Πηγαίνετε τα πολύ μεγάλα ρούχα σε έναν ράφτη και διορθώστε τα για να σας ταιριάζουν καλά. Αν δεν μπορούν να προσαρμοστούν, δωρίστε τα. Συνεχίστε να ράβετε τα ρούχα και να αλλάζετε τη ντουλάπα ανάλογα με την απώλεια βάρους/τον τρόπο ζωής σας. Αν αγοράσετε κάτι καινούργιο, μπορείτε να το προσαρμόσετε και αυτό προς τα κάτω, όταν ή αν η απώλεια βάρους το καταστήσει απαραίτητο.
Πώς να τραβήξετε φωτογραφίες πριν και μετά την απώλεια βάρους 1 Μπροστινή όψη: Σταθείτε όρθιοι με τις τροφές σας στο πλάτος των γοφών. 2 Μπροστινή όψη με στάση: Το ίδιο όπως παραπάνω, αλλά λυγίστε τους δικέφαλους σας σε μια κλασική πόζα του γυμναστή βαρών. 3 Πίσω όψη: Σχεδόν το ίδιο με την μπροστινή όψη, αλλά με την πλάτη σας προς την κάμερα.
Η σημαντική απώλεια βάρους είναι ένα σημαντικό επίτευγμα, είτε το χάσατε με φυσικό τρόπο είτε με χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Τα ψώνια για νέα ρούχα είναι ένας τρόπος για να γιορτάσετε την επιτυχή απώλεια βάρους σας. Αλλά οπτικά, 5 κιλά απώλειας βάρους σε ένα άτομο μπορεί να φαίνονται πολύ διαφορετικά σε ένα άλλο σώμα, ανάλογα με το σημείο εκκίνησης, λέει η Taub-Dix.Η απώλεια σωματικού λίπους είναι καλό πράγμα, καθώς το μεγαλύτερο μέρος αυτού του σωματικού λίπους κρατάει τα μεγέθη των ρούχων σας πολύ μεγάλα και δημιουργεί προβλήματα υγείας. Το βάρος μου είναι καλό για ένα μέσο άτομο της ηλικίας μου στα 170 κιλά κατά μέσο όρο, αλλά το σωματικό λίπος (24%) πρέπει να μειωθεί στο (14%) που θα συρρικνώσει τελικά την απαίτηση για το μέγεθος των ρούχων μου.
Το να έχετε ένα σωρό ρούχα που δεν μπορείτε να φορέσετε αυτή τη στιγμή δεν αποτελεί κίνητρο για την απώλεια βάρους με κανέναν τρόπο.
Οι άνθρωποι συχνά συνιστούν να πηγαίνετε σε καταστήματα μεταχειρισμένων ρούχων ή σε καταστήματα μεταχειρισμένων ρούχων, όπως το Goodwill, για να βρείτε φθηνά ρούχα "δεν έχω φτάσει ακόμα στο βάρος του στόχου μου".Αν πιστεύει ότι θέλει να χάσει περισσότερο βάρος, τότε αγοράστε τη μικροσκοπική "ενδιάμεση" ντουλάπα για να τον κρατήσει μέχρι να φτάσει σε ένα βάρος με το οποίο αισθάνεται άνετα και με αυτοπεποίθηση.
Τώρα είναι πιο σημαντικό από ποτέ να απαλλαγείτε από τα ρούχα που είναι πολύ μεγάλα μετά την απώλεια βάρους με υπευθυνότητα.
Μετά από όλη αυτή τη σκληρή δουλειά για να χάσετε βάρος, έχετε επιτέλους αδυνατίσει, είστε πιο ικανοποιημένοι με την εμφάνισή σας και το σχήμα του σώματός σας, αλλά δεν έχετε φτάσει ακόμα στο βάρος/μέγεθος του στόχου σας κ.λπ.
Αξιολογήστε την τρέχουσα γκαρνταρόμπα σας. Βγάλτε τα πάντα από τη ντουλάπα σας και απλώστε τα μπροστά σας. - Επιλέξτε το σωστό μέγεθος των εσωρούχων. - Πάρτε τα απαραίτητα και βασικά κομμάτια. - Ανταμείψτε τον εαυτό σας με μερικά επενδυτικά κομμάτια. - Διασκεδάστε με τη μόδα!
Πώς ξεκινάτε από την αρχή μια γκαρνταρόμπα; Βήμα 1: Οργάνωση. Πρώτα απ' όλα, πρέπει να οργανωθείτε. - Βήμα 3: Χρωματικός κώδικας. - Βήμα 4: Βάλτε το στην άκρη. - Βήμα 5: Αποθηκεύστε τα χρήματά σας. - Βήμα 6: Αγόρασε στον εαυτό σου κάτι ωραίο. - Βήμα 7: Συνεχίστε τα ψώνια σας. - Βήμα 8: Αρχίστε να προσθέτετε νέο χρώμα.
Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελαστικότητας στο τζιν, τόσο περισσότερο θα μπορείτε να το φοράτε ενώ χάνετε βάρος. Το μειονέκτημα των τζιν με υψηλό ποσοστό ελαστικότητας είναι ότι τεντώνονται πιο εύκολα από τα τζιν με χαμηλό ποσοστό ελαστικότητας. Μπορείτε να προστατεύσετε το ελαστικό ύφασμα χρησιμοποιώντας την ευαίσθητη ρύθμιση του πλυντηρίου σας.
Η απώλεια βάρους (αν χρειάζεται), είναι πολύ καλή για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, αλλά βεβαιωθείτε πρώτα απ' όλα ότι έχετε πραγματικά ανάγκη να χάσετε βάρος και ότι τρώτε αρκετά. Αν βρεθείτε στους ατελείωτους χώρους του διαδικτύου που είναι αφιερωμένοι στην απώλεια βάρους και τη δίαιτα, θα συναντήσετε γρήγορα συζήτηση για τα εν λόγω ρούχα με στόχο το βάρος.Έτσι, αν ο φίλος σας σας λέει ότι αφού έχασε 5 κιλά, ένιωθε σαν να έπεφτε το παντελόνι του, εσείς μπορεί να νιώθετε εντελώς διαφορετικά μετά από την ίδια απώλεια βάρους", λέει.
Τραβήξτε τις καλύτερες φωτογραφίες πριν και μετά για να παρακολουθείτε την επιτυχία σας στην απώλεια βάρους Έχετε θέσει τους στόχους σας για την απώλεια βάρους, είστε έτοιμοι να μπείτε στη νέα ρουτίνα προπόνησης και υγιεινής διατροφής.Αν και είναι ωραίο να αγοράζετε ρούχα για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, δεν θα πρέπει να χάνετε περισσότερα από 5-10 κιλά το μήνα, και αυτό θα πρέπει να είναι μόνο αρχικά.
Μετά την απώλεια βάρους, τα πολύ μεγάλα ρούχα δεν έχουν θέση στη ντουλάπα σας.
Διαβάστε το άρθρο μου σχετικά με το τι να κάνετε με τα ρούχα που δεν θέλετε για περισσότερους τρόπους να απαλλαγείτε από τα ρούχα μετά την απώλεια βάρους.
Το layering είναι ο καλύτερός σας φίλος. - Χρησιμοποιήστε ζώνες. - Βάλτε τα πουκάμισά σας μέσα. - Δοκιμάστε ρούχα πριν τα αγοράσετε. - Πηγαίνετε στο ράφτη. - Τα τακούνια μπορούν να βοηθήσουν με τα παντελόνια που είναι πολύ μακριά. - Αν μπορείτε, ψωνίστε από το παιδικό τμήμα.
Για όσους ξεκινούν ένα ταξίδι απώλειας βάρους, είναι υπέροχο συναίσθημα όταν διαπιστώνουν ότι τα ρούχα που κάποτε τους ταίριαζαν είναι πλέον πολύ μεγάλα.
Ως επί το πλείστον, όμως, πρόκειται για απώλεια βάρους νερού και όχι για πραγματική απώλεια λίπους, λέει η Taub-Dix.Χρειάστηκε να μου πουν οι άνθρωποι ότι τα ρούχα μου ήταν πολύ φαρδιά πολλές φορές για να πάω τελικά, και εύχομαι να το είχα κάνει νωρίτερα, καθώς φορώντας μικρότερα πράγματα που ταιριάζουν, ο τρόπος που φαίνονται τα ρούχα μετά την απώλεια βάρους είναι ωραίος, και είναι μια ωραία ώθηση για να συνεχίσεις μέχρι να πετύχεις το στόχο σου.
Πώς πρέπει να ντύνομαι μετά την απώλεια βάρους; Τα φορέματα, οι μπλούζες και οι φούστες σε στυλ περιτυλίγματος είναι μια καταπληκτική επένδυση (ειδικά όσο βρίσκεστε στο ταξίδι της απώλειας βάρους). Όχι μόνο είναι εξαιρετικά κολακευτικά (αναδεικνύουν αυτό που αγαπάτε και κρύβουν τις περιοχές που δεν αγαπάτε τόσο πολύ), τα αληθινά κομμάτια περιτύλιξης μπορούν επίσης να παρέχουν μια προσαρμόσιμη εφαρμογή που προσαρμόζεται στο μεταβαλλόμενο σχήμα σας.
Χάστε βάρος, εξοικονομήστε χρήματα Για τη Marisa Gizzio, μια 42χρονη που έχασε 65 κιλά, η αγορά νέων ρούχων ήταν ένα σημαντικό συναισθηματικό ορόσημο στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Αν αυτό σας δίνει κίνητρο, δεν πειράζει. Ο κανόνας του αντίχειρα, λέει ο Fernstrom, είναι ότι η απώλεια 8 έως 10 κιλών μεταφράζεται σε μείωση ενός μεγέθους. Παρόλα αυτά, αν χάσετε "έως και 15 κιλά, μπορεί να είστε εντάξει στο παλιό σας νούμερο", λέει. Αλλά το να αναβάλλετε την αγορά νέων ρούχων μέχρι να τα χρειαστείτε πραγματικά δεν λειτουργεί για όλους.
Αποφασίζετε μάλιστα ότι το χαριτωμένο νέο ρούχο που μόλις αγοράσατε θα σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για να τρώτε υγιεινά, να γυμνάζεστε και να χάνετε βάρος. Θα μπορούσε όμως η αγορά μικρότερων ρούχων να είναι επιζήμια για την απώλεια βάρους; Είναι σχεδόν σαν να λέτε σε ένα παιδί ότι μπορεί να φάει μπισκότα μόλις τελειώσει τα μαθήματά του.