Το κύριο όφελος του χυμού σέλινου είναι η ικανότητά του να καθαρίζει το συκώτι.Ο Γουίλιαμ συνδέει διάφορες χρόνιες ασθένειες και παθήσεις με ένα φθαρμένο συκώτι. Η κατανάλωση χυμού σέλινου με άδειο στομάχι επιτρέπει στο συκώτι να καθαρίσει, αντί να μεταβολίζει τα λίπη, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες ενός γεύματος.
Δεν θα χάσετε βάρος αν πίνετε ένα ποτήρι χυμό σέλινου την ημέρα, αλλά δεν ενσωματώνετε την άσκηση, τον έλεγχο των μερίδων ή τις υγιεινές και θρεπτικές επιλογές τροφίμων.Ο χυμός αγγουριού και ο χυμός σέλινου όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι βοηθά στην απώλεια βάρους.
Αν τον πίνετε με άδειο στομάχι, μπορείτε να απολαύσετε ακόμη και τα οφέλη της βιταμίνης C. Αν αρχίσετε να αισθάνεστε αυτά τα συμπτώματα μετά την κατανάλωση χυμού σέλινου, αφήστε το ποτήρι σας κάτω και καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
Επίσης, λόγω του γεγονότος ότι έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από έναν τόνο διαφορετικών φρούτων που γενικά μετατρέπονται σε χυμό, ο χυμός σέλινου είναι μια επιλογή με λίγες θερμίδες για πρωινό χυμό που δεν θα εκτοξεύσει τη γλυκόζη σας στα ύψη.Ο χυμός σέλινου λέγεται ότι έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους και της βελτίωσης της υγείας του εντέρου και του δέρματος.
Το Healthline ανέφερε επίσης ότι ο χυμός σέλινου βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αλλά αποδεικνύεται ότι το να τρώτε σέλινο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι καλύτερο για εσάς από το να το πίνετε ως χυμό.
Παρακάτω αναφέρονται μερικά από τα οφέλη του σέλινου και του χυμού σέλινου για την υγεία που πρέπει να λάβετε υπόψη σας αν σκέφτεστε να αρχίσετε να πίνετε χυμό σέλινου με άδειο στομάχι.
Αυτή η υγιεινή τροφή έχει πολλά οφέλη για την υγεία, οπότε μιλήσαμε με την Amy Kimberlain, RD, για να μάθουμε την άποψή της σχετικά με το πόσο ωφέλιμο είναι να πίνετε χυμό σέλινου με άδειο στομάχι.
Ο χυμός σέλινου σας κάνει να κάνετε κακά; Το σέλινο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαννιτόλη, έναν τύπο αλκοόλης σακχάρου που βρίσκεται φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά ( 2 ). Η μαννιτόλη δρα ως οσμωτικός παράγοντας, πράγμα που σημαίνει ότι τραβάει νερό στον πεπτικό σας σωλήνα και χαλαρώνει τα κόπρανα ( 3 ).
Η πιο θαυματουργή τροφή που πρέπει να συμπεριλάβετε κατά την καταπολέμηση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι ο χυμός σέλινου. Πίνοντας ένα ποτήρι 16 ουγγιές σκέτο χυμό σέλινου (μην του προσθέσετε τίποτα άλλο για καλύτερα αποτελέσματα) κάθε πρωί με άδειο στομάχι αποκαθιστάτε τους αδένες στο στομάχι που παράγουν το υδροχλωρικό οξύ των επτά μειγμάτων.
Στην πραγματικότητα, το να κάνετε το σέλινο τακτικό μέρος της διατροφής σας μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας και να κάνει την καούρα σας λιγότερο σοβαρή. Επιπλέον, το σέλινο είναι μια εξαιρετική πηγή αρκετών ισχυρών θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη συνολική σας υγεία. Πώς να προλάβετε τις καούρες όταν πίνετε αλκοόλ; Ποιο είναι το επίπεδο pH του σέλινου; Το ωμό σέλινο έχει επίπεδο pH περίπου 5,70-6,00.
Ωστόσο, επιτρέψτε μου να σας πω ότι αν ο πράσινος χυμός είναι η βασίλισσα, τότε ο χυμός σέλινου είναι ο μάγος.
Η κατανάλωση χυμού σέλινου δεν είναι η θεραπεία, είναι απλώς ένα μέρος της υγιεινής επιλογής τροφίμων και έτσι μειώνετε τα επίπεδα γλυκόζης. Το θέμα δεν είναι ο χυμός σέλινου, αλλά το να κάνετε συνολικά καλύτερες επιλογές. Το συμπέρασμα λοιπόν είναι το εξής. Η τρέλα του χυμού σέλινου είναι εδώ και θα αντικατασταθεί από κάτι άλλο.
Η κατανάλωση ενός ποτηριού 16 ουγκιών σκέτου χυμού σέλινου (μην προσθέσετε τίποτα άλλο σε αυτό για καλύτερα αποτελέσματα) κάθε πρωί με άδειο στομάχι αποκαθιστά τους αδένες στο στομάχι που παράγουν το υδροχλωρικό οξύ των επτά μειγμάτων.
Ο χυμός σέλινου δεν είναι για σκοπούς απώλειας βάρους, μπορεί να βοηθήσει στη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος & στην ανακούφιση από προβλήματα δυσκοιλιότητας, αλλά όταν αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού σε αναλογία 1:3 ή 1:4 ο χυμός σέλινου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού.
Η Kimberlain λέει: "Αν σας αρέσει να πίνετε χυμό σέλινου (και δεν υπάρχουν αντενδείξεις), μπορείτε να υπολογίσετε το πρωινό σας ποτήρι χυμό σέλινου ως μία μερίδα λαχανικών. Η κατανάλωση χυμού σέλινου είναι μια θεραπεία για διάφορα πεπτικά προβλήματα όπως η ακμή, το έκζεμα και η απώλεια βάρους. Η χρήση του χυμού σέλινου ως μέρος μιας δίαιτας αποτοξίνωσης ή απώλειας βάρους ξεκινά με την παρασκευή 2 φλιτζανιών χυμού σέλινου για να πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι. Δεν είναι μόνο ένα άμεσο ρόφημα απώλειας βάρους με χυμό σέλινου, αλλά προσφέρει και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, από την πρόληψη χρόνιων ασθενειών έως τη δράση ως φυσικό ενεργοποιητικό χωρίς καφεΐνη!Ενώ η καθημερινή δόση χυμού σέλινου είναι η τελευταία τρέλα για την υγεία, δεν προάγει από μόνη της την απώλεια βάρους.
Για να ετοιμάσετε χυμό σέλινου για απώλεια βάρους και άλλα οφέλη, πρέπει να πλύνετε καλά ένα μάτσο.Ακολουθούν τα 10 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση χυμού σέλινου με άδειο στομάχι. 1. Ο χυμός σέλινου είναι γεμάτος θρεπτικά συστατικά Ο χυμός σέλινου είναι γεμάτος με θρεπτικά συστατικά που θρέφουν το σώμα σας.
Παρόλα αυτά, ο χυμός σέλινου μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αν τον πίνετε αντί για ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Πόσο χυμό σέλινου πρέπει να πίνετε την ημέρα; - Ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα χυμού σέλινου την ημέρα; Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι μεταξύ τεσσάρων και οκτώ ουγγιών, αλλά εξαρτάται από το μέγεθος του ατόμου. Ο Dr. Jason Fung συνιστά να πίνετε αυτό το υγρό για τουλάχιστον δέκα συνεχόμενες ημέρες, στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για πέντε ημέρες και στη συνέχεια να ξεκινήσετε ξανά. Μπορεί να καταναλωθεί το πρωί ή το βράδυ.
Μπορεί το σέλινο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Το σέλινο χρειάζεται περισσότερες θερμίδες για να καταναλωθεί και να χωνευτεί από ό,τι αποτελείται, οπότε ναι, το σέλινο καίει λίπος. Υπάρχουν περίπου 50 θερμίδες σε αυτή τη συνταγή απώλειας βάρους με χυμό σέλινου και χρειάζονται περισσότερες θερμίδες για να καεί αυτό που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.Παρόλο που δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία για την απώλεια βάρους με χυμό σέλινου, δείτε πώς μπορεί να λειτουργήσει, όταν τον κάνετε μέρος της διατροφής σας.
Η Kimberlain λέει: "Εάν σας αρέσει να πίνετε χυμό σέλινου (και δεν υπάρχουν αντενδείξεις), μπορείτε να υπολογίσετε το πρωινό σας ποτήρι χυμό σέλινου ως μία μερίδα λαχανικών.
Οι πιστοί του σέλινου πιστεύουν ότι η κατανάλωση του χυμού με άδειο στομάχι έχει "θαυματουργές θεραπευτικές δυνάμεις", όπως η απώλεια βάρους και το ξεκαθάρισμα ενός φορτίου ιατρικών παθήσεων.Οι οπαδοί του χυμού λένε ότι πίνουν 16 ουγκιές χυμό σέλινου με άδειο στομάχι το πρωί (που αντιστοιχεί περίπου σε ένα μάτσο σέλινο) για να αισθάνονται γεμάτοι ενέργεια και έτοιμοι να αντιμετωπίσουν την ημέρα.
Εάν διαπιστώνετε ότι η κατανάλωση χυμού σέλινου κάνει το πεπτικό σας σύστημα δυστυχισμένο, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε τα οφέλη για την υγεία, προσπαθήστε να τρώτε σέλινο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν θέλατε να αντικαταστήσετε ένα ποτήρι χυμό με ένα ποτήρι χυμό σέλινου, αυτό θα μπορούσε να είναι μια εναλλακτική λύση, καθώς έχει λιγότερες θερμίδες, ζάχαρη και υδατάνθρακες από τους περισσότερους χυμούς.Η αλήθεια είναι ότι το σέλινο είναι γεμάτο με πολλά οφέλη. Αυτά περιλαμβάνουν την υποστήριξη της πέψης, αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, έναν τόνο αντιοξειδωτικών και ακόμη και ορμονική ισορροπία. Αν θέλετε να ξεφουσκώσετε, δεν θα έβλαπτε να δοκιμάσετε χυμό σέλινου.
Έτσι, έχετε διαβάσει τι κάνει και τι δεν κάνει ο χυμός σέλινου και το σώμα σας εξακολουθεί να λέει χυμό σέλινου!
Έτσι, σύμφωνα με την εμπειρία μου, ο χυμός σέλινου σας δίνει το μεγαλύτερο όφελος όταν τον χρησιμοποιείτε το πρωί (16 ουγγιές) με άδειο στομάχι ή μετά το πρωινό.
Αυτή η εύκολη συνταγή απώλειας βάρους με χυμό σέλινου είναι εκπληκτικά νόστιμη!
Πολλοί υποστηρικτές της κατανάλωσης χυμού σέλινου με άδειο στομάχι ισχυρίζονται ότι αποτοξινώνει το σώμα και προωθεί την απώλεια βάρους.
Τι είναι ο χυμός σέλινου και γιατί είναι τόσο ισχυρός; Και όπως εξηγεί στο νέο του βιβλίο, Medical Medium: Celery Juice (10,19 δολάρια, Amazon), το ελιξίριο είναι τόσο ισχυρό επειδή αποκαθιστά την υποτονική παραγωγή στομαχικών οξέων. "Ο χυμός σέλινου είναι το μόνο πράγμα που επαναφέρει το οξύ του στομάχου όπως τίποτα άλλο δεν θα μπορούσε ποτέ", δηλώνει ο William. Πράγματι, το 80% των γυναικών άνω των 40 ετών δεν παράγουν αρκετό στομαχικό οξύ.
Μας αρέσει να το πίνουμε αμέσως το πρωί ή για μια απογευματινή αναζωογόνηση, όπως και το χυμό καρπουζιού, το χυμό τεύτλων αποτοξίνωσης, το χυμό πράσινης μηχανής, το νερό αποτοξίνωσης, το ρόφημα μηλόξυδου και το ζεστό νερό με λεμόνι (για να αναφέρουμε μερικά).
Κάθε πρωί, πίνετε περίπου δεκαέξι ουγγιές χυμό σέλινου με άδειο στομάχι.
Ο χυμός σέλινου λειτουργεί πραγματικά; Λοιπόν, αυτός ο χυμός είναι αποτοξινωτικός, καθώς βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από τις γεμάτες τοξίνες. Τα ισχυρά θρεπτικά συστατικά που περιέχει, βοηθούν στην καταπολέμηση βακτηρίων, ιών και άλλων βλαβερών πραγμάτων στο σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η πρωτεΐνη και το λίπος δεν χωνεύονται καλά στο σώμα, οδηγεί σε φούσκωμα και προκαλεί δυσπεψία. Το οποίο είναι το σημείο όπου ο χυμός σέλινου αποδεικνύεται χρήσιμος.