Για αυτή τη φυσική λάμψη, είστε ακόμα στην ώρα σας για ένα πρόγραμμα διατροφής γάμου για 6 μήνες. Θα πάρετε πολλές αποφάσεις και θα βάλετε σε εφαρμογή κάποια σχέδια για να κάψετε αυτό το βάρος. Εξακολουθεί να είναι μια σταδιακή διαδικασία και έχετε αρκετό χρόνο για να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος για ένα γάμο είναι να δουλέψετε καθαρά, αλλά με συνέπεια.
Σχέδιο προγράμματος απώλειας βάρους γαμήλιας τελετής για τη νύφη και τον γαμπρό για να χάσετε μερικά κιλά γρήγορα και να φαίνεστε εκπληκτικοί στο.
Το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής πριν από το γάμο είναι το Almased Figure plan, και να γιατί - είναι απλό, εύκολο να το τηρήσετε και λειτουργεί! Ο καθορισμός των θερμιδικών απαιτήσεων του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξατομικεύσετε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής για να χάσετε βάρος για το γάμο.Και για να πετύχετε καλύτερο αποτέλεσμα από το πρόγραμμα διατροφής του γάμου σας, βεβαιωθείτε ότι τηρείτε τα παρακάτω 1 μήνα πριν το γάμο: Τρώτε μικρότερες μερίδες.
Βασικά στοιχεία διατροφής γάμου. Αυτή δεν είναι η στιγμή που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε δίαιτες της μόδας, σχέδια γρήγορης επιδιόρθωσης ή ρουτίνες που υποστηρίζονται από διασημότητες. Αντ' αυτού, καλύψτε τις καθημερινές θερμιδικές σας ανάγκες με καθαρές τροφές: φρέσκα φρούτα, φρέσκα λαχανικά, άπαχο κρέας ή επιλογές πρωτεϊνών, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, δημητριακά ολικής αλέσεως και περιορισμένη ποσότητα υγιεινών λιπαρών.
Η δίαιτα πριν από τον γάμο δεν είναι μια δίαιτα συντριβής. Αυτό δεν είναι υγιεινό και είστε επιρρεπείς στο να επανακτήσετε το χαμένο βάρος σε χρόνο μηδέν. Επίσης, το κίνητρο πίσω από αυτή θα πρέπει να είναι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής καθώς εισέρχεστε στην πιο όμορφη και συναρπαστική φάση του να είσαι γυναίκα. Τελειώστε το δείπνο σας κάθε μέρα πριν από τις 7.30 μ.μ. Ασκηθείτε καθημερινά για τουλάχιστον 45 λεπτά.
Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες δίαιτες απώλειας βάρους για εσάς που συνιστώνται ιδιαίτερα από τον διαιτολόγο για να έχετε ένα γρηγορότερο αλλά αποτελεσματικό αποτέλεσμα.
Βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα έναν 30λεπτο γρήγορο περίπατο. Πολιτική μικρών γευμάτων-τρώτε μικρά γεύματα κάθε 3 ώρες. Επιτρέπονται γεύματα απάτης, πού και πού, μέχρι τον τρίτο μήνα, αλλά ΟΧΙ γεύματα απάτης ένα μήνα πριν από την ημέρα του γάμου. Κρατήστε ως στόχο 8-10 ποτήρια νερό κάθε μέρα.
Το πρόγραμμα διατροφής του γάμου σας είναι καλύτερο να ξεκινήσει 12 μήνες πριν από το γάμο σας. Οι 12 μήνες είναι αρκετός χρόνος για να χάσετε αυτό το βάρος σταδιακά. Θα σας δώσει αρκετό χρόνο για να προσαρμοστείτε στη ρουτίνα σας.
Ενσωματώστε μια ποικιλία από smoothies στο πρόγραμμα διατροφής σας πριν από τον γάμο. Πειραματιστείτε με φρούτα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά. Κρατήστε τις θερμίδες σας υπό έλεγχο. Χωρίστε σε κομμάτια. Χωρίστε το φαγητό σας σε κομμάτια. Αντί να τρώτε ογκώδεις τροφές, τρεις φορές την ημέρα, σπάστε σε μερίδες.
Για αυτή τη φυσική λάμψη, είστε ακόμα στην ώρα σας για ένα πρόγραμμα διατροφής γάμου για 6 μήνες.Αλλά εξακολουθείτε να χρειάζεστε μια δίαιτα νύφης για να έρθετε σε φόρμα πριν από το γάμο σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, υπάρχουν πολλές γευστικές δοκιμές που πρέπει να κάνετε, οι οποίες θα μπορούσαν να σας δώσουν κάποιο βάρος. Η δίαιτά σας πριν από το γάμο δεν χρειάζεται να είναι κάτι ψεύτικο, καινούργιο ή πολύπλοκο. Απλά γεύματα με τα οποία είστε εξοικειωμένοι, ένας υγιεινός τρόπος ζωής και πειθαρχία είναι το μόνο που χρειάζεται.
Στο πρόγραμμα απώλειας βάρους Bridal Bootcamp, τρώτε πέντε μικρά γεύματα ή σνακ καθημερινά.Αποφύγετε τους απλούς υδατάνθρακες και συμπεριλάβετε σύνθετους υδατάνθρακες στη διατροφή σας, όπως σιτάρι ολικής αλέσεως, ragi, βρώμη, μαύρο ψωμί, μαύρα ζυμαρικά κ.λπ.
Να είστε σίγουροι: Δεν πρόκειται για ακραία νηστεία.
Η αστική δίαιτα θα επικεντρωθεί στη βελτίωση της υφής του δέρματός σας και θα βοηθήσει επίσης στην επίτευξη του επιθυμητού υγιούς σωματικού βάρους σύμφωνα με τις ανάγκες σας.Αν θέλετε να χάσετε βάρος πριν από το γάμο σας, μην το αφήσετε μέχρι δύο εβδομάδες πριν. Ανάλογα με το πόσα κιλά θέλετε να χάσετε, αφήστε στον εαυτό σας τουλάχιστον έναν ή δύο μήνες για να φτάσετε στο στόχο σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος υγιεινά και με ασφάλεια, επιτρέποντάς σας να αποκτήσετε μυς και να χάσετε το λίπος.
Ακολουθεί ένα δείγμα προγράμματος διατροφής απώλειας βάρους για μέλλουσες νύφες από τη διατροφολόγο Neha Chandna.
Έτσι, αντί να καταφύγετε σε ακραία μέτρα όπως δίαιτες ή χάπια για γρήγορη απώλεια βάρους πριν από το γάμο, καλύτερα να κάνετε έξυπνες, λογικές και βιώσιμες αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής σας. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να δείχνετε καλύτερα την ημέρα του γάμου σας, αλλά θα προωθήσει και τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.
Χρησιμοποιήστε τη δίαιτα της νύφης για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους στο γάμο σας, τρώγοντας σωστά και διατηρώντας την υγεία σας, ώστε να περπατήσετε τα σκαλιά της εκκλησίας με αυτοπεποίθηση και λάμψη.Φυσικά, το μεγαλύτερο όφελος από τη δίαιτα της νύφης είναι ότι θα μπορέσετε να χάσετε βάρος για την ημέρα του γάμου σας. Και αυτός είναι ο απώτερος στόχος, σωστά; Αλλά υπάρχουν και πρόσθετα οφέλη. Όταν προσθέτετε φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες στη διατροφή σας, παρέχετε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για πιο υγιές δέρμα και μαλλιά.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος για το γάμο σας, οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν έναν αργό και σταθερό ρυθμό περίπου 1-2 κιλά την εβδομάδα.Πόσες προπονήσεις για ένα γυμνασμένο σώμα για έναν γάμο 6 μηνών; Σχέδιο απώλειας βάρους γάμου 6 μηνών: 11 προπονήσεις για ένα γυμνασμένο σώμα! Σχέδιο απώλειας βάρους γάμου 6 μηνών: 11 προπονήσεις για ένα γυμνασμένο σώμα! Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιέχει συνδέσμους θυγατρικών. Η εποχή του γάμου απέχει μόλις 6 μήνες!
Η εποχή των γάμων απέχει μόλις 6 μήνες! Μπορεί να φαίνεται σαν ένα συμπαγές χρονικό διάστημα, αλλά αν θέλετε να χάσετε βάρος και να έρθετε σε φόρμα, χρειάζεστε ένα σχέδιο απώλειας βάρους γάμου που να ξεκινάει τώρα - ή τουλάχιστον αφού υποχωρήσουν οι παρασπονδίες των διακοπών!
Προσφέρουμε επίσης μια σειρά από σχέδια διατροφής και προγράμματα που μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες μας στο ταξίδι της απώλειας βάρους και της διαχείρισης βάρους. Φυσικά, ο σχεδιασμός της λίστας ελέγχου του γάμου σας για την απώλεια βάρους θα πρέπει να περιλαμβάνει αρκετά σημεία.Το πρόγραμμα διατροφής για το γάμο σας είναι καλύτερο να ξεκινήσει 12 μήνες πριν από το γάμο σας. Οι 12 μήνες είναι αρκετός χρόνος για να χάσετε αυτό το βάρος σταδιακά. Θα σας δώσει αρκετό χρόνο για να προσαρμοστείτε στη ρουτίνα σας. Επίσης, θα δείχνετε σαν βόμβα εγκαίρως για το γάμο σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος για ένα γάμο είναι να εργάζεστε καθαρά, αλλά με συνέπεια.