Πολλοί ηθοποιοί μεταμορφώνουν το σώμα τους για να μπουν στο χαρακτήρα ενός ρόλου. Μερικές φορές αυτό περιλαμβάνει την αύξηση ή την απώλεια βάρους για κινηματογραφικούς και τηλεοπτικούς ρόλους.
Αλλά ακόμα χειρότερα, με αυτή την περαιτέρω μείωση των θερμίδων, είστε πιο επιρρεπείς στην απώλεια μυών, στη μείωση της σεξουαλικής ορμής και στο βίαιο αίσθημα της πείνας. Για να μην αναφέρουμε ότι ο κίνδυνος να ξεφύγετε από τη δίαιτά σας και να πέσετε θύμα αδηφαγίας είναι σημαντικά υψηλότερος.
Όλο και περισσότεροι πρώην αθλητές και όσοι έχουν πάθος για την υγεία και τη γυμναστική επιλέγουν να γίνουν προσωπικοί γυμναστές, γιατί ας το παραδεχτούμε, είναι μια δουλειά που είναι δύσκολο να μην ενθουσιαστεί κανείς.
Για κάθε γεύμα, ο Affleck έπρεπε να τρώει 45% υδατάνθρακες (σύνθετους υδατάνθρακες όπως καστανό ρύζι, γλυκοπατάτες, μπρόκολο), 35% άπαχη πρωτεΐνη (άπαχη μπριζόλα, στήθος κοτόπουλου, ασπράδια αυγών) και 20% απαραίτητα λιπαρά (αμύγδαλα, λιναρόσπορο). 2. Τζένιφερ Λόρενς - "The Feelgood Plan" Η ηθοποιός των Αγώνων Πείνας δεν είναι οπαδός των δίαιτων πείνας.
Ο ρόλος για τον οποίο ο Κρίστιαν Μπέιλ λιμοκτονούσε με τόνο και μήλα. Σύμφωνα με το Men's Health, ο Bale έχασε περισσότερα από 50 κιλά για να προετοιμαστεί για το ρόλο του στο μυστήριο του 2004 The Machinist.
Ο Μπέιλ είναι διάσημος για το ότι χάνει βάρος και το ξαναπαίρνει μετά το τέλος του ρόλου του, ενώ μερικές φορές ζυγίζει περισσότερο απ' ό,τι ζύγιζε όταν έπαιζε τον ρόλο.Πώς χάνουν βάρος οι διασημότητες; Ο διάσημος ζει το σχέδιο διατροφής με κάθε πόρο στα χέρια του, εξειδικευμένα τρόφιμα και συμβούλους, και στη συνέχεια προβάλλει την απώλεια βάρους για εσάς σε ένα διαφημιστικό διατροφικό σποτ. Σημαντικές διασημότητες που έχασαν γρήγορα βάρος με αυτόν τον τρόπο είναι ο Dan Marino, η Kirstie Alley και η Marie Osmond.
Ένας διατροφολόγος είναι συχνά στο προσωπικό για να μιλήσει στον ηθοποιό σχετικά με τις τροφές που τρώει και πώς αυτό επηρεάζει την επιτυχία του στην απώλεια βάρους.Όμως ο ηθοποιός παραδέχτηκε ότι δεν έχασε καθόλου βάρος για τον ρόλο και ότι η αδυνατισμένη εμφάνισή του ήταν 100% ψηφιακά επιτυγχανόμενη.
Από τον Driver ζητήθηκε να χάσει βάρος για το ρόλο του και σύμφωνα με πληροφορίες έχασε 18 κιλά.Ο Κόλιν Φάρελ είναι ο τελευταίος ηθοποιός που έχασε ή αύξησε τα κιλά του για μια ταινία.
Οι ηθοποιοί συχνά αξιοποιούν την προσωπική τους ιστορία για να προκαλέσουν τα συναισθήματα που απαιτούνται για να παίξουν έναν ρόλο. Αυτό μπορεί να είναι τραυματικό αν πυροδοτεί βαθιά ζητήματα ή ανασύρει δύσκολες εμπειρίες και αναμνήσεις.
Λοιπόν, επειδή οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων λειτουργούν, αν μπορείτε απλά να τις καταπολεμήσετε. Στην πραγματικότητα, μία από τις πρώτες δίαιτες που έκανα ποτέ ήταν η δίαιτα της σαλάτας. Αυτή περιελάμβανε την κατανάλωση ενός ροφήματος πρωτεΐνης για πρωινό, ενός ροφήματος πρωτεΐνης για μεσημεριανό γεύμα και μιας μεγάλης σαλάτας κοτόπουλου για βραδινό. Η δίαιτα με σαλάτα είναι ένας αποτυχημένος τρόπος για να γίνεις γυμνασμένος.
Ακολουθούν 11 από τους πιο δραματικούς τρόπους με τους οποίους αστέρες έχασαν βάρος για έναν κινηματογραφικό ρόλο.
Πολλοί άλλοι αστέρες έχουν χάσει βάρος για κινηματογραφικούς ρόλους, όπως ο Κρίστιαν Μπέιλ και η Νάταλι Πόρτμαν. Επισκεφθείτε την αρχική σελίδα του Insider για περισσότερες ιστορίες. Πολλοί ηθοποιοί μεταμορφώνουν το σώμα τους για να μπουν στο χαρακτήρα ενός ρόλου. Μερικές φορές αυτό περιλαμβάνει την αύξηση ή την απώλεια βάρους για κινηματογραφικούς και τηλεοπτικούς ρόλους.
Αλλά κανένας ηθοποιός δεν έχει χάσει (και δεν έχει πάρει) βάρος για ρόλους πιο τρανταχτά από τον Κρίστιαν Μπέιλ, τον βασιλιά της σωματικής μεταμόρφωσης για τις ταινίες. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων λειτουργούν για τους ηθοποιούς; Δεν είναι μυστικό ότι όταν οι ηθοποιοί πρέπει να γίνουν κομματάκια για την κινηματογραφική οθόνη υιοθετούν δίαιτες χαμηλών θερμίδων. Γιατί; Επειδή οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων λειτουργούν, αρκεί να μπορέσετε να τις ξεπεράσετε. Στην πραγματικότητα, μία από τις πρώτες δίαιτες που έκανα ποτέ ήταν η δίαιτα της σαλάτας.Εδώ είναι τα πιο αποτελεσματικά κόλπα απώλειας βάρους, σύμφωνα με τις διασημότητες που τα χρησιμοποίησαν με επιτυχία για να αδυνατίσουν.
1 Ηθοποιοί έχουν υποβληθεί σε ακραίες προπονήσεις και δίαιτες για να υποδυθούν κακοποιούς, πυγμάχους και πράκτορες της CIA. 2 Ο Μαρκ Γουόλμπεργκ αποκάλυψε πρόσφατα ότι πήρε 20 κιλά σε τρεις εβδομάδες για έναν επερχόμενο κινηματογραφικό ρόλο. 3 Από τη Χίλαρι Σουάνκ μέχρι τον Τζορτζ Κλούνεϊ, αυτοί οι ηθοποιοί έχουν πάρει βάρος για κινηματογραφικούς και τηλεοπτικούς ρόλους. 4 Επισκεφθείτε την αρχική σελίδα του Insider για περισσότερες ιστορίες.
Ορισμένοι ηθοποιοί περνούν έως και τρεις ώρες στο γυμναστήριο την ημέρα για να χάσουν βάρος, και όλα αυτά γίνονται με έναν αδειούχο γυμναστή στο πλευρό τους, ο οποίος σχολιάζει τη φόρμα τους και τους προτείνει επιλογές προπόνησης. Ένας προσωπικός γυμναστής είναι ένα μυστικό όπλο στη μάχη της διόγκωσης στο Χόλιγουντ και μπορεί να βοηθήσει τους ηθοποιούς να χάσουν γρήγορα βάρος.
Χρησιμοποιούν οι ηθοποιοί δίαιτες για να χάσουν βάρος; Ορισμένοι ηθοποιοί ακολουθούν δίαιτες που έχουν σκοπό να τους κάνουν να χάσουν γρήγορα βάρος. Η ηθοποιός Beyonce φέρεται να χρησιμοποίησε το σύστημα The Master Cleanse για να χάσει 20 κιλά για την ταινία της Dreamgirls.Δεσμευτείτε. - Κόψτε την πρόσληψη θερμίδων. - Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεϊνών. - Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. - Αρκετός ύπνος. - Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. - Αυξήστε την ένταση των προπονήσεών σας. - Ορίστε μια νυχτερινή ώρα διακοπής του φαγητού.
Είναι επίσημο ότι ο Τομ Χανκς είναι ο καλύτερος ηθοποιός που πήρε βάρος και το έχασε.Ορισμένες φήμες λένε ότι μπορεί να χάσει ακόμη περισσότερο βάρος για ένα πιθανό Gladiator 2.
Μερικοί από τους ίδιους ηθοποιούς που έχουν πάρει υπερβολικό βάρος για τους ρόλους τους έχουν επίσης κάνει δίαιτα και έχουν σταματήσει να τρώνε για τους ρόλους τους ως μπαλαρίνες, δημοσιογράφοι, ασθενείς με AIDS και άλλους.
Hemsworth, ο οποίος μοιράστηκε μια φωτογραφία της απώλειας βάρους του κατά την προετοιμασία του για το ρόλο στο Instagram.
Οι ακριβοπληρωμένοι προσωπικοί γυμναστές βοηθούν τους ηθοποιούς να δείχνουν τα καλύτερά τους, παρακινώντας τους να γυμνάζονται καθημερινά για να χάσουν βάρος και να αποκτήσουν καλύτερη σωματική διάπλαση. Ορισμένοι ηθοποιοί περνούν έως και τρεις ώρες στο γυμναστήριο την ημέρα για να χάσουν βάρος, και όλα αυτά γίνονται με έναν αδειούχο γυμναστή στο πλευρό τους, ο οποίος σχολιάζει τη φόρμα τους και τους προτείνει επιλογές προπόνησης.
Ορισμένοι ηθοποιοί ακολουθούν δίαιτες που έχουν σκοπό να τους κάνουν να χάσουν γρήγορα βάρος.
Ορισμένοι ηθοποιοί, από την άλλη πλευρά, παρακινούνται σίγουρα από έναν κινηματογραφικό ρόλο για να χάσουν βάρος, αλλά χάνουν βάρος και για λόγους υγείας και ενέργειας.
Ένας διατροφολόγος μπορεί επίσης να αποφασίσει για λεπτομερή και εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για τον ηθοποιό που θα φέρουν τη βέλτιστη και γρήγορη επιτυχία στην απώλεια βάρους με την κατανάλωση των σωστών τύπων τροφίμων.
Μερικές φορές αυτό περιλαμβάνει την αύξηση ή την απώλεια βάρους για κινηματογραφικούς και τηλεοπτικούς ρόλους. Μερικοί από τους ίδιους ηθοποιούς που έχουν πάρει υπερβολικά πολλά κιλά για ρόλους έχουν επίσης κάνει δίαιτα ή και σταματήσει να τρώνε για τους υποψήφιους και βραβευμένους με Όσκαρ ρόλους τους ως μπαλαρίνες, δημοσιογράφοι, ασθενείς με AIDS και άλλοι.
Χρειάζονται οι προσωπικοί εκπαιδευτές ασφάλιση επαγγελματικής ευθύνης; Πρωταρχικός στόχος του συμβολαίου επαγγελματικής ευθύνης προσωπικού γυμναστή είναι να παρέχει κάλυψη για αγωγές που υποστηρίζουν επαγγελματική αμέλεια. Ως πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής, αναμένεται να διαθέτετε έναν ορισμένο βαθμό γνώσεων που δεν έχουν οι πελάτες σας. Επίσης, οφείλετε να τηρείτε έναν ορισμένο βαθμό επαγγελματικών προτύπων.
Αν και δεν προέκυψε ακριβής λόγος για την απώλεια βάρους του, εξετάζοντας την τελευταία δημόσια εμφάνισή του με την τελευταία άφιξή του στη σειρά του Netflix, κάποιες αλλαγές είναι αρκετά αισθητές.
δήλωσε ο Τοντ Φίλιπς στις σημειώσεις παραγωγής της ταινίας, λέγοντας ότι ήταν δική του ιδέα να χάσει ο Φοίνιξ το βάρος του.
Η Shonda Rhimes έχασε 150 κιλά παρά το γεγονός ότι "μισούσε κάθε δευτερόλεπτο" της απώλειας βάρους. - Ο ράπερ Action Bronson έχασε 127 κιλά πέρυσι. - Η Jessica Simpson δήλωσε ότι έχασε 100 κιλά αφού γέννησε το τρίτο της μωρό.
1. Tom Hanks, Φιλαδέλφεια, 1993. Ο Τομ Χανκς, διάσημος για ένα πλήθος ρόλων, μεταξύ άλλων στο The Terminal και στο News of the World, έχασε το εκπληκτικό βάρος των 26 κιλών για τη βραβευμένη με Όσκαρ ερμηνεία του ως ο ασθενής με HIV/AIDS Άντριου Μπέκετ στην ταινία Philadelphia.
Και ενώ υπάρχουν πολλές δίαιτες, πολλοί ηθοποιοί έχουν έναν πιο λογικό τρόπο να διατηρούν τη διατροφή τους υπό έλεγχο, όπως η χρήση του προγράμματος παρακολούθησης τροφίμων MyPlate. Το μυστικό για το πώς αυτοί οι 10 αστέρες του Χόλιγουντ βρίσκονται σε τόσο καλή φόρμα για τις ταινίες τους είναι μια απλή εξίσωση: άσκηση συν υγιεινή διατροφή.
Υπάρχουν πολλές διασημότητες που έχουν χάσει δραστικές ποσότητες βάρους για να προετοιμαστούν για δραματικούς κινηματογραφικούς ρόλους, οι οποίοι συχνά οδηγούν στη δόξα της σεζόν των βραβείων. Ωστόσο, ισχύει και το αντίθετο, και πολλοί ρόλοι απαιτούν από τους ηθοποιούς να πάρουν βάρος για να αποδώσουν με ακρίβεια τον χαρακτήρα.
Παρόλο που ο προσωπικός γυμναστής κέρδισε την υπόθεση, εντούτοις του κόστισε (ή μάλλον της ασφαλιστικής του εταιρείας) αρκετά σε δικηγορικές αμοιβές, δικαστικά έξοδα και το κόστος για τη διερεύνηση της υπόθεσης. Με έναν μέσο δικηγόρο να χρεώνει 200-400 δολάρια την ώρα, το συνολικό κόστος ήταν αναμφίβολα τουλάχιστον δεκάδες χιλιάδες δολάρια. Οικογένεια της Anne Marie Capati κατά.
Ο Jake Gyllenhaal υπέστη δραματική απώλεια βάρους για τον ρόλο του στην ταινία Nightcrawler του 2014. Ένα άλλο δραστικό κόλπο απώλειας βάρους έγινε από τον ράπερ 50 Cent, ο οποίος έχασε 55 κιλά για την ταινία All Things Fall Apart. Ίσως πολλοί να μην έχουν συνειδητοποιήσει ότι ο Crowe έχασε 40 κιλά για τον ρόλο του στον Μονομάχο, τον ίδιο που του χάρισε το Όσκαρ καλύτερου ηθοποιού. Ο Ιρλανδός ηθοποιός έχασε 44 κιλά για το ρόλο του στην ταινία Triage.Σε συνδυασμό με την απαιτητική ενέργεια που απαιτούσε η 90λεπτη παράσταση, ο ρόλος της Harris ως Hedwig βοήθησε στη διατήρηση της απώλειας βάρους.
Ο Χανκς έχει χάσει και πάρει βάρος για μερικούς ρόλους, αλλά η απώλεια βάρους 55 κιλών για το "Castaway" του 2000 ήταν η πιο ακραία δίαιτά του.Ορισμένοι ηθοποιοί περνούν έως και τρεις ώρες στο γυμναστήριο την ημέρα για να χάσουν βάρος, και όλα αυτά γίνονται με έναν αδειούχο γυμναστή στο πλευρό τους, ο οποίος σχολιάζει τη φόρμα τους και τους προτείνει επιλογές προπόνησης.
Ο Μαρκ Γουόλμπεργκ αποκάλυψε πρόσφατα ότι πήρε 20 κιλά μέσα σε τρεις εβδομάδες για έναν επερχόμενο κινηματογραφικό ρόλο.