Στην πραγματικότητα, η εμφάνιση των φλεβών κάτω από το δέρμα σας κατά την άρση βαρών έχει ελάχιστη σχέση με τις φλέβες. Στην πραγματικότητα δεν αποκτάτε περισσότερες φλέβες μετά την άρση βαρών. Αυτές που έχετε είναι πεπλατυσμένες από τη διόγκωση των μυών και απλά φαίνονται να διογκώνονται. Κάθε είδος άσκησης αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό σε κάποιο βαθμό.
Αλλά για τα εκατομμύρια των ανθρώπων με κιρσούς, φλεβίτιδα, θρόμβωση ή άλλες φλεβικές διαταραχές, η ανάληψη ενός προγράμματος απώλειας βάρους φέρνει τις δικές του μοναδικές προκλήσεις.
Αυτές οι φλέβες αναπτύσσονται συχνά στα πόδια και τα πέλματα ως αποτέλεσμα φλεβικής παλινδρόμησης ή φλεβικής ανεπάρκειας, όπου οι βαλβίδες στις φλέβες δεν λειτουργούν σωστά.
Ωστόσο, ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να ωφελήσει τις φλέβες και τη συνολική υγεία σας, δεν μπορεί να θεραπεύσει άμεσα τις εξασθενημένες ή δυσλειτουργικές βαλβίδες στις φλέβες σας.Εάν θέλετε να μάθετε ποια θεραπευτική επιλογή είναι η καταλληλότερη για την περίπτωσή σας, κλείστε ένα ραντεβού με τον Δρ. Εάν η εργασία σας απαιτεί πολύωρη ορθοστασία ή καθιστή εργασία, φορέστε καλσόν συμπίεσης για την πρόληψη των κιρσών, καθώς προάγουν την υγιή κυκλοφορία, ασκώντας διαβαθμισμένη πίεση στις επιφανειακές φλέβες.
Η Harper είναι πρωτοπόρος στην ολοκληρωμένη φροντίδα των φλεβών, έχοντας επικεντρωθεί στη διάγνωση και τις θεραπείες για τους κιρσούς, τις ευρυαγγείες, τα φλεβικά έλκη και το πρήξιμο των ποδιών από το 1997.
Ωστόσο, μια πιο πρόσφατη μελέτη των διογκωμένων φλεβών έδειξε ότι η πίεση στην πραγματικότητα μειώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, επειδή η κυκλοφορία βελτιώνεται σε όλο το σώμα, διανέμοντας το αίμα και ασκώντας λιγότερη πίεση σε οποιαδήποτε δίοδο. Ο όγκος παραμένει επίσης σταθερός σε όλο το σώμα και μπορεί να αυξηθεί στα μικρότερα τριχοειδή αγγεία ενώ να μειωθεί στα μεγαλύτερα αγγεία.
4. Μην φοράτε στενά ρούχα. Αυτό μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στα πόδια σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τους κιρσούς. 5. Φροντίστε να βάζετε τα πόδια σας ψηλά. Όταν είναι δυνατόν, τοποθετήστε τα πόδια σας σε μια καρέκλα ή ένα σκαμνί τοποθετημένο έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει πίσω προς την καρδιά σας.
Εάν ζείτε στην περιοχή της Τάμπα και υποφέρετε από διευρυμένους κιρσούς, τότε οι πιστοποιημένοι από το Διοικητικό Συμβούλιο αγγειοχειρουργοί της Τάμπα μπορούν να αφαιρέσουν γρήγορα, ανώδυνα και με ασφάλεια τους κιρσούς σας.
Εάν μετά από σημαντική απώλεια βάρους, έχετε αρχίσει να ανησυχείτε για ενοχλήσεις στα πόδια ή ορατούς κιρσούς ή πρήξιμο, επικοινωνήστε με τον Δρ. Εάν το πρήξιμο αποτελεί πρόβλημα, δοκιμάστε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι για να μειώσετε την κατακράτηση νερού.
Η έντονη ή επίπονη άσκηση, όπως η άρση βαρών, το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες και οι αερόβιες δραστηριότητες με πολλά άλματα ή καθίσματα μπορεί να επιδεινώσουν τους κιρσούς. Η έντονη άσκηση με σφυροκόπημα μπορεί να αυξήσει την πίεση στις φλέβες και να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης κιρσών.
Ωστόσο, δεν εξαλείφει ούτε αλλάζει την ύπαρξη των ήδη υπαρχόντων κιρσών, αλλά μπορεί να κάνει τα πόδια σας να αισθάνονται πολύ καλύτερα και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πρόσθετων φλεβών.Οι κιρσοί έχουν σχοινοειδή εμφάνιση και είναι εμφανείς φλέβες που είναι ορατές στα πόδια.
Πώς επηρεάζει η άσκηση τα αιμοφόρα αγγεία σας; Εκτός του ότι προκαλεί αγγειοδιαστολή, η άσκηση διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία σας ελεύθερα από αποφράξεις. Προκαλεί επίσης το σώμα σας να επεκτείνει τον υπάρχοντα αριθμό αιμοφόρων αγγείων. Σύμφωνα με μια ερευνητική εργασία του Ιανουαρίου 2016 που δημοσιεύθηκε στο Comprehensive Physiology, το σώμα σας δημιουργεί νέες αρτηρίες, αρτηριόλια και τριχοειδή αγγεία. Εάν διατηρήσετε την υγεία και το βάρος σας, δεν θα γίνετε παχύσαρκοι, γεγονός που θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους και στη συνέχεια σε κιρσούς.Συνεχίστε να διαβάζετε για να κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ των κιρσών και της παχυσαρκίας, τις επιπτώσεις της απώλειας βάρους και των κιρσών και πώς να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή και να προλάβετε τις φλεβικές παθήσεις.
Οι φλεβικές παθήσεις προκαλούν επώδυνες, αντιαισθητικές ευρυαγγείες, κιρσούς και φλεβικά έλκη, εκτός από τους απειλητικούς για τη ζωή θρόμβους αίματος.Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η παχυσαρκία προκαλεί την ανάπτυξη και την επέκταση των φλεβών, αλλά η απώλεια βάρους συνήθως απεικονίζεται ως ο ένοχος, διότι μόνο αφού λιώσει το λίπος και χαθεί σημαντική ποσότητα βάρους, οι κιρσοί γίνονται ορατοί και πιο εμφανείς.
Εάν η εργασία σας απαιτεί πολύωρη ορθοστασία ή καθιστή εργασία, φορέστε καλσόν συμπίεσης για την πρόληψη των κιρσών, καθώς προάγουν την υγιή κυκλοφορία, ασκώντας διαβαθμισμένη πίεση στις επιφανειακές φλέβες. Σηκώστε τα πόδια σας αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να προάγετε την καλή κυκλοφορία στα πόδια και δουλέψτε τους μυς της γάμπας σας με καθημερινές διατάσεις.
Αν βλέπετε κιρσούς, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δυσκολεύεται να αντλήσει το αίμα προς τη σωστή κατεύθυνση, γι' αυτό και τα πόδια σας είναι πρησμένα και βαριά παρά το βάρος που έχετε χάσει.Στην πραγματικότητα, καθώς χάνετε βάρος, οι υποκείμενοι κιρσοί μπορεί να γίνουν πιο αισθητοί. Υπάρχουν αρκετές εξαιρετικές επιλογές θεραπείας των κιρσών που μπορούν να βοηθήσουν, αλλά είναι σημαντικό να χάσετε βάρος για να αποκτήσετε και να παραμείνετε υγιείς για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της φλεβικής νόσου και άλλων απειλητικών για τη ζωή προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από την παχυσαρκία.
Ωστόσο, εάν έχετε μη φυσιολογική λειτουργία των βαλβίδων των φλεβών που οδηγεί σε κιρσούς, η απώλεια βάρους από μόνη της δεν θα αντιστρέψει το ιατρικό σας πρόβλημα και πιθανότατα δεν θα ανακουφίσει όλα τα συμπτώματα.
Η σκληροθεραπεία θεωρείται η θεραπεία εκλογής για τις ευρυαγγείες και τους μικρότερους κιρσούς που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με κάλτσες συμπίεσης ή απώλεια βάρους.
Οι μη χειρουργικές θεραπείες στοχεύουν στην αιτία των κιρσών κλείνοντας τη δυσλειτουργική φλέβα. Με το κλείσιμο της δυσλειτουργικής φλέβας, το αίμα ανακατευθύνεται προς τις άλλες υγιείς φλέβες σας και το σώμα σας θα απορροφήσει τη φλέβα που υποβλήθηκε σε θεραπεία. Η αποτροπή της ροής του αίματος προς τη δυσλειτουργική φλέβα θα μειώσει τα σημεία και τα συμπτώματα των κιρσών.
Για να ανακαλύψετε την πραγματική αιτία των κιρσών, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε την καλύτερη μέθοδο για τη θεραπεία των κιρσών μετά την απώλεια βάρους.
Ο επώδυνος, ενοχλητικός ξάδελφος των ευρυαγγειών, οι κιρσοί συχνά εμφανίζονται ως διογκωμένες, σχοινοειδείς φλέβες που αναδύονται από το δέρμα.
Αντίθετα, το αίμα παραμένει παγιδευμένο στις φλέβες των ποδιών. Οι διογκωμένοι κιρσοί συνοδεύονται από βαρύτητα, πόνο, πρήξιμο, πόνο και φαγούρα. Ορισμένοι ασθενείς έχουν επίσης κράμπες στα πόδια και ανήσυχα πόδια. Ενώ το σημαντικό υπερβολικό βάρος είναι αρκετό για να προκαλέσει κιρσούς, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν.
Ενώ η απώλεια βάρους και η τακτική άσκηση μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμες όταν πρόκειται για την αποφυγή των κιρσών, όταν η νόσος των κιρσών είναι παρούσα, χωρίς θεραπεία, η μόνη ελπίδα είναι η επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.
Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και έχετε κιρσούς, οικογενειακό ιστορικό κιρσών ή/και θρόμβων αίματος, ανήκετε στην κατηγορία υψηλού κινδύνου.
Οι περισσότεροι χειρουργοί χρησιμοποιούν μια τεχνική που ονομάζεται απολίνωση και απογύμνωση, η οποία περιλαμβάνει το δέσιμο της φλέβας στο πάσχον πόδι και στη συνέχεια την αφαίρεσή της. Πραγματοποιούνται δύο μικρές τομές. Η πρώτη γίνεται κοντά στη βουβωνική χώρα στην κορυφή του κιρσού και έχει διάμετρο περίπου 5 cm (2in).
Κανονικά, οι φλέβες επιστρέφουν το αίμα από το υπόλοιπο σώμα σας στην καρδιά σας, ώστε το αίμα να ανακυκλώνεται. Για να επιστρέψει το αίμα στην καρδιά σας, οι φλέβες στα πόδια σας πρέπει να λειτουργούν ενάντια στη βαρύτητα. Οι κιρσοί μπορεί να οφείλονται σε εξασθενημένες βαλβίδες (ανεπαρκείς βαλβίδες) εντός των φλεβών που επιτρέπουν στο αίμα να συσσωρεύεται στις φλέβες σας αντί να ταξιδεύει προς την καρδιά σας.
Η ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ιδίως όταν είστε υπέρβαροι, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κιρσούς. Η γενική υγεία βελτιώνεται και ο κίνδυνος κιρσών μειώνεται όταν κινείστε και περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μερικές φορές η παχυσαρκία μπορεί να καλύψει τους κιρσούς, επειδή το υπερβολικό λίπος στα πόδια τους κρύβει.
Ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης και η απώλεια βάρους μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα των ευρυαγγειών και των κιρσών.Πώς επηρεάζει η άσκηση τις φλέβες σας; Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται πάντα να είναι ο στόχος της άσκησης. Η συμμετοχή σε δραστηριότητες που συμβάλλουν στη μείωση του σωματικού βάρους είναι επίσης πολύ ευεργετική για την κυκλοφορία του αίματος και την υγεία των φλεβών σας. Επιπλέον, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου σας. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η δυσκοιλιότητα μπορεί να ασκήσει τεράστια πίεση στις ήδη εξασθενημένες βαλβίδες των φλεβών.
Αν αναρωτιέστε "θα εξαφανιστούν οι κιρσοί με την απώλεια βάρους", η απώλεια βάρους δεν θα εξαφανίσει τους κιρσούς σας ή θα τους αντιστρέψει, αλλά θα τους βοηθήσει να μην επιδεινωθούν και επίσης θα αποτρέψει τη δημιουργία νέων.Ευτυχώς, η θεραπεία συνήθως δεν σημαίνει παραμονή στο νοσοκομείο ή μακρά, δυσάρεστη ανάρρωση. Χάρη στις λιγότερο επεμβατικές διαδικασίες, οι κιρσοί μπορούν γενικά να αντιμετωπιστούν στα εξωτερικά ιατρεία. Ρωτήστε το γιατρό σας αν η ασφάλιση θα καλύψει μέρος του κόστους της θεραπείας σας.
Τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν με αίμα τις φλέβες των ποδιών σε άνδρες και γυναίκες είναι πολύ μικρότερα από εκείνα που τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά, οπότε καθώς το αίμα εισέρχεται στις φλέβες των ποδιών, οι φλέβες διευρύνονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους.
Ωστόσο, ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να ωφελήσει τις φλέβες και τη συνολική υγεία σας, δεν μπορεί να θεραπεύσει άμεσα τις εξασθενημένες ή δυσλειτουργικές βαλβίδες στις φλέβες σας. Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα πάνω/κάτω βέλους για να αυξήσετε ή να μειώσετε την ένταση.
Πρώτον, η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό κιρσών και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιπλοκές μετά το σχηματισμό των κιρσών.
Εκτός από το γεγονός ότι οι φλέβες δέχονται μεγαλύτερη πίεση, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να συγκαλύψει τα συμπτώματα των κιρσών, εμποδίζοντας τους ασθενείς να αναγνωρίσουν και να θεραπεύσουν την κατάστασή τους.