(Μου έχουν σχολιάσει ότι "φαίνομαι ψηλότερη" μετά την απώλεια βάρους, αλλά νομίζω ότι αυτό ήταν ακριβώς αυτό, όχι πραγματική αύξηση του ύψους, αλλά και πάλι, δεν έχω μετρήσει τον εαυτό μου εδώ και χρόνια.) Ναι, είναι δυνατόν - ήμουν λίγο πάνω από μια ίντσα μικρότερη όταν ήμουν παχύσαρκη στα 20 μου!
Ζυγίζετε περισσότερο το πρωί ή το βράδυ; Ενώ μπορεί να είστε ένα βάρος το απόγευμα, μπορεί να είστε δύο ή τρία κιλά βαρύτεροι εκείνο το βράδυ και δύο ή τρία κιλά ελαφρύτεροι εκείνο το πρωί. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η ημερήσια διακύμανση μπορεί να φτάσει τα τέσσερα ή πέντε κιλά, και είναι συνήθως η χαμηλότερη πρωί-πρωί.Το να πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού και να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο είναι ο βασικός παράγοντας που καθορίζει την ανάπτυξή σας. Το νερό δεν συζητιέται και παραμελείται πάρα πολύ όταν πρόκειται για την αύξηση του ύψους. Όταν το σώμα είναι 20% ενυδατωμένο, θα έχετε μόνο 20% όφελος από τις ασκήσεις και τη διατροφή.
Γενικά, οι άνθρωποι ψηλώνουν όταν χάνουν βάρος επειδή έχουν χάσει βάρος στην κοιλιά τους.Είναι φυσιολογικό να συρρικνώνεται το ύψος όταν χάνετε βάρος; Ο τρόπος με τον οποίο χάνετε βάρος μπορεί να συμβάλει σε ακούσιες και ανεπιθύμητες αλλαγές στη φυσική σας εμφάνιση. Η απώλεια βάρους που οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα υγείας και φυσικής κατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ύψους. Η πρόσληψη τροφής και η παραγωγή ενέργειας μετριούνται σε θερμίδες.
Η απώλεια βάρους, ειδικά λίπους, σας κάνει να φαίνεστε ψηλότεροι ή/και πιο μυώδεις. Και μερικοί από εμάς ροχαλίζουν μετά από σημαντική αύξηση βάρους (ειδικά αν αυτό το βάρος είναι αποθηκευμένο γύρω από το λαιμό). Η καλύτερη επιστημονική απόδειξη για την αύξηση του ύψους μετά την απώλεια βάρους προέρχεται από μια μελέτη που διεξήχθη από τον Ισραηλινό νευροχειρουργό Zvi Lidar και τους συνεργάτες του.Για να ψηλώσετε με διατάσεις, κάντε μερικές διατάσεις κάθε πρωί αμέσως μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Δοκιμάστε να σκύψετε και να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, να ξαπλώσετε στο έδαφος και να κάνετε μια γέφυρα και να κάνετε μια πόζα κόμπρα της γιόγκα. Μπορείτε επίσης να ψηλώσετε κάνοντας ασκήσεις που τεντώνουν το σώμα σας, όπως το κολύμπι και το πιλάτες.
Η απώλεια βάρους θα μπορούσε να μειώσει την καταπόνηση των αρθρώσεών σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, με αποτέλεσμα το πρωινό σας ύψος να παραμείνει έτσι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.Ωστόσο, αν έχετε παχυσαρκία, η απώλεια σημαντικής ποσότητας βάρους μπορεί να σας αφήσει να στέκεστε λίγο ψηλότερα.
Θα μπορούσε να είναι η απώλεια βάρους, νομίζω ότι υπάρχουν μελέτες που έχουν δείξει αύξηση του ύψους μετά την απώλεια μεγάλης ποσότητας βάρους.
Έτσι, αφού έχασα 120lbs και να πάρει κάτω σε ένα υγιές βάρος πήγα πίσω στο χειρουργείο του γιατρού και είχε το ύψος και το βάρος μου μετρήθηκε από τη νοσοκόμα και είμαι προφανώς λίγο πάνω από 1 "ψηλότερος.
Ίσως το νέο σας βάρος να επηρέασε τις ορμόνες σας , ή ίσως οι πίνακες ύψους και των δύο μας να έπεσαν λίγο έξω.Με κάθε σοβαρότητα, όμως, ο μόνος τρόπος με τον οποίο η απώλεια βάρους θα σας κάνει ψηλότερους, όπως είπαν άλλοι, είναι μέσω της στάσης του σώματος, αλλά ακόμη και τότε το αν η στάση του σώματός σας βελτιώνεται ή όχι εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο χάνετε το βάρος.
Αλλάζει το ύψος σας όταν παίρνετε βάρος; Η αλήθεια είναι ότι εξαρτάται από το πόσο βάρος μιλάμε. Ένα ή δύο κιλά δεν πρόκειται να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο ύψος σας. Αν χάσετε πολλά κιλά, μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε ελαφρώς ψηλότεροι, ενώ αν πάρετε πολλά κιλά μπορεί να γίνετε κοντύτεροι.Αφού άκουσα ανθρώπους σε όλη μου τη ζωή να "παλεύουν" με το αδυνάτισμα, εγκατέλειψα πριν ξεκινήσω.
Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι το σώμα σας θα σταματήσει να αναπτύσσεται μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, και τότε είναι που η απώλεια βάρους μπορεί να μην βοηθήσει με το ύψος σας.
Η Portnoy λέει ότι, σύμφωνα με την εμπειρία της, οι κοντύτεροι άνθρωποι τείνουν να χάνουν δυσκολότερα βάρος γενικά.
Έχω το ίδιο ύψος από τότε που ήμουν 18 ετών, σε σημείο που να γίνομαι μαριχουάνα στα γραφεία των γιατρών όταν ελέγχουν το βάρος και το ύψος μου.Ακόμη και αν δεν χάσετε αρκετό βάρος για να ξανακερδίσετε μερικά χιλιοστά ύψους, ακόμη και μια μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Το να τρώτε απλώς λιγότερο ή/και να κάνετε οποιαδήποτε άσκηση με μοναδικό σκοπό να ιδρώσετε και να κάψετε θερμίδες χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τη φόρμα και τα συναφή, δεν θα βελτιώσει τη στάση του σώματός σας καθώς χάνετε βάρος (αν και η απώλεια βάρους θα σας διευκολύνει να το κάνετε, αν το επιδιώκετε).Οι αστροναύτες ψηλώνουν μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα στο διάστημα. Εγώ μεγάλωσα μια ίντσα στα 20 μου. Στα 14 μου νοσηλεύτηκα για 4 μήνες στο νοσοκομείο με σύνθετο κάταγμα στο πόδι μου και το ύψος μου παρακολουθήθηκε για δύο χρόνια για να βεβαιωθώ ότι το σπασμένο πόδι μου ήταν εντάξει. 5' όλη την ώρα. Στα 20 μου μετανάστευσα στον Καναδά από το Ηνωμένο Βασίλειο και καταγράφηκε επίσημα το ύψος μου στο 5'.
Πόση απώλεια βάρους χρειάζεται για να επανέλθει το ύψος; Ακόμη και αν δεν χάσετε αρκετό βάρος για να ξανακερδίσετε μερικά χιλιοστά ύψους, ακόμη και μια μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μια απώλεια βάρους 5 έως 10 τοις εκατό είναι αρκετή για να κάνετε στον εαυτό σας το δώρο του καλύτερου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας, της μειωμένης αρτηριακής πίεσης και των μειωμένων επιπέδων χοληστερόλης.Όσο περισσότερο βάρος χάνετε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να γίνετε λίγο ψηλότεροι.
Οι ριπές ανάπτυξης αφορούν μια ταχεία αύξηση τόσο του βάρους όσο και του ύψους, η οποία συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εφηβείας.
Είμαι αρκετά χοντρός και οι φίλοι μου, σε μια προσπάθεια να με πείσουν να χάσω βάρος, μου έλεγαν ότι η απώλεια βάρους αφαιρεί την πίεση στα γόνατα και σε κάνει ψηλότερο.
Πολλοί άνθρωποι επικεντρώνονται στην αρχική απώλεια βάρους, σαν να είναι ένα έργο που πρέπει να γίνει ή μια εργασία που πρέπει να τελειώσει.Είναι εξαιρετικά σπάνιο να ψηλώσετε μετά την εφηβεία. Πιθανότατα είναι μια διαφορά στη στάση του σώματος. Γυμνάζεστε τώρα; Θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός αποσυμπίεσης και καλύτερης στάσης του σώματος από την άσκηση. Μερικοί άνθρωποι είναι επίσης ψηλότεροι το πρωί από ό,τι το βράδυ, μόνο και μόνο από την καθημερινή πίεση στη σπονδυλική στήλη.
Η απώλεια βάρους πιθανότατα δεν θα σας κάνει ψηλότερους, αλλά πιθανότατα θα σας βοηθήσει να γεράσετε.
Ήταν τα χρόνια που ήθελα να χάσω βάρος, αλλά ποτέ δεν έκανα τίποτα για να χάσω βάρος, και μόλις το ήθελα πραγματικά το έχασα! Οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να μην προσέξουν ότι είστε λίγο ψηλότεροι, όπως ακριβώς μπορεί να μην προσέξουν ότι χάσατε λίγο βάρος ή πήρατε λίγους μυς, αλλά εσείς θα το προσέξετε. Εάν πρέπει να χάσετε μερικά κιλά για να είστε σε ένα υγιές εύρος βάρους, η απώλεια βάρους δεν θα κάνει καμία διαφορά στο ύψος σας.Οι αστροναύτες χάνουν γρήγορα βάρος στο διάστημα και επιστρέφουν στη Γη λίγο πιο αδύνατοι από ό,τι όταν έφυγαν, δήλωσαν οι επιστήμονες την Πέμπτη δημοσιεύοντας τα ευρήματα της πιο περίπλοκης ιατρικής ερευνητικής αποστολής της NASA.
Δεν πρόκειται πραγματικά για την ώρα που κοιμάστε, αλλά περισσότερο για την ποιότητα και την ποσότητα, το θέμα είναι ότι η αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται από την υπόφυση μας κατά τη διάρκεια του ύπνου, οπότε αν κοιμόμαστε καλά έχουμε περισσότερες πιθανότητες να γίνουμε ψηλότεροι λόγω της σωστής έκκρισης της αυξητικής ορμόνης.
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη, αλλά πολλά θέματα Ask Reddit προσφέρουν εύκολες συμβουλές για δίαιτα και απώλεια βάρους.
Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βελτίωση της στάσης του σώματος που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του ύψους.