Έχει περισσότερες από 402 kcal ανά 100 γραμμάρια, οι οποίες είναι υπερβολικά υψηλές, δεδομένου ότι οι άνθρωποι τρώνε maggi ως σνακ και όχι ως γεύμα. Για τις γυναίκες, που καταναλώνουν 1200-1300 θερμίδες την ημέρα, το Maggi είναι το ένα τρίτο των θερμίδων που μπορείτε να καταναλώσετε την ημέρα ! Έχει επίσης ζάχαρη, άμυλο και κόμμι γκουάρ.
Ένας από τους ταχύτερους και αποτελεσματικότερους τρόπους για να κάψετε θερμίδες στο σώμα σας είναι να αυξήσετε το μεταβολικό σας ρυθμό. Οι άνθρωποι που τρώνε ινώδη φρούτα, λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες και κρέας με χαμηλά λιπαρά καίνε ακόμα περισσότερες θερμίδες μετά το φαγητό.Με 205 θερμίδες σε μια μερίδα, το Maggi έχει λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με πολλά είδη ζυμαρικών.
Επιπλέον, καίτε επίσης μερικές θερμίδες με τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες όπως το μπάνιο, το καθάρισμα, το περπάτημα, η δακτυλογράφηση και η γυμναστική (που καταναλώνουν ακόμη περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα). Αν φάτε ένα τέταρτο κομμάτι μιας μεγάλης πίτσας που περιέχει 449 θερμίδες, πρέπει να περπατήσετε για 1 ώρα και 23 λεπτά ή να τρέξετε για 43 λεπτά για να την κάψετε.Εάν η απώλεια λίπους αποτελεί δευτερεύοντα στόχο της προπόνησης, μπορείτε να ενθαρρύνετε το σώμα σας να κάψει περισσότερες θερμίδες μετά την προπόνηση, χωρίς να δεσμευτείτε για HIIT.
Όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά, η μόνη διαφορά μεταξύ του ωμού maggi και του μαγειρεμένου maggie είναι το νερό (0 kcal) και τα μπαχαρικά (αμελητέες kcal). Η θερμότητα που χρησιμοποιείται στη διαδικασία δεν έχει σημασία, καθώς το maggi είναι ήδη ένα εξευγενισμένο τρόφιμο.
Υπάρχουν 360 θερμίδες σε μια μερίδα Maggi Masala Noodles 1 μπλοκ.Κατανομή θερμίδων: 37% λίπος, 55% υδατάνθρακες, 8% πρωτεΐνη. Τώρα, κάντε μόνοι σας τα μαθηματικά! 6. ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΡΑΝΣ-ΛΙΠΩΝ Τα τρανς λιπαρά είναι δύο φορές πιο δύσκολο να διαλυθούν από τον οργανισμό σε σχέση με τα κορεσμένα λιπαρά. Αυξάνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) και μειώνουν την καλή χοληστερόλη (HDL).
Όταν εκτελείτε αερόβιες ασκήσεις, το σώμα σας συνεχίζει να καίει θερμίδες για μικρό χρονικό διάστημα, έως και μερικές ώρες, μετά το τέλος της προπόνησής σας.Απαλλαγείτε από τις θερμίδες που περιέχονται σε μια φέτα κέικ 3 ουγκιών, δένοντας τις μπότες σας για πεζοπορία: Περίπου 50 λεπτά πεζοπορίας στην ύπαιθρο θα εξουδετερώσουν τις θερμίδες αυτής της τροφής.
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα πακέτο Maggi; Οι θερμίδες από το ωμό Maggi είναι περίπου 300 kcal. Οι θερμίδες που αναφέρονται στη συσκευασία αφορούν το ωμό, όχι το μαγειρεμένο βάρος. Οι θερμίδες θα παραμείνουν ίδιες όταν το μαγειρέψετε, 1 πακέτο μαγειρεμένο Maggi θα έχει 300 kcal, κυρίως από εξευγενισμένους υδατάνθρακες (maida) και λάδι που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του με αυτόν τον τρόπο.
Δεδομένου ότι μόλις καταναλώσατε μεγάλη ποσότητα θερμίδων, πιθανότατα θέλετε να κάνετε μια προπόνηση που θα κάψει πολλές θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για να πάρετε ένα κιλό λίπος, η Mayo Clinic λέει ότι θα πρέπει να φάτε και στη συνέχεια να μην κάψετε 3500 θερμίδες.Ο συνολικός αριθμός θερμίδων σε 1 μερίδα Maggi είναι 205. Από αυτές, οι πρωτεΐνες αντιστοιχούν σε 17 θερμίδες, ενώ οι υδατάνθρακες σε 97 θερμίδες. Οι υπόλοιπες 92 θερμίδες προέρχονται από τα λίπη. Συνολικά, περιέχει περίπου το 10% των ημερήσιων αναγκών σε θερμίδες μιας τυπικής δίαιτας ενηλίκων (2000 θερμίδες).
Τα ζυμαρικά Maggi δεν περιέχουν από μόνα τους βιταμίνες, φυτικές ίνες ή θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, σε ένα πακέτο μακαρόνια Maggi υπάρχουν πιθανότατα περισσότερα χημικά από αλεύρι. Τα χημικά προστίθενται για να βελτιώσουν τη διάρκεια ζωής τους και για λόγους ενίσχυσης της γεύσης.
Με μέτρο, η συμπερίληψη των στιγμιαίων ζυμαρικών στη διατροφή σας πιθανότατα δεν θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, οπότε μην τα χρησιμοποιείτε ως βασικό συστατικό της διατροφής σας.
Η κατανάλωση κόκκινων πιπεριών κάνει τους ανθρώπους να καίνε περισσότερες θερμίδες μετά το γεύμα.Η Mayo Clinic έχει υπολογίσει ότι από 8.000 έως 10.000 θερμίδες ανά ώρα μπορούν να περάσουν από το πεπτικό σας σύστημα, με αποτέλεσμα να παραμένει λίγο επιπλέον βάρος μέχρι να μην χρειάζεται πλέον να καταναλώνετε τις θερμίδες σας.
Τα νουντλς Maggi περιέχουν νάτριο σε ποσοστό 46% του συνολικού βάρους των νουντλς Maggi. Λόγω της υψηλής ποσότητας νατρίου στα ζυμαρικά Maggi προκαλούνται καρδιακές παθήσεις, νεφρικές βλάβες, εγκεφαλικά επεισόδια και υπέρταση. Αυτά είναι πολύ σημαντικά μειονεκτήματα των ζυμαρικών Maggi. Λόγω της υψηλής ποσότητας νατρίου στα ζυμαρικά Maggi Maggi δεν είναι καλό για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα ζυμαρικά δεν είναι σίγουρα η καλύτερη τροφή για να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα, καθώς πολλά πιάτα ζυμαρικών είναι γεμάτα με υδατάνθρακες και λίπη χωρίς να παρέχουν πολλές πρωτεΐνες. Η ισορροπία είναι απαραίτητη όταν στοχεύετε σε μια υγιεινή διατροφή, οπότε η κατανάλωση ενός πιάτου με υπερβολικούς υδατάνθρακες και λίπη μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστείτε.
Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να καταλήξετε να κάψετε τον ίδιο αριθμό συνολικών θερμίδων (ή ακόμη και λιγότερες θερμίδες) από μια συνεδρία HIIT με ένα μακρύ, σταθερό τρέξιμο- όλα εξαρτώνται από την ένταση, τη διάρκεια και τον τύπο της άσκησης.
Το Maggi έχει κακά λιπαρά. Το Maggi είναι ένα επεξεργασμένο τρόφιμο και είναι φορτωμένο με κακά λιπαρά, όπως τρανς λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά οξέα. Όταν κοιτάξετε την ετικέτα του Maggi, θα βρείτε βρώσιμο φυτικό έλαιο, σιρόπι ζάχαρης, ζάχαρη, ενισχυτικά γεύσης και διάφορους άλλους παράγοντες που δεν είναι καλοί για την υγεία.
Εάν τρώτε αρκετές θερμίδες για να υποστηρίξετε το BMR σας, αλλά προσθέτετε περισσότερη άσκηση, θα δημιουργήσετε θερμιδικό έλλειμμα απλά καίγοντας επιπλέον θερμίδες.Μια μερίδα λαχανικών Maggi Noodles, Tiffin Boxes έχει 205 θερμίδες, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της Wikipedia. 97 θερμίδες είναι σε υδατάνθρακες, 17 σε πρωτεΐνες και 92 σε λίπη, που αντιστοιχούν σε 17 θερμίδες η καθεμία από τις 97 θερμίδες, οι πρωτεΐνες αντιστοιχούν σε 17 θερμίδες και οι υπόλοιπες θερμίδες προέρχονται από το λίπος που είναι 92 θερμίδες.
Η καύση των θερμίδων που καταναλώνετε από ένα γεύμα υψηλής θερμιδικής αξίας είναι εφικτή, αλλά αν διαπιστώνετε ότι τρώτε συνεχώς φτωχά, η άσκηση μπορεί να μην είναι αρκετή για να αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους.
Τώρα, αν τρώγατε τον ίδιο αριθμό θερμίδων από NERDs ή μια σοκολάτα, το σώμα σας θα τις επεξεργαζόταν ως κανονικές θερμίδες.
Ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς θερμίδες αντί για ένα ποτό με θερμίδες (όπως ένα αναψυκτικό) θα μειώσει σίγουρα τον αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε.
Για τις γυναίκες, που καταναλώνουν 1200-1300 θερμίδες την ημέρα, το Maggi είναι το ένα τρίτο των θερμίδων που μπορείτε να καταναλώνετε την ημέρα ! Έχει ζάχαρη, άμυλο και κόμμι γκουάρ. Το κόμμι γκουάρ είναι ένας πυκνωτικός παράγοντας και δεν είναι πολύ υγιεινό.
Με 205 θερμίδες σε μια μερίδα, το Maggi έχει λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με πολλά είδη ζυμαρικών. Καθώς τα ζυμαρικά έχουν συγκριτικά λιγότερες θερμίδες, η κατανάλωσή τους μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολλά άτομα τείνουν να το παρακάνουν και να τρώνε ολόκληρο το πακέτο Maggi.
Αυτό είναι ένα φαινόμενο "μετακαψίματος" που επιτρέπει στο σώμα μας να καίει θερμίδες πολύ καιρό μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.Τελικά, η Maggi βελτίωσε τη σύνθεσή της και επαναλανσάρισε το νέο Maggi, το οποίο ήταν, σύμφωνα με τον ισχυρισμό της, πολύ πιο υγιεινό και νόστιμο. Και ολόκληρη η χώρα ήταν ευτυχισμένη. Ήταν η είδηση της χρονιάς για κάποιους ανθρώπους που κατάφεραν να επιστρέψουν στην παλιά τους αγάπη. Υπήρξαν γιορτές και ολόκληρη η χώρα φαινομενικά επανενώθηκε.