Για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή τσαγιού απώλειας βάρους, μπορείτε να κάνετε τα εξής: Πάρτε νερό (ένα φλιτζάνι) και βράστε το τοποθετώντας το στη σόμπα. Προσθέστε φύλλα τσαγιού ή σκόνη τσαγιού (ένα κουταλάκι του γλυκού) σε αυτό το βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για περίπου 2 - 3 λεπτά και μετά αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά.
Ζεσταίνετε το νερό σε έναν βραστήρα ή ηλεκτρικό βραστήρα μέχρι να αρχίσει να βράζει. Στη συνέχεια, σβήστε τη φωτιά και αφαιρέστε το καπάκι ώστε το νερό να κρυώσει γρηγορότερα. Αφήστε το νερό να κρυώσει για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να φτάσει τους 79 °C (175 °F). Η χρήση καυτού νερού που βράζει μπορεί να κάψει το πράσινο τσάι, γεγονός που θα κάνει τη γεύση του πικρή και δυσάρεστη.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της απώλειας βάρους και στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Ανακατέψτε το βραστό νερό, τα φακελάκια τσαγιού, το τζίντζερ, το λεμόνι, το μέλι και το δεντρολίβανο μαζί σε ένα μεγάλο πυρίμαχο μπολ.Τα καλύτερα βότανα απώλειας βάρους περιλαμβάνουν: *Σημείωση: Mountain Rose Herbs ή στο Amazon όπως Eleuthero (Siberian Ginseng) Root, Slippery elm bark, και Nettle Leaf.
Το τσάι τζίντζερ είναι το μόνο τσάι που συνιστούμε να φτιάχνετε με φρέσκα αντί για ξηρά υλικά.Είναι από καιρό γνωστό ότι τα αφεψήματα βοτάνων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους και αν λαμβάνονται τακτικά, μπορούν να προκαλέσουν αποτελεσματική απώλεια βάρους και να διασφαλίσουν ότι το άτομο δεν θα ξαναπάρει το χαμένο βάρος.
Για να δημιουργήσετε το τέλειο φλιτζάνι στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υψηλής ποιότητας φακελάκια τσαγιού, χαλαρά φύλλα ή σκόνη matcha. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που χρησιμοποιείτε για την παρασκευή τσαγιού, χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκο νερό που δεν είναι πολύ ζεστό και μην βράζετε πολύ το τσάι. Θα διαπιστώσετε ότι το πράσινο τσάι είναι υπέροχο και μόνο του ή μπορείτε να το αρωματίσετε με μέλι και λεμόνι.
Για να μάθετε μερικά από τα οφέλη αυτού του ροφήματος, ανατρέξτε στην ενότητα 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε τσάι με τζίντζερ και λεμόνι. Φτιάχνει: 4 φλιτζάνια. 4 φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό. Κομμάτι τζίντζερ 2 έως 3 ιντσών, κομμένο σε φέτες. Χυμός από 1 μεγάλο λεμόνι (ή περισσότερο, ανάλογα με τη γεύση) Γλυκαντικό της επιλογής σας (στέβια, αγαύη, ακατέργαστο μέλι κ.λπ.) ανάλογα με τη γεύση, προαιρετικά.
Το τσάι από βότανα είναι πολύ καλό για την απώλεια βάρους, ειδικά τα φυσικά ή φυτικά αφεψήματα τσαγιού.Τα 6 κορυφαία τσάγια βοτάνων για την απώλεια βάρους είναι το πράσινο τσάι, το τσάι oolong, ο ιβίσκος, το τσάι χαμομήλι, το τσάι πικραλίδα και το τσάι τριαντάφυλλο. Γιατί πράσινο τσάι; Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη διαδικασία καύσης λίπους στο σώμα, γνωστή ως θερμογένεση.
Ιβίσκος: Ο ιβίσκος χρησιμοποιείται ευρέως σε συμπληρώματα, παρασκευάσματα και τσάι για επιλογές απώλειας βάρους χάρη στις φυσικές διουρητικές και καθαρτικές του ιδιότητες. Θεωρείται ένα από τα καλύτερα φυτικά τσάγια απώλειας βάρους, το τσάι χαμομηλιού είναι ένα αποτελεσματικό χάπι διατροφής.Το τσάι απώλειας βάρους με φύλλα λωτού μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού του λίπους, το οποίο βοηθά στην αποβολή περισσότερων τοξινών από το σώμα.
Ντρέσινγκ με τζίντζερ και λεμόνι. Αυτή είναι μια θαυμάσια εναλλακτική λύση για να απολαύσετε τα οφέλη του τζίντζερ και του λεμονιού μαζί. Δεν χρειάζεται να φτιάξετε χυμό ή τσάι για να τα απολαύσετε - μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε και στη σαλάτα σας! Ξεφλουδίστε μια χούφτα τζίντζερ και στη συνέχεια αναμείξτε το με το χυμό από ένα λεμόνι.
Για να ετοιμάσετε το τσάι αδυνατίσματος με τζίντζερ και λεμόνι, βράστε 200 ml νερό και στη συνέχεια προσθέστε έξι φέτες τζίντζερ και μισό λεμόνι, τόσο τη φλούδα όσο και το χυμό. Αφήστε τα όλα να εμποτιστούν για δέκα λεπτά, φιλτράρετε και πιείτε.
Ψάχνετε για συνταγή τσαγιού απώλειας βάρους, το τσάι μάραθου είναι μια από τις κορυφαίες επιλογές για εσάς.
Το φυσικό τσάι από βότανα που είναι πολύ αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους περιλαμβάνει το πράσινο τσάι, το τσάι χαμομηλιού, το τσάι πικραλίδας, το τσάι oolong, το τσάι καλαμποκιού και το τσάι τζίντζερ.Το τσάι έχει ένα είδος φλαβονοειδούς που ονομάζεται κατεχίνες και μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να βοηθήσει το σώμα σας να διασπάσει τα λίπη πιο γρήγορα. Και η καφεΐνη σε πολλά τσάγια αυξάνει τη χρήση ενέργειας, με αποτέλεσμα το σώμα σας να καίει περισσότερες θερμίδες. Αυτές οι δύο ενώσεις πιθανότατα λειτουργούν καλύτερα μαζί για οποιαδήποτε απώλεια βάρους που μπορεί να προκύψει.
Εν ολίγοις, η πικραλίδα είναι ένα εξαιρετικό βότανο για να προσθέσετε στο τσάι βοτάνων σας για οφέλη για την υγεία καθώς και για την επιτάχυνση της διαδικασίας απώλειας βάρους.
Πικραλίδα. Hawthorn. - Άρκευθος. - Μαϊντανός. - Ιβίσκος. - Τσουκνίδα. - Καφεΐνη.
Από όλα, το πράσινο τσάι επικροτείται ως το καλύτερο τσάι για την απώλεια βάρους.
Η άφθονη καφεΐνη στο μαύρο τσάι μπορεί να είναι ένας βοηθός αποσύνθεσης λίπους, ο οποίος μπορεί να διαλύσει το αποθηκευμένο λίπος στο αίμα και να ενισχύσει την ικανότητα καύσης λίπους.Η ανάμειξη 2 κουταλιών του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού με 3 ή 4 λοβούς κάρδαμου σε 6 ουγκιές ζεστό νερό μπορεί να είναι μια ακόμη συνταγή για απώλεια βάρους.
κράμπες. - ναυτία. - διάρροια. - επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα. - εξάρτηση. - εξασθενημένο παχύ έντερο. - μειωμένα επίπεδα καλίου, τα οποία είναι επικίνδυνα για άτομα με καρδιακά προβλήματα.
Πώς να φτιάξετε πράσινο τσάι από φρέσκα φύλλα; Πώς να φτιάξετε πράσινο τσάι Βράστε το πόσιμο νερό και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς για 2-3 λεπτά, αυτό το ελαφρώς πιο δροσερό νερό θα βγάλει το καλύτερο αποτέλεσμα από τα ευαίσθητα φύλλα του τσαγιού σας. Ρίξτε το νερό πάνω στο φακελάκι τσαγιού για να απελευθερώσει το υπέροχο άρωμά του. Αφήστε το φακελάκι τσαγιού να εμποτιστεί για έως και 3 λεπτά.
Μετά την ανάγνωση του άρθρου της συνταγής τσαγιού απώλεια βάρους: top 11 καλύτερες λύσεις, ελπίζω να μάθετε περισσότερα μερικές εύκολες συνταγές τσαγιού για την απώλεια βάρους.
Ανακατέψτε το τσάι πριν το ρίξετε στον πάγο, βάλτε την ταμπλέτα liftoff σε περίπου μια ίντσα ζεστού νερού (διαλύεται πιο γρήγορα) ρίξτε το τσάι στον πάγο, ρίξτε το lift off στον πάγο , πασπαλίστε με 1 κουταλάκι h30.Σουρώστε αυτό το τσάι για να απορρίψετε τις ρίζες και πιείτε το για όχι περισσότερο από τρεις φορές κάθε μέρα μέχρι να πετύχετε τον αναμενόμενο στόχο απώλειας βάρους.
Ναι, το τσάι λεμονιού και τζίντζερ σας βοηθά να μειώσετε το βάρος σας. Ο συνδυασμός αυτών των δύο θα προσθέσει μεγαλύτερη αξία στην υγεία σας. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι επίσης μικρότερη. Αν θέλετε να αποκομίσετε περισσότερα οφέλη από αυτά, θα πρέπει να αποφύγετε την προσθήκη γάλακτος και ζάχαρης. Αν η γλώσσα σας δεν συνεργάζεται μαζί σας και προσπαθεί να αποφύγει αυτή τη γεύση, προσθέστε λίγο μέλι σε αυτό.
Μόλις το νερό είναι έτοιμο, προσθέστε μια μικρή φέτα τζίντζερ και αφήστε το να σιγοβράσει για 5 λεπτά, σκεπασμένο. Μόλις περάσουν τα 5 λεπτά, προσθέστε το χυμό από ένα λεμόνι και πιείτε. Είναι καλύτερο να πίνετε αυτό το τσάι πριν από το πρωινό.
Ή αναμείξτε λίγη μέντα ή τζίντζερ με το yerba mate σας. Νομίζω επίσης ότι είναι σημαντικό να απολαμβάνετε την κατανάλωση του τσαγιού βοτάνων που χρησιμοποιείτε ως βοήθημα για την απώλεια βάρους. Δεν έχει νόημα να αναγκάζετε συχνά τον εαυτό σας να πίνει κάτι που δεν σας αρέσει. Δοκιμάστε διαφορετικά τσάγια βοτάνων για να βρείτε αυτά που σας αρέσουν και αρχίστε να τα πίνετε καθημερινά.
Υπάρχει ένας κατάλογος με τσάι από βότανα για την απώλεια βάρους και μπορούν να βοηθήσουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.Ρίξτε το καυτό νερό πάνω από το τσάι, την κανέλα, το τζίντζερ και τη φέτα λεμονιού σε μια κούπα και αφήστε το να βράσει για 2-3 λεπτά (αν χρησιμοποιήσετε βραστό καυτό νερό ή αν το αφήσετε περισσότερο από 5 λεπτά, το τσάι θα πικρίσει).