Η απώλεια βάρους είναι φυσική για μένα. - Με χαρά πετυχαίνω τους στόχους μου για την απώλεια βάρους. - Χάνω βάρος κάθε μέρα. - Μου αρέσει να γυμνάζομαι τακτικά. - Τρώω τροφές που συμβάλλουν στην ευεξία μου. - Τρώω μόνο όταν νιώθω ότι πεινάω. - Βλέπω τώρα σίγουρα τον εαυτό μου στο ιδανικό μου βάρος.
Όταν ξεκίνησα το ταξίδι μου για την απώλεια βάρους, ήξερα ότι ποτέ δεν θα πετύχαινα να ξεπεράσω τα διατροφικά μου προβλήματα χωρίς να βασιστώ στη δύναμη και τη θεραπεία του Θεού.
Σας ενθαρρύνω να χρησιμοποιήσετε αυτές τις 7 χριστιανικές επιβεβαιώσεις απώλειας βάρους για το ταξίδι σας.Δημιουργήστε επιβεβαιώσεις σε ενεστώτα χρόνο. - Επιλέξτε κάτι που σας ενθουσιάζει/αντηχεί σε εσάς. - Να είστε συγκεκριμένοι. - Κάντε το αξέχαστο. - Εκφράστε ευγνωμοσύνη. - Πείτε πώς σας κάνει να αισθάνεστε.
Reflections of God's Love) Pray Powerfully, Lose Weight (Προσευχηθείτε δυναμικά, χάστε βάρος) είναι μια όμορφη συλλογή από σύντομες εμπνευσμένες αφοσιώσεις για την απώλεια βάρους, προσευχές, δηλώσεις, γραφές και αποσπάσματα που έχουν σχεδιαστεί για να σας διδάξουν πώς να προσεύχεστε αποτελεσματικά σε κάθε πτυχή του ταξιδιού σας για την απώλεια βάρους.
Σκοπός του παρόντος εγγράφου είναι η ανασκόπηση της επιδημιολογίας της παχυσαρκίας και της πιο πρόσφατης βιβλιογραφίας σχετικά με τις δημοφιλείς δίαιτες και τα προγράμματα άσκησης που χρησιμοποιούνται για την απώλεια βάρους. Ένας συνδυασμός όλων των φυσικών και οργανικών στοιχείων μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικός για να δώσει σωστή απώλεια βάρους.Ξεκινήστε τις επιβεβαιώσεις σας με το "Εγώ" ή το "Μου". Επειδή κάνετε μια δήλωση για τον εαυτό σας, είναι πιο αποτελεσματική αν ξεκινάει από εσάς. "Επιλέγω να είμαι θετικός" είναι πολύ καλύτερο από το "Θετικές σκέψεις έρχονται στο μυαλό μου". Γράψτε τις επιβεβαιώσεις σας σε ενεστώτα χρόνο.
Δηλώνω ότι θα βιώσω νέα επίπεδα υγείας, νέα επίπεδα χαράς, νέα επίπεδα ελευθερίας και νέα επίπεδα ειρήνης στη ζωή μου καθώς θα φτάσω σε ένα πιο υγιές βάρος φέτος.
Για να είμαστε πιο ακριβείς, θα ανακαλύψετε τις 30 καλύτερες επιβεβαιώσεις για απώλεια βάρους και τις 30 πιο αποτελεσματικές επιβεβαιώσεις για αυτοπεποίθηση. Δεν μπορώ να σας υποσχεθώ ότι απλά και μόνο διαβάζοντας αυτές τις επιβεβαιώσεις θα πετύχετε το τέλειο σωματικό σας βάρος μέσα σε μια νύχτα. Αυτό θα ήταν ψέμα και αυτό είναι κάτι που δεν θα κάνω ποτέ.
Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος; Ο μόνος επιτυχημένος τρόπος για να επιτύχετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος είναι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Το ερώτημα δεν είναι αν μπορείτε, αλλά αν θέλετε! Για να αλλάξετε το σώμα σας πρέπει πρώτα να αλλάξετε το μυαλό σας. Για να απολαύσετε τη λάμψη της καλής υγείας, πρέπει να ασκηθείτε. Η απώλεια βάρους δεν είναι αδύνατη.
Το ποσοστό σωματικού λίπους συχνά αυξάνεται όταν κάποιος χάνει βάρος λόγω των επιπέδων ενυδάτωσης. Την πρώτη περίπου εβδομάδα που τρώνε καλύτερα, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να χάνουν πολύ βάρος νερού, επειδή η διατροφή τους περιλαμβάνει λιγότερο αλάτι και εξευγενισμένη ζάχαρη.
Αυτές οι 10 δηλώσεις (επιβεβαιώσεις σε στεροειδή) θα αυξήσουν την επιτυχία σας στην απώλεια βάρους.
Μπορεί να χάσετε βάρος αλλά να δείτε αύξηση του ποσοστού σωματικού λίπους, επειδή οι αλλαγές στη διατροφή σας και η ρουτίνα άσκησης μπορεί να σας κάνουν να αποθηκεύετε περισσότερο λίπος, να χάνετε νερό και να καίτε ζάχαρη (αποθήκες γλυκογόνου) και όχι σωματικό λίπος.
Αλλάζει ο ΔΜΣ με την απώλεια βάρους; Κατηγοριοποιούμε τη μεταβολή του βάρους ως μεγάλη απώλεια (3,0-5,0 μονάδες ΔΜΣ), μικρή απώλεια (1,0-2,9 μονάδες), μεγάλη αύξηση (3,0-5,0 μονάδες) και μικρή αύξηση (1,0-2,9 μονάδες). Η ομάδα αναφοράς ("σταθερό βάρος") είναι όλοι όσοι έχουν μεταβολή βάρους μικρότερη από 1 μονάδα ΔΜΣ.
Γιατί ο ΔΜΣ μου είναι υψηλός ενώ δεν είμαι παχύς; Μπορείτε να έχετε υψηλό ΔΜΣ ακόμη και αν έχετε πολύ λίγο σωματικό λίπος, ειδικά αν είστε άνδρας και πολύ μυώδης. Δεν λαμβάνει υπόψη την περίμετρο της μέσης σας, η οποία μπορεί να είναι ένα καλό μέτρο του κινδύνου σας για ορισμένες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου 2.
Αν και η μόνιμη απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια πρόκληση, δεν είναι καθόλου αδύνατη. Αρχικά, συγχαρείτε τον εαυτό σας που πήρε την απόφαση να αλλάξει και, στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτά τα λεπτομερή βήματα για να κάνετε τον νέο υγιεινό τρόπο ζωής σας μόνιμο.
Μια λειτουργός του Κέντρου Θεραπευτικών Αιθουσών και Μεταμόρφωσης δέχτηκε μια αλλαγή σε ολόκληρο το σώμα της μετά από προσευχή για απώλεια βάρους.
Οι δηλώσεις είναι μια μεγάλη συμβουλή απώλειας βάρους για να είστε ξεκάθαροι και επικεντρωμένοι σε αυτό που πραγματικά θέλετε. Αν θέλετε πραγματικά σοβαρά να χάσετε το βάρος σας, εδώ είναι μερικές από τις καθημερινές μου διακηρύξεις για την απώλεια βάρους.Αυτό το άρθρο σας προσφέρει 30 θετικές επιβεβαιώσεις για την απώλεια βάρους, οι οποίες θα σας βάλουν στη διάθεση να χάσετε αυτά τα ενοχλητικά περιττά κιλά. Τι είναι οι θετικές επιβεβαιώσεις; Είσαι αυτό που σκέφτεσαι και η ζωή σου πηγάζει από τις σκέψεις σου - αυτή είναι η θέση πάνω στην οποία εδράζονται οι επιβεβαιώσεις.
Τι πρέπει να ξέρετε για το τρέξιμο για την απώλεια βάρους, σύμφωνα με έναν ειδικό.Δηλώνω ότι οι προκλήσεις, τα οχυρά και τα εμπόδια που εμπόδιζαν τις προσπάθειές μου για απώλεια βάρους στο παρελθόν έχουν ήδη αρχίσει να απομακρύνονται από μένα στο όνομα του Ιησού.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις λέξεις σας και να επιλέγετε μόνο εκείνες που αισθάνεστε ότι ανταποκρίνονται πραγματικά στους στόχους και τις φιλοδοξίες σας. Οι επιβεβαιώσεις είναι μια αποτοξίνωση για τον εγκέφαλό σας που βοηθά στην εξάλειψη όλων των αυτοκαταθλιπτικών καταθλιπτικών σκέψεων και ανοίγει το δρόμο για μια επιτυχημένη ζωή. Συνήθως, οι άνθρωποι επαναλαμβάνουν τις θετικές επιβεβαιώσεις σε ενεστώτα χρόνο.
Ποια επιβεβαίωση λέτε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Λέτε δυνατά την επιβεβαίωση: "Πιστεύω στην ικανότητά μου να χάσω βάρος και να το διατηρήσω".
Οι εξαιρετικά θετικές επιβεβαιώσεις του τύπου "Είμαι όμορφη" και "Αγαπώ τον εαυτό μου κάθε μέρα" συχνά αποτυγχάνουν επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πιστεύουν πραγματικά αυτά τα πράγματα. Πιο ουδέτερες ή συγκεκριμένες δηλώσεις, όπως "Αγαπώ το χαμόγελο και το ευγενικό μου πρόσωπο" ή "Φέρομαι στον εαυτό μου με καλοσύνη κάθε μέρα", αποδεικνύονται γενικά πιο χρήσιμες.
Απλά εκτυπώστε, κόψτε και χρησιμοποιήστε αυτές τις εκτυπώσιμες επιβεβαιώσεις για την απώλεια βάρους για να σας βοηθήσουν να πετύχετε.