Απώλεια βάρους: Η απώλεια βάρους είναι η μείωση του σωματικού βάρους που οφείλεται είτε σε εκούσιες (δίαιτα, άσκηση) είτε σε ακούσιες (ασθένεια) περιστάσεις. Οι περισσότερες περιπτώσεις απώλειας βάρους προκύπτουν λόγω της απώλειας σωματικού λίπους, αλλά σε περιπτώσεις ακραίας ή σοβαρής απώλειας βάρους μπορεί επίσης να εξαντληθούν οι πρωτεΐνες και άλλες ουσίες του σώματος.
Η τοπιραμάτη προκαλεί απώλεια βάρους με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του αισθήματος πληρότητας, κάνοντας τα τρόφιμα λιγότερο ελκυστικά στη γεύση και αυξάνοντας την καύση θερμίδων.Η συμμετοχή σε μια ομάδα απώλειας βάρους ή η επίσκεψη σε έναν επαγγελματία υγείας, όπως ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος, μπορεί να βοηθήσει.
Ένα μακροχρόνιο συνταγογραφούμενο φάρμακο για την απώλεια βάρους που συνδυάζει δύο φάρμακα: φαιντερμίνη, ένα κατασταλτικό της όρεξης, και το φάρμακο για τις επιληπτικές κρίσεις/ημικρανίες τοπιραμάτη.Η ανακύκλωση βάρους είναι η απώλεια βάρους και η επαναπρόσληψή του ξανά και ξανά. Ονομάζεται δίαιτα "yo-yo" όταν συμβαίνει εξαιτίας της δίαιτας. Οι κύκλοι βάρους μπορεί να είναι μεγάλοι (50 κιλά ή περισσότερα) ή μικροί (5-10 κιλά).
Ο Mattson λέει ότι μετά από ώρες χωρίς φαγητό, το σώμα εξαντλεί τα αποθέματα ζάχαρης και αρχίζει να καίει λίπος. Αναφέρεται σε αυτό ως μεταβολική εναλλαγή. "Η διαλείπουσα νηστεία έρχεται σε αντίθεση με το φυσιολογικό διατροφικό πρότυπο των περισσότερων Αμερικανών, οι οποίοι τρώνε καθ' όλη τη διάρκεια των ωρών εγρήγορσής τους", λέει ο Mattson.
Η ασφαλής μείωση του βάρους απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής που περιλαμβάνουν σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα, μπορείτε να χάσετε και να διατηρήσετε το βάρος σας μακροπρόθεσμα.Τι είναι η ανακύκλωση βάρους και η δίαιτα Yo-Yo; Η ανακύκλωση βάρους είναι η απώλεια βάρους και η επαναπρόσληψή του ξανά και ξανά. Ονομάζεται δίαιτα "γιο-γιο" όταν συμβαίνει εξαιτίας της δίαιτας. Οι κύκλοι βάρους μπορεί να είναι μεγάλοι (50 κιλά ή περισσότερα) ή μικροί (5-10 κιλά).
Ένα ενέσιμο φάρμακο για την απώλεια βάρους που μιμείται μια ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, των επιπέδων ινσουλίνης και της πέψης.
Ο παρακάτω κατάλογος των συνθημάτων απώλειας βάρους για να σας παρακινήσει.
Για την αρχική αυτή περίοδο, η γρήγορη απώλεια βάρους είναι απολύτως φυσιολογική. Το βάρος που χάνετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ονομάζεται συνήθως "βάρος νερού". Όταν καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίει το σώμα σας, το σώμα σας αρχίζει να καταφεύγει στις αποθήκες ενέργειας, γνωστές ως γλυκογόνο.
Ποδηλασία βάρους. Η επαναλαμβανόμενη απώλεια και ανάκτηση του σωματικού βάρους. Όταν η ανακύκλωση βάρους είναι αποτέλεσμα δίαιτας, συχνά αποκαλείται δίαιτα "yo-yo". Xenical.
Όταν η ανακύκλωση του βάρους είναι το αποτέλεσμα μιας δίαιτας, συχνά αποκαλείται δίαιτα "yo-yo". Ένας κύκλος βάρους μπορεί να κυμαίνεται από μικρές απώλειες και αυξήσεις βάρους (5-10 κιλά ανά κύκλο) έως μεγάλες αλλαγές στο βάρος (50 κιλά ή περισσότερα ανά κύκλο).
Πώς λέγεται όταν χάνετε βάρος; Η σκόπιμη απώλεια βάρους αναφέρεται συνήθως ως αδυνάτισμα. Σχηματίζεται στο σώμα κατά τη διάρκεια της πέψης των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.Όποια δίαιτα κι αν ακολουθήσετε για να χάσετε βάρος, η υιοθέτηση αυτών των συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να το διατηρήσετε: Μείνετε σωματικά δραστήριοι. Οι επιτυχημένοι διαιτολόγοι στη μελέτη NWCR ασκούνται για περίπου 60 λεπτά, συνήθως περπατώντας. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Η καταγραφή του τι τρώτε κάθε μέρα σας βοηθά να είστε υπόλογοι και να έχετε κίνητρα.
Οι περισσότεροι στόχοι απώλειας βάρους στην πραγματικότητα σας εμποδίζουν να επιτύχετε μακροπρόθεσμη πρόοδο.Γιατί οι δίαιτες μόδας δεν λειτουργούν για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους Εξαλείφουν ορισμένες ομάδες τροφίμων.
Μπορούν να αξιολογήσουν το ύψος και το βάρος σας και να διερευνήσουν άλλους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το βάρος σας. Το κλειδί είναι να αναπτυχθεί ένα πρόγραμμα διατροφής που θα βοηθήσει τον ασθενή να χάνει συνεχώς βάρος βελτιστοποιώντας τη διατροφή, αλλά πρέπει επίσης να είναι βιώσιμο βοηθώντας τον ασθενή να αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την άρση βαρών και ασκήσεις με το βάρος του σώματος, όπως pushups, pullups, situps, squats κ.λπ.Τι είναι το wieght; 2. οποιαδήποτε μεγάλη ποσότητα από κάτι που έχει αξία στο δρόμο π.χ. όπλα, ναρκωτικά, μετρητά, ζάντες, αυτοκίνητα, πόρνες. 4. Χρησιμοποιείται για να εκφράσει ότι κάποιος έχει μεγάλο ποσό πίστωσης ή κύρους στην πιάτσα. 1. Don't fuck with, me I got more wieght than you will ever have.
Υπάρχει περιορισμένη έρευνα που δείχνει την αποτελεσματική χρήση του συμπληρώματος για την απώλεια βάρους.
Όταν ένα άτομο αρχίζει και διατηρεί ένα νέο πρόγραμμα άσκησης και περιορίζει τις θερμίδες, το σώμα κάνει δύο πράγματα για να "κάψει λίπος". Πρώτον, χρησιμοποιεί την ενέργεια που είναι αποθηκευμένη στα λιποκύτταρα για να τροφοδοτήσει τη νέα δραστηριότητα. Δεύτερον, σταματά να αποθηκεύει τόσο πολύ για αποθήκευση.
Ωστόσο, τα άτομα που θέτουν στόχους για την απώλεια βάρους πρέπει να βρουν το καλύτερο που ενεργοποιεί το σκανδάλο τους για να το τηρήσουν.Σε αυτόν τον τύπο χειρουργικής επέμβασης απώλειας βάρους, η πρόσληψη τροφής περιορίζεται με τη δημιουργία ενός μικρού θύλακα στην κορυφή του στομάχου, όπου η τροφή εισέρχεται από τον οισοφάγο.
Οι νέες τάσεις στην απώλεια βάρους προσανατολίζονται προς τις δίαιτες χωρίς γλουτένη και τις εμπορικές δίαιτες όπως η Jenny Craig και οι Weight Watchers.
Μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα απώλειας βάρους, οι VLCD μπορεί να είναι γεύματα που παρασκευάζονται στο εμπόριο με 800 θερμίδες ή λιγότερες ή σχέδια γευμάτων χαμηλών θερμίδων. Τι είναι η δίαιτα ποδηλασίας υδατανθράκων; Η ανακύκλωση υδατανθράκων είναι μια πολύ αυστηρή δίαιτα που χρησιμοποιείται από σοβαρούς αθλητές και bodybuilders που θέλουν να μειώσουν το σωματικό λίπος, να αποκτήσουν περισσότερη μυϊκή μάζα ή να αποθηκεύσουν περισσότερους υδατάνθρακες για άσκηση μεγάλης διάρκειας, όπως ένας μαραθώνιος. Γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στους ανθρώπους που θέλουν να ξεκινήσουν την απώλεια βάρους, παρόλο που ένα μεγάλο μέρος του βάρους που μπορεί να χάσετε θα προέλθει από το νερό.Μπορεί να βοηθήσει ορισμένους παχύσαρκους ενήλικες ή υπέρβαρους ενήλικες, οι οποίοι έχουν επίσης ιατρικά προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος, να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν το βάρος τους.
Έχετε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και σνακ. Η προσθήκη μιας πηγής άπαχης ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα και σνακ θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ώστε να έχετε λιγότερες πιθανότητες υπερκατανάλωσης τροφής. Δοκιμάστε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, μικρή μερίδα ξηρών καρπών, φυστικοβούτυρο, αυγά, φασόλια ή άπαχο κρέας.
Σε αυτή τη σελίδα μπορείτε να ανακαλύψετε 6 συνώνυμα, αντώνυμα, ιδιωματικές εκφράσεις και συναφείς λέξεις για την απώλεια βάρους, όπως: λιώσει, slim-down, slim, μειώσει, slenderize και thin.
weight loss. συνώνυμα - παρόμοια σημασία - 12. 20. lose the weight. exp. 4. καύση θερμίδων. exp.
Πολλοί ειδικοί ορίζουν ως "επιτυχημένη απώλεια βάρους" τη μείωση του σωματικού βάρους κατά 10 τοις εκατό, η οποία διατηρείται για τουλάχιστον ένα έτος.