19 Οκτ 2017

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ...ΕΝ ΠΤΗΣΕΙ (+ΒΙΝΤΕΟ)


Το αεροπορικό ταξίδι είναι για τους περισσότερους επιβάτες μια ευχάριστη εμπειρία, δε λείπουν όμως και οι περιπτώσεις όπου η πολύωρη ακινησία στο κάθισμα ενός αεροπλάνου προκαλεί δυσφορία, πιασίματα ή και πόνους σε ανθρώπους
με ευαισθησία ή συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.

Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες, είτε στις ιστοσελίδες τους, είτε στα περιοδικά που προσφέρουν εν πτήσει, δημιουργούν και προτείνουν στους επιβάτες κάποιες εύκολες άλλα αποτελεσματικές ασκήσεις που σαν σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων, την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και γενικά την ξεκούραση από την πολύωρη ακινησία.

Οι ασκήσεις αυτές είναι ειδικά σχεδιασμένες ώστε να εκτελούνται με ευκολία και άνεση στο κάθισμα του αεροπλάνου, χωρίς να ενοχλούνται στο παραμικρό οι επιβάτες που κάθονται δίπλα ή στη μπροστινή σειρά. Οι ειδικοί προτείνουν να επαναλαμβάνεται ένα σετ ασκήσεων ανά μία ή το πολύ δύο ώρες πτήσης, όπως επίσης και το τακτικό περπάτημα στον διάδρομο του αεροσκάφους - όσο βέβαια αυτό είναι δυνατό από τις συνθήκες της πτήσης.

Δείτε ασκήσεις, πάρτε ιδέες και διαμορφώστε το δικό σας χαλαρό πρόγραμμα γυμναστικής εν πτήσει, μέσα από το ειδικό βίντεο της Qantas, που πρόσφατα έγινε η πρώτη αεροπορική εταιρεία στον κόσμο η οποία ενσωμάτωσε ένα τέτοιο βίντεο στο πρόγραμμα in flight entertainment αρκετών δρομολογίων της.




Διαβάστε επίσης: Ταξίδι με αεροπλάνο - Μικρός οδηγός επιβίωσης. Χρήσιμες συμβουλές που θα κάνουν το ταξίδι σας με αεροπλάνο πιο ξεκούραστο και ευχάριστο.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου