Δύο κουταλάκια του γλυκού γύρη μελισσών περιέχουν μόλις 4 γραμμάρια ζάχαρης και 40 θερμίδες. Δεδομένου ότι έχει ελαφρώς τραγανή υφή, η γύρη της μέλισσας μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για ένα τραγανό γεύμα με περισσότερες θερμίδες για να χάσετε βάρος. Στην περίπτωση του γιαουρτιού, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε γύρη μέλισσας ως επικάλυψη αντί για αμύγδαλα. Με αυτόν τον τρόπο, θα απαλλαγείτε από περίπου είκοσι έξι περισσότερες θερμίδες. 2.
Γεμίστε ένα μικρό μπολ με απλό γιαούρτι ή ελληνικό γιαούρτι με 2 κουταλιές της σούπας γύρη μελισσών.
Η αγορά είναι γεμάτη με μια ποικιλία από χάπια γύρης μελισσών για την απώλεια βάρους, αλλά τα καλύτερα χάπια γύρης μελισσών για την απώλεια βάρους που ταιριάζει στις ανάγκες σας μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να βρεθούν.
Και μαντέψτε, η γύρη των μελισσών είναι φορτωμένη με πολλά αντιοξειδωτικά. Ορισμένα από αυτά τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν τα φλαβονοειδή, την καεμπφερόλη και ούτω καθεξής. Όταν οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν το ανθρώπινο σώμα, αυτό συνήθως οδηγεί σε χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης τύπου 2.
Κάθε κουταλιά της σούπας γύρη μελισσών περιέχει επίσης πάνω από δύο γραμμάρια πρωτεΐνης και αυτό φέρνει τη γύρη μελισσών σχεδόν στα ίδια επίπεδα με μια φέτα ψωμί που περιέχει 67-92 θερμίδες.
Έχουν γίνει μελέτες για τα συμπληρώματα απώλειας βάρους με γύρη μελισσών που υποδεικνύουν τη χρήση τους στον υγιή έλεγχο του βάρους. Η ποιότητα της γύρης των μελισσών είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος της γύρης των μελισσών και της απώλειας βάρους.Απλά καταπιείτε 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκους γύρης μέλισσας κάθε πρωί με άδειο στομάχι μέχρι να επιτύχετε τον επιθυμητό στόχο της απώλειας βάρους.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε γύρη μελισσών, επειδή μπορεί να έχει απειλητικές για τη ζωή παρενέργειες σε ορισμένους ανθρώπους. Η χαμηλή περιεκτικότητα της γύρης των μελισσών σε θερμίδες την καθιστά ευπρόσδεκτη προσθήκη σε δίαιτες ελεγχόμενων θερμίδων. Μια μερίδα 2 κουταλιών του γλυκού έχει 40 θερμίδες και μόλις 4 γραμμάρια ζάχαρης.
Πόσες θερμίδες περιέχει το πέστο γύρης μελισσών; Αυτό το καταπληκτικό πέστο λάχανου έχει μόνο 210 θερμίδες και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά! Η γύρη των μελισσών προσφέρει επίσης μέτριες ποσότητες θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ινών που μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Τα αρσενικά κουνέλια που έλαβαν γύρη μελισσών είχαν σημαντικά καλύτερη γονιμότητα, ποιότητα σπέρματος και προφίλ αίματος μετά την κατάποση γύρης μελισσών.
Μην συγχέετε τη γύρη των μελισσών με το κερί των μελισσών, το δηλητήριο των μελισσών, το μέλι, την πρόπολη ή τον βασιλικό πολτό.Η γύρη των μελισσών (όπως και η αμβροσία ή άλλα φυτά, ανάλογα με το από πού προέρχεται η γύρη των μελισσών) μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αλλεργική αντίδραση - όπως κνησμό, ερυθρότητα, δύσπνοια, κνίδωση, πρήξιμο και αναφυλαξία. Η γύρη των μελισσών δεν είναι ασφαλής για τα παιδιά ή τις έγκυες γυναίκες.
Αν θέλετε να διαβάσετε ένα πολύ συγκεκριμένο παράδειγμα για το πώς η γύρη της μέλισσας, σε συνδυασμό με μια σειρά βασικών αλλαγών στον τρόπο ζωής, βοήθησε κάποιον να χάσει μια μεγάλη ποσότητα σωματικού λίπους και να αυξήσει την υγεία και τη ζωτικότητα, τότε διαβάστε αυτό το ημερολόγιο απώλειας βάρους εδώ.Συγκεκριμένα, μια κουταλιά της σούπας γύρη μελισσών έχει περίπου 40 θερμίδες, 7 γραμμάρια υδατανθράκων και 1 γραμμάριο φυτικών ινών. Κάθε κουταλιά της σούπας γύρη μελισσών περιέχει επίσης πάνω από δύο γραμμάρια πρωτεΐνης και αυτό φέρνει τη γύρη μελισσών σχεδόν στο ίδιο επίπεδο με μια μόνο φέτα ψωμί που περιέχει 67-92 θερμίδες.
Προσφέρουμε μια ποικιλία προϊόντων για να βοηθήσουμε τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες να επιτύχουν τους στόχους απώλειας βάρους.Η γύρη των μελισσών για την απώλεια βάρους φέρεται να ενισχύει τον μεταβολισμό: μια διαδικασία που εν μέρει μετατρέπει τα θρεπτικά συστατικά σε ενέργεια.
Υπάρχουν ανεπίσημες ενδείξεις ότι η γύρη των μελισσών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της επιθυμίας για φαγητό, γεγονός που θα μπορούσε να είναι σπουδαία νέα από την άποψη της απώλειας βάρους.
Είναι γεγονός ότι όλα τα τρόφιμα (η γύρη των μελισσών χαρακτηρίζεται ως τρόφιμο και όχι ως βιταμίνη ή βότανο) μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα, και η γύρη των μελισσών δεν διαφέρει από αυτή την άποψη.Πασπαλίστε με ένα κουταλάκι του γλυκού κόκκους γύρης μέλισσας πάνω από το φαγητό σας ή το πρωινό σας τοστ ή δημητριακά.
Η γύρη των μελισσών περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, καθιστώντας την απίστευτα υγιεινή. Μελέτες έχουν συνδέσει τη γύρη της μέλισσας και τις ενώσεις της με οφέλη για την υγεία, όπως η μειωμένη φλεγμονή, καθώς και η βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και της επούλωσης πληγών.
Η γύρη των μελισσών είναι ένα φυσικό κατασταλτικό της όρεξης και μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό, ο οποίος με τη σειρά του αυξάνει την ποσότητα των θερμίδων που καίτε. Πολλοί επιστήμονες συμφωνούν ότι η γύρη των μελισσών έχει επίδραση στην απώλεια βάρους, αλλά μια μεγάλη ομάδα επιστημόνων πιστεύει ότι απλώς βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού ενός ατόμου, ρυθμίζοντας το πόσο ενέργεια εισέρχεται και εξέρχεται από την κυκλοφορία του αίματος.Η γύρη των μελισσών καταναλώνεται συνήθως 3 φορές την ημέρα πριν από ένα γεύμα. Σε μια θεραπευτική μελέτη, δόθηκαν σε ενήλικες 20-40 γραμμάρια γύρης μελισσών την ημέρα. Ωστόσο, οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι αποτελεσματικές ποσότητες γύρης μελισσών ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, την υγεία και άλλες συνθήκες.
Ανακούφιση από τη φλεγμονή. - Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό. - Ενισχύει την υγεία του ήπατος. - Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. - Λειτουργεί ως συμπλήρωμα διατροφής. - Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. - Μείωση του στρες. - Επιτάχυνση της επούλωσης.
Η μείωση της φλεγμονής στο σώμα διευκολύνει τον οργανισμό να χάσει βάρος, οπότε η κατανάλωση γύρης μέλισσας σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους διατηρώντας τη φλεγμονή στο ελάχιστο.
Η γύρη των μελισσών κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα ως υπερτροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Δεν περιέχει μόνο αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, αλλά αποτελεί επίσης πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική ως θεραπεία για αλλεργίες, φλεγμονές και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, μεταξύ άλλων προβλημάτων υγείας.
Η γύρη των μελισσών είναι μια εξαιρετική πηγή μεγάλης ποικιλίας θρεπτικών συστατικών. Είναι γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνεται από το στόμα. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, όπως μυϊκή αδυναμία, ναυτία, μούδιασμα, δερματικό εξάνθημα, πρήξιμο ή δυσκολία στην αναπνοή.
Αυτό συμβαίνει επειδή η γύρη των μελισσών περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών- έχει τον τρόπο να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι ακόμη και όταν δεν έχετε φάει πολύ.
Αν και η γύρη των μελισσών μπορεί να μη σας βοηθήσει απαραίτητα να χάσετε βάρος, έχει σίγουρα κάποια άλλα ενδιαφέροντα οφέλη για την υγεία. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η γύρη των μελισσών έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες συγκρίσιμες με τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Η γύρη των μελισσών προέρχεται από πολλά διαφορετικά φυτά, επομένως το περιεχόμενο της γύρης των μελισσών μπορεί να διαφέρει σημαντικά.Δύο κουταλάκια του γλυκού γύρη μελισσών περιέχουν μόλις 4 γραμμάρια ζάχαρης και 40 θερμίδες. Δεδομένου ότι έχει ελαφρώς τραγανή υφή, η γύρη της μέλισσας μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για ένα τραγανό γεύμα με περισσότερες θερμίδες για να χάσετε βάρος. Στην περίπτωση του γιαουρτιού, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε γύρη μέλισσας ως επικάλυψη αντί για αμύγδαλα.
Αν ψάχνετε για φθηνά χάπια γύρης μελισσών για απώλεια βάρους επειδή θα κάνετε περιορισμένη χρήση της, προτιμήστε το Best Naturals Bee Pollen Complex 1000 mg 120 δισκία που θα σας δώσει αυτό που πληρώνετε. Με τόση άσκηση και σωματική δραστηριότητα σε ένα ταξίδι απώλειας βάρους, η γύρη των μελισσών μειώνει σημαντικά τους παλμούς. Η γύρη των μελισσών περιέχει ορισμένα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην απώλεια βάρους, και ένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι οι φυτικές ίνες.Ενώ συχνά υποστηρίζεται ότι είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για τους στόχους απώλειας βάρους, δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Ωστόσο, δεδομένου του διατροφικού προφίλ της γύρης, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μειώσετε το τσιμπολόγημα και να αισθάνεστε πιο χορτάτοι.
Η γύρη των μελισσών, επομένως, βοηθά στη σταδιακή και αργή απώλεια βάρους θεραπεύοντας το σώμα από μέσα προς τα έξω. Η Synergy Nutrition είναι το one stop shop σας για προσαρμοσμένα προϊόντα απώλειας βάρους και συμπληρώματα διατροφής.Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Η γύρη των μελισσών είναι πιθανώς ασφαλής όταν χρησιμοποιείται για έως και 30 ημέρες. Συνήθως είναι καλά ανεκτή, αλλά ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Έτσι, η γύρη των μελισσών και όχι το μέλι τους είναι αυτό που βοηθά στην απώλεια βάρους και στη διαχείριση του βάρους.
Ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει η γύρη της μέλισσας στην απώλεια βάρους είναι η δυνατότητα καύσης λίπους.
Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο απώλειας βάρους, καθώς η κατασταλτική της όρεξης ποιότητα της γύρης των μελισσών μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την επιθυμία σας για σνακ!
Χάπια γύρης για απώλεια βάρους:Υπάρχουν διάφορα είδη χαπιών ή καψουλών απώλειας βάρους από γύρη μελισσών που είναι άμεσα διαθέσιμα στην αγορά σήμερα, ωστόσο βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη λήψη οποιουδήποτε.