Παρόλο που αυτό δεν είναι τρόφιμο, αλλά ποτό, ήθελα να προσθέσω το πράσινο τσάι στη λίστα, καθώς είναι ο αγαπημένος μου τρόπος για να λιώσει το λίπος ενώ κοιμάστε. (εδώ είναι μια λίστα με 10 ροφήματα που καίνε λίπος ενώ κοιμάστε) Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη είναι το τέλειο ρόφημα που μπορείτε να καταναλώσετε πριν τον ύπνο για να κάψετε λίπος στον ύπνο.
Βοηθώντας να εξασφαλίσετε τόσο μια γεμάτη νύχτα ύπνου όσο και έναν παραγωγικό μεταβολισμό ενώ κοιμάστε, αυτό το φυσικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους είναι γεμάτο από υγιεινά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το σέξι σώμα που θέλετε.Αν υπάρχει κάποιο όφελος που υπόσχονται άλλα χάπια απώλειας βάρους, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα το έχετε και με το Lean Belly 3X. Εάν ελπίζετε να χάσετε επιπλέον λίπος και να κάψετε θερμίδες ενώ κοιμάστε, αυτό το βοήθημα ύπνου είναι για εσάς.
Μετάφραση: Είστε πιο επιρρεπείς στο λίπος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι άτομα που έκαναν δίαιτα περιόριζαν τον ύπνο τους κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 14 ημερών, η ποσότητα βάρους που έχασαν από το λίπος μειώθηκε κατά 55%, παρόλο που οι θερμίδες τους παρέμεναν ίδιες.
Κατά μέσο όρο, χρειαζόμαστε περίπου 7,5 ώρες ποιοτικού ύπνου ανά νύχτα, λέει. Το πώς ακριβώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ικανότητά μας να χάσουμε βάρος έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με τις νυχτερινές μας ορμόνες, εξηγεί ο Breus.
Η μελατονίνη βοηθά επίσης στην παραγωγή "καφέ λίπους", το οποίο είναι το κλειδί για τον μεταβολισμό των θερμίδων, οπότε κλείστε τις ηλεκτρονικές σας συσκευές μια ώρα πριν από τον ύπνο και κάντε το δωμάτιό σας όσο το δυνατόν πιο σκοτεινό όσο κοιμάστε.
Ναι, αυτό είναι σωστό: Αυτό το συμπλήρωμα καίει το λίπος ενώ κοιμάστε! Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν κοιμάστε αρκετά; Αυτή η ορμόνη του στρες σηματοδοτεί στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια για να τροφοδοτήσει τις ώρες που είστε ξύπνιοι. Μετάφραση: Είστε πιο επιρρεπείς στο λίπος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι διαιτώμενοι περιόρισαν τον ύπνο τους για μια περίοδο 14 ημερών, η ποσότητα βάρους που έχασαν από το λίπος μειώθηκε κατά 55%, παρόλο που οι θερμίδες τους παρέμειναν ίδιες.Η μελατονίνη βοηθά επίσης στην παραγωγή "καφέ λίπους", το οποίο είναι το κλειδί για τον μεταβολισμό των θερμίδων, γι' αυτό κλείστε τις ηλεκτρονικές σας συσκευές μια ώρα πριν από τον ύπνο και κάντε το δωμάτιό σας όσο το δυνατόν πιο σκοτεινό όσο κοιμάστε.
Οι άνθρωποι χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, αυτό οφείλεται κυρίως στην απώλεια νερού μέσω της αναπνοής και της εφίδρωσης. Αν και τα άτομα δεν καίνε πολύ λίπος κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο ύπνος είναι ένα θεμελιώδες συστατικό της ευεξίας και η έλλειψή του μπορεί να κάνει τη διατήρηση ενός μέτριου βάρους πιο δύσκολη.
Τσάι κανέλας. - Νερό τριγωνέλλας εμποτισμένο. - Τσάι χαμομηλιού. - Χυμός αγγουριού-μαϊντανού. - Χυμός αλόης βέρα. - Γάλα κουρκουμά.
Χρησιμοποιεί ένα τροπικό παραθυράκι 5 δευτερολέπτων για να βοηθήσει στη διάσπαση του επίμονου λίπους ενώ κοιμάστε. Αν έχετε πρόβλημα ύπνου, αναζητήστε ένα νυχτερινό λίπος καυστήρα που επικεντρώνεται σε συστατικά που προάγουν τον ύπνο και λιγότερα συστατικά καύσης λίπους όπως Phen24 που έχει συστατικά που προάγουν τον ύπνο επίσης.Η Apovian αναγνωρίζει ότι τα δύο πρώτα κιλά που χάνονται με τη δίαιτά της είναι κυρίως βάρος νερού και αλατιού, αλλά λέει ότι παρέχει το κίνητρο για μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και περισσότερη απώλεια βάρους.
Ωστόσο, αρκετοί νυχτερινοί λιποδιαλύτες περιέχουν συστατικά που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους, αυξάνουν την ενέργεια και συμβάλλουν στην προώθηση ενός καλού νυχτερινού ύπνου. Αλλά αν θέλετε να χάσετε 10 κιλά μέχρι το τέλος του μήνα, ο ύπνος δεν είναι η απάντησή σας. Το PhenQ είναι το πιο ολοκληρωμένο χάπι απώλειας βάρους που καλύπτει όλες τις πτυχές για να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος. Το Resurge είναι ένα χάπι διατροφής που ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να κοιμηθείτε και στη συνέχεια να χάσετε βάρος καθώς κοιμάστε.Το χάπι απώλειας βάρους PhenQ έχει αναμφίβολα μερικά ισχυρά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος.
Ένα μικρό ποτήρι 100% χυμό σταφυλιού πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε και να κάψετε λίπος καθώς ονειρεύεστε, λέει ο Murphy. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Cell Reports δείχνει ότι η έκκριση ινσουλίνης τη νύχτα (που προκαλείται από την κατανάλωση απλών υδατανθράκων, όπως ο χυμός) ρυθμίζει τους κιρκάδιους ρυθμούς του οργανισμού.
Η ετυμηγορία: Ο σωστός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους και, με την πάροδο του χρόνου, να χάσετε βάρος. Αυτά τα συστατικά μπορούν επίσης να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας και να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε γεμάτοι ενέργεια.Το σώμα σας μπορεί να κάψει περίπου το 60 τοις εκατό του λίπους ενώ κοιμάστε. Ο ύπνος κατά μέσο όρο επτά με οκτώ ώρες θα σας βοηθήσει να κάψετε καλύτερα το λίπος. Ο ύπνος δεν είναι μόνο ο χρόνος που το σώμα σας αναζωογονείται και επιδιορθώνεται, αλλά είναι επίσης ο χρόνος για την κορυφαία καύση λίπους για πολλούς ανθρώπους.
Η διφαινυδραμίνη είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο φάρμακο αυτής της κατηγορίας και περιέχεται σε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα βοηθήματα ύπνου. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους λόγω αυξημένης πείνας και αυξημένης κόπωσης, καθιστώντας σας λιγότερο δραστήριους.
Πολλά χάπια διατροφής για να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε, ξύδι, κρέμες, σκόνες, λοσιόν κ.λπ.