στην απώλεια βάρους σας μετά τη χειρουργική επέμβαση καισαρικής τομής.
Για τις επόμενες δύο εβδομάδες, το σώμα σας θα πρέπει να αρχίσει να απομακρύνει τα περιττά υγρά. Η μήτρα σας θα πρέπει επίσης να αρχίσει να επιστρέφει στο φυσιολογικό της μέγεθος και αυτό μπορεί να διαρκέσει περίπου 6-8 εβδομάδες. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να παρατηρήσετε την κοιλιά σας να συρρικνώνεται καθώς περνούν οι μέρες. Η μήτρα σας μπορεί να χρειαστεί περίπου οκτώ εβδομάδες για να επανέλθει στο φυσιολογικό της μέγεθος.
Η απώλεια βάρους μετά από καισαρική τομή δεν έχει να κάνει μόνο με τη σωστή διατροφή, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συγκεκριμένες ασκήσεις για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε φόρμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.Η απώλεια λίπους στην κοιλιά μετά τη γέννηση ενός παιδιού δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι πολύ πιο δύσκολο αν έχετε κάνει καισαρική τομή. Θα πρέπει να είστε υπομονετική με το σώμα σας επειδή η εγκυμοσύνη και η τεκνοποίηση σας έχουν ήδη υποβάλει σε πολλά.
Ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την απώλεια βάρους με καισαρική τομή είναι μια ζώνη στήριξης μετά τον τοκετό που μπορεί να απαλύνει τη δυσφορία και θα προσφέρει στήριξη στους χαλαρούς κοιλιακούς και στο σημείο όπου βρίσκεται η τομή.