Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συνδεθεί με χαμηλότερο βάρος γέννησης των μωρών και πρόωρο τοκετό. Αυτό θα μπορούσε στη συνέχεια να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της ζωής του μωρού, καθώς δεν έπαιρνε αρκετή ενέργεια ή θρεπτικά συστατικά για την πλήρη ανάπτυξή του στη μήτρα.
Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε αυτό το προχωρημένο στάδιο μπορεί να σχετίζεται με κακή ανάπτυξη του μωρού, χαμηλή ποσότητα αμνιακού υγρού ή υπέρταση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη ή προεκλαμψία. Εάν χάνετε βάρος και είναι πέραν του πρώτου τριμήνου, καλέστε τον παροχέα σας.
Η απώλεια βάρους, από την άλλη πλευρά, δεν ενδείκνυται για έγκυες γυναίκες που είχαν υγιές βάρος πριν από την εγκυμοσύνη.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε ενώ είστε έγκυος; Σύμφωνα με τον Henderson, υπάρχει λόγος ανησυχίας μόνο εάν η απώλεια βάρους κατά την εγκυμοσύνη αγγίζει το 5 και το 10 τοις εκατό του συνολικού σωματικού βάρους μιας γυναίκας. Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσε επίσης να συμβεί αν έχετε αρχίσει να ασκείστε καθημερινά και να φροντίζετε να τρώτε πιο υγιεινές τροφές για εσάς και το μωρό. Αυτή τη στιγμή είμαι έγκυος 24 εβδομάδων και η αύξηση του βάρους/η αρνητική εικόνα του σώματος είναι ένα πραγματικό πράγμα.Αν και δεν πρέπει ποτέ να κάνετε δίαιτα για να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη βάρους.
Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν μόνο 1 έως 5 κιλά κατά τους τρεις πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, οπότε αν έχετε απώλεια βάρους κατά το πρώτο τρίμηνο, οι πιθανότητες είναι ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Είναι φυσιολογική η απώλεια βάρους στο δεύτερο τρίμηνο; Η απώλεια βάρους κατά το δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο μπορεί να σηματοδοτήσει πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ακίνδυνη (αποτέλεσμα απώλειας νερού μετά από προσωρινή κατακράτηση, για παράδειγμα), αλλά είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον θεράποντα ιατρό σας.
Ο μέσος όρος απώλειας βάρους που μπορεί να αποκτήσει ένας δρομέας σε μία εβδομάδα είναι ένα με δύο κιλά.Για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες, η διαχείριση του βάρους είναι ασφαλέστερη από οποιαδήποτε μορφή σημαντικής απώλειας βάρους.
Το πόσο βάρος πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) που είχατε πριν μείνετε έγκυος.
Υπάρχει ένας οδηγός για μια υγιή ποσότητα βάρους που πρέπει να χάσετε ανά εβδομάδα και η απώλεια βάρους σε αυτό το εύρος είναι πιο πιθανό να διατηρηθεί.
Δείτε τις φωτογραφίες μου πριν και μετά την απώλεια βάρους και διαβάστε καταπληκτικές ιστορίες επιτυχίας απώλειας βάρους από πραγματικές γυναίκες και τα καλύτερα σχέδια και προγράμματα διατροφής απώλειας βάρους.
Οι κίνδυνοι πρόωρης αποβολής και REM ήταν σημαντικά υψηλότεροι μεταξύ των παχύσαρκων ασθενών (λόγοι πιθανότητας 1,2 και 3,5, 95% CI 1,01-1,46 και 1,03-12,01, αντίστοιχα- P = 0,04, και για τις δύο]. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ: Η παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αποβολής πρώτου τριμήνου και επαναλαμβανόμενης αποβολής.
Σύμφωνα με μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal, οι παχύσαρκες γυναίκες που έχασαν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν 33% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μια επικίνδυνη κατάσταση αρτηριακής πίεσης, γνωστή ως προεκλαμψία.Ενώ σίγουρα θα πάρετε βάρος με φυσικό τρόπο από την εγκυμοσύνη σας, η πλειοψηφία αυτής της αύξησης βάρους συμβαίνει στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
Το μωρό σας δεν θα αρχίσει να παίρνει βάρος παρά μόνο αργότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, οπότε μπορείτε να χάσετε βάρος στην αρχή της εγκυμοσύνης, αλλά να εξακολουθείτε να έχετε καθαρή αύξηση βάρους μέχρι το τέλος.
Έχει σοκάρει τους θαυμαστές της με την αξιοσημείωτη απώλεια βάρους της μετά την ανάρτηση νέων σαγηνευτικών εικόνων στο Instagram.Έτσι, μέσα σε περίπου 10 μήνες, έκανα αυτό το ταξίδι απώλειας βάρους 40 κιλών!
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος ή να ελέγξετε το βάρος που θα πάρετε συνολικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, φροντίστε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να καταστρώσετε ένα σχέδιο από νωρίς.Αν κάνετε απλά μαθηματικά, αυτό σημαίνει ότι χάνοντας 2 κιλά την εβδομάδα θα χρειαστείτε περίπου 4-5 μήνες για να χάσετε 40 κιλά.
Εκτός από τη μικρή απώλεια βάρους λόγω της τακτικής πρωινής ναυτίας, η ακούσια απώλεια βάρους και η αδυναμία πρόσληψης βάρους απαιτούν ιατρική αξιολόγηση. Εάν η απώλεια βάρους σας οφείλεται σε κάποια υποκείμενη πάθηση, ο γιατρός σας μπορεί να την αντιμετωπίσει για να αποτρέψει μελλοντική απώλεια βάρους και να προστατεύσει την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας.Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης μπορεί να είναι συχνή, αλλά γενικά δεν συνιστάται. Εκτός από τη μικρή απώλεια βάρους λόγω της τακτικής πρωινής ναυτίας, η ακούσια απώλεια βάρους και η αδυναμία πρόσληψης βάρους απαιτούν ιατρική αξιολόγηση.
Ευτυχώς, ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι εφικτή -και μάλιστα ωφέλιμη- για ορισμένες γυναίκες που είναι εξαιρετικά υπέρβαρες ή παχύσαρκες (έχουν ΔΜΣ πάνω από 30). Η απώλεια βάρους, από την άλλη πλευρά, δεν ενδείκνυται για έγκυες γυναίκες που είχαν υγιές βάρος πριν από την εγκυμοσύνη.
Ο γιατρός σας θα είναι ο καλύτερος άνθρωπος για να αξιολογήσει εάν η απώλεια βάρους ή η ελαχιστοποίηση της αύξησης του βάρους θα ήταν κατάλληλη στη συγκεκριμένη περίπτωση.
Ακόμα και οι γιατροί συνιστούν αύξηση του σωματικού βάρους για τις έγκυες γυναίκες και η Kylie Jenner δεν αποτέλεσε εξαίρεση.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, οι γυναίκες πρέπει να παίρνουν από 11 έως 40 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανάλογα με το αρχικό τους βάρος. Πότε πρέπει να ανησυχώ για την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ωστόσο, η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί ανησυχία εάν η απώλεια βάρους είναι σημαντική, μακροχρόνια ή συμβαίνει μετά το πρώτο τρίμηνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι προβληματική και θα χρειαστεί ιατρική φροντίδα.Εάν δεν ευθύνεται η πρωινή ναυτία, η ακούσια απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδίως η ξαφνική απώλεια βάρους, είναι ανησυχητική και θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Οι συγγραφείς μιας μετα-ανάλυσης του 2015 εξέτασαν έξι μελέτες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, σε γενικές γραμμές, οι γιατροί δεν πρέπει να συνιστούν απώλεια βάρους σε γυναίκες με παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υποστηρίζουν ότι η απώλεια βάρους αυτή τη στιγμή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών για το μωρό.
Έτσι, για να απαλλαγείτε από ένα κιλό την εβδομάδα θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων κατά 500 θερμίδες την ημέρα και για να χάσετε 2 κιλά θα πρέπει να την μειώσετε κατά 1.000 θερμίδες.