Τρώτε μαύρη σοκολάτα: Βεβαιωθείτε ότι είναι. - Ζεστό/κρύο κακάο: Αναμείξτε το κακάο με. - Smoothies: Το κακάο μπορεί να είναι. - Πουτίγκες: Μπορείτε να προσθέσετε ωμό. - Μους σοκολάτας για χορτοφάγους: Επεξεργαστείτε αβοκάντο, κακάο, γάλα αμυγδάλου και α. - Πασπαλίστε πάνω από φρούτα: Το κακάο είναι. - Μπάρες δημητριακών: Προσθέστε κακάο στην αγαπημένη σας granola.
Είναι αλήθεια ότι είναι πάντα καλό να χρησιμοποιείτε τα καλύτερα υλικά που μπορείτε να βρείτε, αλλά αν νομίζετε ότι η εξαιρετική σοκολάτα είναι το κλειδί για επιδόρπια σοκολάτας με έντονη γεύση, ξανασκεφτείτε το. Όταν πρόκειται για την απόδοση βαθιάς, μαύρης σοκολάτας, η απλή σκόνη κακάο είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.
Ανακατέψτε το κακάο με το φλιτζάνι ζεστό νερό σε ένα αρκετά μεγάλο φλιτζάνι και ανακατέψτε πολύ καλά.
Επίσης, η σκόνη κακάο βελτιώνει το μεταβολισμό του λίπους και αυξάνει την ενέργεια, και έτσι, αυτό το συστατικό είναι αποτελεσματικό τόσο για την απώλεια λίπους όσο και για την απώλεια βάρους.
Χαλάει το κακάο σε σκόνη; Τεχνικά, ναι, το κακάο σε σκόνη μπορεί να χαλάσει. Κάθε τρόφιμο θα χαλάσει τελικά, αν και μερικά διαρκούν περισσότερο από άλλα. Η σκόνη κακάο ξεχωρίζει με την απίστευτα μεγάλη διάρκεια ζωής της. Η σκόνη κακάο μπορεί τελικά να χαλάσει, αλλά πιθανότατα θα χρειαστούν πολλά πολλά χρόνια για να συμβεί αυτό.
Συστατικά: 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα, 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο σε σκόνη, 1 πρέζα κανέλα, 1/2 κουταλάκι του γλυκού καφέ σε σκόνη.
Στην πραγματικότητα, η προσθήκη μιας κουταλιάς λαχταριστού κακάο στον πρωινό σας καφέ θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε γρήγορα βάρος!Πριν από μερικά χρόνια ο Δρ Χόλενμπεργκ του Χάρβαρντ αναγνώρισε την επικατεχίνη, μία από τις φλαβανόλες του κακάο, ως το δραστικό συστατικό που ευθύνεται για την καλή υγεία των Κούνα. Ο τρόπος που προτιμώ για να λάβω τα οφέλη που προσφέρει η σοκολάτα για την υγεία είναι να απολαμβάνω μία ή δύο ουγκιές μαύρης σοκολάτας με 70 τοις εκατό κακάο αρκετές φορές την εβδομάδα.
Η σκόνη κακάο παρασκευάζεται από κόκκους κακάο, οι οποίοι προέρχονται από το φυτό Theobroma cacao L. Οι κόκκοι κακάο είναι το κύριο συστατικό της σοκολάτας, αλλά μπορούν επίσης να αλεστούν σε σκόνη κακάο. Η σκόνη παρέχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Η σκόνη κακάο παρέχει τόνους πλεονεκτημάτων, ειδικά αν η σκόνη σας περιέχει τουλάχιστον 72% κακάο.
Το κακάο σε σκόνη δεν είναι το ίδιο με το κακάο σε σκόνη που βρίσκεται συχνά στα ράφια των σούπερ μάρκετ.Πρώτα, χτυπήστε την μπανάνα, τις κατεψυγμένες φράουλες, το γάλα καρύδας και τη σκόνη κακάο.
Αντίθετα, το κακάο σε σκόνη περιέχει κακάο που έχει θερμανθεί και υποστεί επεξεργασία για να δημιουργήσει μια πιο απαλή σοκολατένια γεύση.Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις διαφορές μεταξύ κακάο και κακάο εδώ.Και οι δύο ουσίες μπορούν να προστεθούν σε ένα πρωτεϊνικό ρόφημα με τον ίδιο τρόπο όπως η σκόνη κακάο.
Συστατικά: βούτυρο, ελληνικό γιαούρτι, καρύδια, αμύγδαλα, κομματάκια μπανάνας, κράνμπερι, χρυσές σταφίδες, σιρόπι σφενδάμου, κακάο σε σκόνη, μπέικιν πάουντερ.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του κακάο και της σοκολάτας; Να ένας εύκολος τρόπος για να διαπιστώσετε τη διαφορά μεταξύ κακάο και σοκολάτας. Η συνταγή μου για ζεστό κακάο (μπροστινό φλιτζάνι) χρησιμοποιεί κακάο σε σκόνη (με γάλα) και είναι αρκετά σοκολατένιο. Το φλιτζάνι στο βάθος είναι ζεστή σοκολάτα, φτιαγμένη με ψιλοκομμένη γλυκόπικρη σοκολάτα. Το βούτυρο κακάο κάνει τη γεύση της πιο πλούσια, αλλά η γεύση της σοκολάτας είναι πιο υποτονική στην αρχή.
Για τη μείωση των παρενεργειών του υπέρβαρου και της υπέρτασης σε σκόνη κακάο, συνιστάται η κατανάλωση τουλάχιστον 20 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας την ημέρα για περίπου δύο εβδομάδες, προκειμένου να αποφευχθούν αυτές οι ασθένειες. Εδώ, η Trong Duc Cacao θα σας καθοδηγήσει πώς να φτιάξετε κακάο σε σκόνη για απώλεια βάρους και πώς να φτιάξετε αποτελεσματικό κακάο για απώλεια βάρους. Ένα τέτοιο συστατικό είναι η σκόνη κακάο, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Η σκόνη κακάο παρασκευάζεται από την άλεση των κόκκων κακάο και δεν περιέχει λίπος ή ζάχαρη, ενώ η σοκολάτα περιέχει βούτυρο κακάο, κακάο και ζάχαρη.Δεδομένου ότι το κακάο είναι πλούσιο σε φυτοθρεπτικά συστατικά αλλά χαμηλό σε λιπαρά και ζάχαρη, οι θερμίδες που λαμβάνετε από το κακάο σε σκόνη θα είναι γεμάτες με υγιεινές χημικές ουσίες. Μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι το κακάο συμβάλλει στη ρύθμιση της χρήσης ενέργειας και του μεταβολισμού, ενώ παράλληλα αυξάνει το αίσθημα πληρότητας.
Το βούτυρο κακάο, το κακάο, η ζάχαρη και άλλα συστατικά χρησιμοποιούνται για την παρασκευή της σοκολάτας. Ωστόσο, η σοκολάτα υπόσχεται πολλά ως βοήθημα για τη διατροφή, επειδή το κακάο περιέχει συστατικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την πέψη.
Αν δεν σας αρέσει η σκόνη πρωτεΐνης, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου στη θέση της σκόνης πρωτεΐνης σοκολάτας.Απλά αντικαταστήστε τη σκόνη κακάο με ακατέργαστο κακάο στην αγαπημένη σας συνταγή για brownie.
Πασπαλίστε πάνω από το φυστικοβούτυρο στο τοστ. - Χρησιμοποιήστε το ως συστατικό σε σπιτικό μείγμα ζεστού κακάο. - Προσθέστε το σε ένα smoothie. - Προσθέστε το σε απλό ή βανίλια ελληνικό γιαούρτι. - Προσθέστε σε μια κατσαρόλα τσίλι για βαθύτερη γεύση. - Χρησιμοποιήστε το ως μίγμα για πλιγούρι βρώμης. - Πασπαλίστε τα ταψιά για brownie και κέικ για να αποφύγετε το κόλλημα.
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης κακάο μετά το δείπνο; Ειδικότερα, η κατανάλωση κακάο μετά το βραδινό σας γεύμα συμβάλλει στη μείωση της ποσότητας ενέργειας που μετατρέπεται σε λίπος, κάτι που είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι νομίζετε, ειδικά μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου δείπνου. Στη συμβουλή απώλειας βάρους αυτής της εβδομάδας, ας ρίξουμε μια ματιά στις ενώσεις και τις ιδιότητες της σκόνης κακάο που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια μερικών κιλών.Χτυπήστε πρώτα το κακάο και στη συνέχεια προσθέστε το γάλα και την κανέλα.
Προσθέστε κακάο σε σκόνη σε ένα ρόφημα πρωτεΐνης πριν από την προπόνηση για να βοηθήσετε στην ταχύτερη καύση λίπους.